Beet pagkain para sa pagbaba ng timbang

Sa beet ay naglalaman ng isang pulutong ng mga anthocyanins, na ginagawang kapaki-pakinabang para sa buhok at anit. Gayundin, gulay na ito ay naglalaman ng sa kanyang komposisyon ng maraming mga bitamina, hibla at mineral. Subukan nating mahanap ang sagot sa mga tanong ng kung ang beet diyeta ay kapaki-pakinabang Hayaan. mga tagasuporta nito sabihin na ito ay posible na mawalan ng timbang sa pamamagitan ng 5 kg para sa 10 araw, hindi upang makapinsala sa iyong katawan, ngunit sa halip cleansed at malusog ito. Isaalang-alang ang ilang mga pamamaraan pagbaba ng timbang ng paggamit beet.

sampung araw Diet: Pangunahing Prinsipyo

Ito beet diyeta mahaba at masyadong mahigpit. Slimming at paglilinis ng buong organismo - ang pangunahing layunin. Sa panahon ng lahat ng oras na kailangan mong kumain lamang kumain ng mababang-calorie pagkain at beets. komposisyon ay may kasamang beet beta na kung saan ay maaaring tinawag na isang likas na regulator ng lipid metabolismo. Upang mabigyan Bethany isang libreng kamay, kailangan mo upang malimitahan ang paggamit ng taba. Kagustuhan ay dapat ibigay sandalan meats at mababang taba pagawaan ng gatas produkto, gamitin sa salads langis ng oliba o linseed langis.

Ang pangunahing mga prinsipyo ng pagkain para sa 10 araw upang gamitin ang bago kumain para sa tanghalian at hapunan espesyal na sariwang hinandang juice. Upang gawing mas, kailangan mong kumuha ng isa beet, dalawang medium at isang malaking carrot juicy orange. Fresh juice ay dapat uminom ng 20 minuto bago kumain.

Gayunman, ang isang diyeta na kasama ang beet diyeta para sa pagbaba ng timbang, mayroong isang tatlong-time. Sa panahon ng almusal ay dapat na consumed sariwang salad ng beets at karot, magdagdag ng isang maliit na lemon juice o maasim mansanas sa halagang 200-300 gramo. Maaari mong madagdagan ito sa mga itlog ng apat na protina, o isang daang gramo ng pandiyeta keso o dalawang hiwa ng bran tinapay. Salad bihis na may langis ng oliba.

Sa tanghalian maaari mong kumain ng bakwit o oatmeal na walang langis, na may isang maliit na piraso ng luto paghilig karne. Ang isang piraso ng karne ay dapat na hindi mas malaki kaysa sa palm ng kanyang sarili. Hapunan ay binubuo ng steamed gulay at, kung ito ay hindi sapat, maaari kang magdagdag ng isang piraso ng pinakuluang isda.

Sa panahon ng pagkain hindi ka dapat kumain ng pritong pagkain. Bukod sa beet juice, maaari kang uminom ng kape, tsaa at tubig. Beet juice ay may isang mataas na glycemic index, kaya ito ay hindi kinakailangan kapag ito ay may pasta na may isang piraso ng karne, sa kasong ito, ang beet diyeta ay hindi gagana. Ngunit laktawan ang mga pagkain pagkatapos ng juice, masyadong, ay hindi dapat maging.

Ang pangunahing bentahe ng ito diyeta - mababang gastos produkto. At kung gusto mong maaari mong magluto ng iba't-ibang lutuin, pagsasama-sama ang mga ito. Sa pangkalahatan, agham ay hindi di-napatutunayang na aselga ay ang epekto ng pagsunog ng taba. Just scheme ay gumagana dahil sa mechanical pagpuno ng tiyan. Ang kawalan ng mga ito ay pagkain na beet juice bilang isang inumin, ay hindi kasya lahat at maaaring makapinsala sa paghihirap mula sa alimentary lagay disorder, talamak pagtanggal ng bukol.

Pagbaba ng karga ng pagkain batay sa matamis na aselga

Ito beet diyeta angkop para sa pag-aayuno araw, lalo na pagkatapos ng pista opisyal kapag kailangan ng katawan upang maging malinis na. Pagkasyahin ang mga ito at mga taong magtiis sa tibi. Sa panahon ng buong araw na kailangan mo upang kumain ng 400 gramo ng salad mula sa mga sariwang beets, 300 gramo ng karot, 300 gramo ng sariwang maasim mansanas. Ang lahat ng mga sangkap ay hadhad sa isang kudkuran, bihis na may lemon juice at isang kutsara ng langis ng gulay. Sa arisen mga damdamin ng kagutuman maaari mong kumain ng ilang spoonfuls ng salad. Ito ay mas mahusay na hatiin ang bahaging ito sa 5-6 pagkain. Salad na ito Pinahuhusay ang likot ng tiyan, kaya ito ay pinakamahusay upang ayusin ang alwas ng beet sa isang araw sa kanyang output.

Nalaman namin na pagbaba ng timbang beet lubos. Kahit na siya ay hindi taba burner: datapuwa't ang maupo sa isang balanseng diyeta ay maaaring, kung walang mga contraindications doktor. Sa anumang kaso, dapat mong kumunsulta sa isang dalubhasa bago ka pumunta sa isang diyeta beet.