Coconut: calorie at mga benepisyo

Sa loob ng nakaraang taon, ito ay ang niyog ay naging isa sa mga paboritong prutas ng karamihan ng mga tao sa buong mundo. At kung mas maaga, lamang ng ilang ay maaaring mag-enjoy na ito exotic na prutas, ngunit ngayong mga araw na ito ay maaaring makakuha ng sinuman sa mga lokal na supermarket. Gayunman, ang niyog ay hindi lamang hindi kapani-paniwalang masarap, ngunit kapaki-pakinabang na prutas. Ngunit, gayunpaman, ang mga tao na pinapanood ang kanilang figure at ang kanilang timbang, at sa mga hindi nag-aalaga tungkol sa kung ano ang kinakain nila, ito ay kinakailangan upang malaman eksakto kung gaano karaming mga calories ay sa niyog, pati na rin ang anumang iba pang mga produkto na kanilang kinakain .

Kaya, coconut: calories, bitamina at nutrients na gumawa ng up ang bunga, ay lubhang kailangan para sa normal na gumagana ng katawan ng tao. Samakatuwid, ang isang mataas na protina nilalaman ay gumagawa ng prutas na ito ay lubhang nakapagpapalusog para sa mga tao ng anumang edad at katawan uri. Gayundin niyog karne ay perpekto para sa ang pagkawasak ng iba't-ibang mga impeksyon at bituka parasites na pumasok sa katawan ng tao na may iba't-ibang pagkain. Ngunit gata ng niyog ay malawakang ginagamit ng mga doktor sa paggamot ng sakit sa bato, at dahil dito, at pantog. Dapat din itong nabanggit na sa niyog ay naglalaman ng mga sumusunod na mga bitamina: A, B, C, at mineral bakal, posporus, kaltsyum, yodo. Huwag kalimutan ang mataas na karbohidrat nilalaman sa prutas.

Gayunman, karamihan sa mga tao ay nababahala tungkol sa mga isyu na ang niyog, na kung saan calorie ay hindi masyadong mataas, maaari pa ring maging sanhi ng pagbaba ng timbang. Of course, ito prutas ay may sapat na calories, at mga taong malapit na nanonood sa kanilang timbang, huwag makibahagi sa kanila. Ngunit, ayon sa mga nutritionists, niyog ay para lang kailangang-kailangan para sa katawan. Pagkatapos ng lahat, ang pangunahing tampok - ay ang pagkakaroon ng parehong daluyan at maikling kadena mataba acids, na maaaring makatulong sa mapupuksa ang labis na kilo.

Coconut oil ay mahusay na digested sa katawan ng tao, at dahil doon pag-activate ng tiroydeo at endocrine system bilang isang buo. Gayundin, langis na ito Pinahuhusay ang metabolismo, na siya namang gumaganap ng isang kailangang-kailangan papel sa pagsunog ng malaking halaga ng enerhiya, na kung saan ay humantong sa pagbaba ng timbang. Iyon ay kung bakit, niyog, calorie ay hindi na isang hadlang para sa mga taong paghihirap mula sa sobrang timbang, at may attracted gayong atensiyon nutritionists. Katunayan ng ito ay maaaring magsilbi bilang isang halimbawa: ang mga taong naninirahan sa mga tropikal na lugar at sa nakapalibot na lugar ay hindi kailanman ay magdusa mula sa labis na katabaan.

Kaya, niyog at langis nito ay itinuturing na lubos na isang kapaki-pakinabang na pagkain. At kalimutan ang tungkol sa mga salita ng komunikasyon "coconut" - "calorie", dahil ang mga ito ay ganap na hindi tugma. Gamitin ang prutas ay nagdudulot ng maraming higit pa kaysa sa 334 calories na nakapaloob sa loob nito. Pagkatapos ng lahat, ito kulay ng nuwes pumipigil napaaga pag-iipon ng balat, smooths wrinkles; Coconut oil ay ginagamit sa paggamot ng cuts, Burns. Bitamina nakapaloob sa mga produkto, pinipigilan ang pag-unlad ng maraming sakit. Gayundin, coconut oil extracts ay aktibong ginagamit sa pabango at sa paggawa ng mga iba't-ibang Cream, pampalusog mask, na sa sandaling muli nagpapatunay sa kapakinabangan ng prutas na ito.

Sa gayon, hindi nakakagulat na niyog (pagkainit nilalaman ng kung saan ay walang laman at medyo kahanga-hangang) ay naging kaya popular na kabilang sa mga mahilig sa masasarap na pagkain. Pagkatapos ng lahat, ito ay isang produkto, na kung saan ay naglalaman ng maraming kapaki-pakinabang na mga elemento bakas at bitamina, na kung saan ay lubhang kailangan para sa tao. At kung gusto mong makakuha ng iyong katawan ay nagtrabaho tulad ng mekanismo ng relos, huwag kalimutan na "magrasa" ito na may langis ng niyog. Ay hindi na kung ano ang iyong pinangarap ng lahat ng aking buhay? Maghanap ng isang prutas na magiging kapaki-pakinabang at nakapagpapalusog at sa parehong oras ay hindi kapani-paniwalang masarap at matamis.