Kepe-apple diyeta: bigyan ang iyong sarili bumalik sa normal

Pagkatapos ng mahabang malamig na taglamig ay dumating ang pinakahihintay warming. Ito ay oras upang mabatak at bukas na mga order. Gayunpaman, marami sa mga kababaihan nalulungkot dagdag na timbang naipon sa panahon ng taglamig. Ngayon na ang panahon upang gawin ang kanyang figure. Tunay na angkop para sa mabilis na pagbaba ng timbang Kepe-apple diyeta, ang mga resulta ng kung saan ay matibay.

Ang kumbinasyon ng yogurt at isang mansanas ay magkakaroon ng isang neutralizing epekto sa tiyan, iyon ay, acid mansanas ay lamog yogurt. Kepe-apple diyeta ay hindi balanced, kaya gamitin ito para sa isang mahabang panahon, at madalas ay hindi inirerekomenda. Inirerekumenda pa rin ito diyeta ay maaaring hindi lamang ang mga tao na nais na mawalan ng timbang, ngunit din sa mga taong sa iba't ibang dahilan na kailangan upang mapabuti ang kanilang kalusugan.

Nito duration ay karaniwang sa pagitan ng pitong at siyam na araw, at nangangako pagbaba ng timbang - 7-9 kilo (tungkol sa 1 kilo bawat araw). Malinaw, ito ay nakababahalang para sa katawan, kaya bago ka mawalan ng timbang, isipin ang tungkol sa kung kailangan mo ng kepe-apple diyeta.

Magpatuloy nang direkta sa karamihan sa diets. Bilang ang pangalan ay nagpapahiwatig, ang mga pangunahing produkto ay yogurt ganyang bagay at mansanas.

Ang unang pagpipilian

Ang tagal ng diyeta - siyam na araw. Pagkain maganap sa mga sumusunod na order:

• sa bawat isa ng ang unang tatlong araw, na kumain at uminom ay 1500 gramo ng mababang-taba yogurt, nahahati sa pantay na mga bahagi sa araw;
• sa ikalawang tatlong araw ng araw-araw na diyeta ay binubuo ng isa at kalahating kilo ng mansanas;
• sa mga natitirang araw ay muling nangangailangan na uminom kalahating litro ng kepe araw-araw.

Ang ikalawang opsyon

Araw-araw ay dapat na luto anim na mansanas at anim na daang milliliters ng mababang-taba yogurt. Ang lahat ng mga dami ng mga produkto na nahahati sa anim na mga pagkain. Sa bawat isa sa kanila ay makakakuha ng isang mansanas at kalahati ng isang tasa ng yogurt. Ang huling pagkain - dalawang oras bago oras ng pagtulog.

Ang pangatlong pagpipilian

Pinagmulan B: isang timpla ng gadgad mansanas, isang pares ng mga spoons ng kepe, kutsara ng pulot o oatmeal.

Tanghalian: dalawang daang gramo ng mababang-taba yogurt.

Tanghalian: isang pares ng mansanas.

Afternoon snack: dalawang daang gramo ng yogurt.

Hapunan: isang pares ng mga lutong mansanas.

Paglalapat ng tulad ng isang kepe-apple diyeta ay maaaring maging mula tatlo hanggang siyam na araw.

Ito ay Nagtalo na nanlilinlang ang iyong katawan ay halos imposible, at ang pagtanggi ng mga high-calorie pagkain ay puno na may ang katunayan na ang nawawalang calories pa rin upang gumawa ng up pagkatapos ng pagkain natuklasan isang masugid ganang kumain. Ang resulta ay ang pagbabalik ng mga nawalang kilo sa dating lugar.

Kepe-apple diyeta ay masyadong mahigpit, kaya kung sa kurso ng paggamit nito, sa tingin mo hindi komportable, kailangan mong idagdag sa pagkain ng ilang mga protina at carbohydrates.

Sa anumang diyeta, may mga contraindications, apple-kepe diyeta - ay walang exception. Huwag ilapat ang mga ito sa mga taong may isang ulser, kabag na may mataas na pangangasim, apdo dyskinesia. Sa isang matinding kaso, ang mga tao na kailangan na gumamit ng inihurnong mansanas. Sa kaibahan, ang mga may binabaan acidity, inirerekomenda upang kumain ng maasim mansanas.

Sa anumang kaso, bago natupad katulad na mga eksperimento sa kanyang katawan, tiyaking magtanong para sa payo mula sa iyong doktor.