Mahalaga ba kung gaano karaming mga calories ay nasa pinaasim na repolyo

Mayroong isang bilang ng mga diets batay sa repolyo. Ang mga dahilan para sa masa. Una, siyempre, - mababang-calorie pagkain. Ang pangalawang - ang taba ng nilalaman, bitamina at mineral. Third - ito ay isang pagkakataon upang maghanda ng isang halaman sa maraming paraan.

Hindi lamang sa Russia ngunit din sa maraming iba pang mga bansa, ang batayan ng mga gulay diyeta mga iba't ibang varieties ng repolyo. Halimbawa, sa Korea para sa maraming siglo na inihanda kimchi (adobo repolyo). Sa Siberya at ang Malayong Silangan, ito ay ang lider sa mga gulay, harvested sa taglamig. Posible ba na makipag-usap tungkol sa Germany, hindi pag-alala sa kanyang inihaw sausages sa pinaasim na repolyo? Ito ay isang klasikong lutuing Aleman.

Kapag pumipili ng mga produkto para sa pag-aayuno araw, sa harap ng isang tao ay ang tanong ng kung gaano karaming mga calories. Sa pinaasim na repolyo lamang 19, at ito ay isang pagkakataon upang pumunta sa pamamagitan ng isang diyeta na walang pakiramdam gutom. Ito ay sapat na dami ng bitamina at mga elemento ng trace na nagbibigay-daan sa iyo upang hindi gumawa ng bitamina kakulangan, nililimitahan ang sarili nito sa kapangyarihan.

Sa karagdagan, kung gaano karaming mga calories sa pinaasim na repolyo, isang tao na nanonood ang kanyang figure, at tiyak na pinasasalamatan ang katunayan na ang gulay ay mayaman sa fiber. Sa kanyang kapangyarihan upang mapabuti ang panunaw at normalize ang bituka microflora. Bukod dito, ito ay may kapaki-pakinabang epekto sa immune system bilang isang buo.

Ikaw ay hindi maging napaka-interesado sa kung gaano karaming mga calories ay sa pinaasim na repolyo, kung alam mo na ito ay magagawang upang normalize metabolic proseso sa iyong katawan, dahan-dahang linisin ang bituka, at pinaka-mahalaga - taasan ang paglaban sa stress. Ang tanging bagay na ay nagkakahalaga ng isinasaalang-alang ang contraindications para sa mga paghihirap mula sa gastric ulcer. Dahil sa pagbuburo sa ang produkto ay nakatayo out mula sa gatas acid, na may kakayahang nagiging sanhi ng pinsala sa katawan. Iba pang mga contraindications ito ay hindi.

Ang paraan ng paghahanda ay depende sa kung gaano karaming mga calories sa isang pinaasim na repolyo. Halimbawa, sa isang nakapirming - 18, at pinakuluang - lamang 16, pritong sa calorie umabot 34 100 gr. Sumasang-ayon ka na kahit na ang pinaka-option high-calorie, kung ihahambing sa iba pang mga gulay, ay may isang pulutong ng mas maraming kalamangan. Samakatuwid, ikaw ay madaling magagawa upang kumain ng repolyo kapag ang isang pakiramdam ng gutom na protektahan ka mula sa "pagkabigo" at nagbibigay-daan upang obserbahan ang pagkain hanggang sa katapusan.

Repolyo ay itinuturing na perpekto para sa mga diyeta. Sa kaayusan nito ganap na kulang taba, ang nutritional halaga ng mga produkto na ginawa sa batayan nito, ay magagawang upang masiyahan ang pangangailangan ng mga mineral, tulad ng potasa at bitamina C. ng katawan Ito ay malasa bilang pinakuluang o inihaw. Repolyo nilaga, inihurnong, fermented at adobo. Siya ay insanely masarap sariwa at pinalamanan repolyo. Fantasy chefs ay walang hanggan pagdating sa repolyo.

Gayundin, batay sa mga ito ng higit sa isang diyeta sa calories, na kung saan ay nagbibigay-daan sa mga tao na sobra sa timbang, pagkawala ng timbang nang walang naghihirap kahila-hilakbot na gutom. May ay isang mono-diyeta. May mga mababang-calorie, fiber-rich, kung saan ang pagkain, maliban repolyo ay kinabibilangan ng mga dalandan at mansanas. Mga Sikat na diyeta batay sa sabaw ng repolyo, na kung saan pinapayagan ang maraming mga upang magpaalam sa labis na timbang.

Mawalan ng timbang na may kasiyahan at pakinabang. Maging malusog.