Mainit turkey burger at kung saan ito ay depende

Turkey karne, na kung saan ay may isang malaking bilang ng mga admirers, ay na-import sa Russia mula sa Amerika. May ibong ito ay may espesyal na katayuan, pagiging ang batayan ng maligaya talahanayan sa Thanksgiving Day. Mga taong nanonood ng kanilang pagkain, madalas na magbibigay sa kagustuhan sa karne ng pabo, dahil ito ay pinaka-diyeta bukod sa iba pa. Maraming mga paraan upang magluto ng karne ng ibon na ito sa pagkakaroon ng iba't ibang mga halaga ng enerhiya. Ano ang pagkainit halaga ng turkey cutlets.

Ang nilalaman ng mga nutrients sa karne ng manok

Ang batayan ng turkey ay madaling natutunaw protina sa pamamagitan ng katawan. Sa bacon ito ay naglalaman ng higit sa 90%. Ito ay hindi kinakailangan upang mapupuksa ang taba na matatagpuan sa dibdib. Ito ay may kapaki-pakinabang epekto sa sistema ng pagtunaw. Bukod sa ang katunayan na calorie hamburgers, turkey mababa (tungkol sa 220 kcal bawat 100 g. Of produkto), ang mga ito ay mayaman sa bitamina at bakasin sangkap. Tulad ng bakal, kaltsyum, magnesiyo, bitamina PP, A, B, C, at E. pabo karne sa isang malaking dami ng tanso at sosa.

Dahil sa mataas na karne nilalaman ng mga iba't-ibang mga nutrients, ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa utak function at tumutulong upang bumuo ng isang panaginip. Imposibleng hindi upang tandaan ang mga positibong epekto ng mga turkeys sa cardiovascular, skeletal at nervous system.

Ano ang tumutukoy sa enerhiya na halaga ng karne

Ang mga pinagmumulan ng mga recipe maaari mong mahanap ang maraming mga paraan upang magluto ng pabo. Pagkainit ng mga hamburger, turkey, pati na rin ang iba pang mga pagkain na ginawa mula sa karne na may iba't-ibang halaga ng enerhiya. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang iba't ibang bahagi ng turkey ang kanilang mga sarili ay may iba't ibang calorie. Karamihan sa mga pagkain ay sa suso. Dito, tulad ng sa tanggalan ng buto ay naglalaman ng 107 calories. At ang mga pakpak ng mga figure ay mas mataas - 191 kcal. Ang pinaka-iba't ibang mga calorie lutong pabo atay, 100 gr. produkto maglaman ng 273 kcal. Pagkainit nilalaman ng karne din ay depende sa edad, katabaan at manok breed. Ang fatter siya ay, mas mataas ang enerhiya halaga.

Ano ang tumutukoy sa enerhiya na halaga ng pagkain

Mainit turkey patties maaaring mag-iba depende sa mga karne na ginagamit, ang mga karagdagang mga sangkap at paraan ng paghahanda. Halimbawa, inihaw cheese platter ay maglalaman ng higit pang mga calories kaysa sa mga cookies sa oven o steamed.

Sa karagdagan, ang bilang ng mga calories natupok ay depende sa laki ng mga burger at kung gaano ang kanilang kinakain.

Mga taong lalo panonood ng kanilang kalusugan at nais na mawalan ng timbang ay dapat na sa kanilang mga menu upang ipasok Turkey cutlets para sa isang mag-asawa. Calorie isang piraso ay tungkol sa 60 kcal. Habang ang mga inihaw na may isang enerhiya na halaga ng tungkol sa 150 kcal.

Isang mahalagang bahagi ng isang bahagi ng ulam na hinahain sa cutlets. Kagustuhan ay dapat ibigay gulay na inihanda gamit ang isang minimum na halaga ng langis. Ito napupunta na rin sa turkey at sariwang gulay. duo na ito ay maaaring tinatawag na hindi lamang masarap, ngunit din kapaki-pakinabang.