Kung magkano ang honey ay maaaring kinakain sa araw ng isang malusog na tao?

Ang paglunas katangian ng honey ay kilala dahil sinaunang beses: kumanta siya sa "Iliad" ang dakilang bulag Homer. iginagalang namin siya sa Middle Ages at ang Renaissance. Ang mga linya ng tula Roberta Bernsa ng Heather honey ay pamilyar sa maraming. At ngayon, ang produktong ito ay isa sa mga pinaka popular sa mga supporters ng isang malusog na pamumuhay at wastong nutrisyon. Ano ang siya kaya magandang, at kung magkano honey maaari mong kumain sa isang araw?

Ang mga pangunahing katangian ng mga produkto ng pukyutan, ang paggawa ng mga ito maligayang pagdating sa anumang talahanayan sa anumang bahay, ang mga sumusunod:

1. Natural honey ay nakakatulong sa pag-iwas ng kanser at sakit sa puso. Nangyayari ito dahil sa pandiyeta antioxidants, flavonoids. Kung magkano ang honey ay maaaring kinakain sa araw ng core? Duktor inirerekumenda ang pagkuha ng 50 gramo ng produktong ito, upang mapabuti ang pangkalahatang kondisyon ng katawan sa naturang diagnoses.
2. Honey ay isang mahusay na kasangkapan Ubo. Sa kumbinasyon na may lemon na binubuo ng mga mainit-init na inumin, ito ay nagdaragdag ang pagiging epektibo ng paggamot maraming beses. Kapag malamig na ito ay kinakailangan upang magdagdag ng isang kutsarita sa bawat tasa ng tsaa o gatas.
3. Tradisyunal na gamot ay isinasaalang-alang ang pinakamahusay na mga medikal na doktor para sa tiyan. Ito ay ipinahiwatig sa peptiko ulser, kabag at iba pang mga Gastrointestinal sakit. Tulad ng para sa kung magkano ang honey ay maaari mong kumain sa araw ng ulcers ng tiyan, ipaalam sa amin tandaan na ang mga doktor pinapayo kumakain ng 30 gramo ng umaga at gabi para sa kalahati ng isang oras bago kumain. Ang isang araw upang kumain ng 40 gramo ng produktong ito. Ito ay pinakamahusay na, gayunpaman, upang matunaw ito sa maligamgam na tubig at uminom ng tulad ng isang inumin. Bilang karagdagan, honey ay isang kahanga-hangang likas na probiotic ay nangangahulugan bukod sa pagpapanumbalik ng microflora ng tiyan at bituka.
4. Honey ay isang mahusay na regulator ng mga antas ng asukal sa dugo. Siya ay mas mahusay kaysa sa asukal, ito nakakaapekto sa atay.
5. At ang produktong ito ay kapaki-pakinabang para sa utak function. At kung ito ay ipinapalagay na para sa mas mahusay na mga cell utak ay nangangailangan ng tsokolate, subukan upang palitan ito ng honey. Ito ay magiging kapaki-pakinabang at hindi mas malasa. Honey ay isa ring malaking tulong sa pagharap sa stress.

Tulad ng iyong nakikita, kapaki-pakinabang na mga katangian ng maraming honey. Nutritionists at malusog na pagkain eksperto advise kahit na palitan ang araw-araw na rate ng asukal consumption ng produktong ito. Dahil maaari itong maidagdag sa tsaa, na ginagamit sa kendi at kumain lang sa halip ng jam o letse-kondensada. Samakatuwid ay ibinigay ang lohikal na konklusyon na mayroong araw-araw ang honey ay hindi lamang na posible, ngunit kinakailangan. Ito ay tunay na walang sala. Ngunit narito ito ay mas mahusay na malaman ang sukat, dahil ang honey sa lahat ng mga benepisyo nito ay isang malakas na alerdyen, at sa gayon ang pag-iingat ay dapat na exercised sa kanyang consumption. Kung magkano ang honey ng isang araw ay maaaring maging isang malusog na tao, upang dalhin ang kasiyahan at makinabang sa halip na makasama? Doktor ipilit ang isang dosis ng 50 gramo. Ito ay tungkol sa 4 tablespoons. Ito ay pinakamahusay na upang masira ang kanyang pagtanggap sa ilang mga bahagi: dalawang tablespoons nagkakahalaga upang kumain sa umaga bilang bahagi ng cereal, muesli, yoghurt. At dalawang iba pa - sa gabi bago oras ng pagtulog na may gatas, tsaa, o dahil lang. Pagkatapos ay lumadlad nito kapaki-pakinabang katangian nang lubusan.

Kaya sa maikling pangungusap: sa iba't-ibang mga sakit honey dosis na kung saan ay makikinabang, ay naiiba. Sa ito ay mas mahusay na makipag-usap sa iyong doktor. Mag-ingat sa paggamit ng honey para sa mga taong mataas ang tsansa sa allergy. Gayundin, huwag makapag-dala ang layo ng masyadong maraming ng kanyang pagkain malusog na tao. Ang pinakamainam na halaga ng mga karagdagan tulad ng honey ay maaaring magkaroon ng isang araw ay 4 tablespoons (o 50 gramo) ng nakapagpapagaling produkto.