Kalkulahin ang body mass index. Isa sa mga kundisyon ay totoo sa sarili

Pagpapasiya ng ideal na timbang ay mahalaga, at upang matagumpay na magsimula ng isang diyeta, at para sa tamang pagkalkula ng naglo-load sa pagsasanay, at gaya ng isa sa mga pinaka-mahalagang tagapagpahiwatig ng self-control. Ang isang approximation paraan ng pagtukoy sa pamamagitan Brock, kapag human growth of sentimetro Ninakaw pare-pareho ang 100 upang magbunga ng timbang sa kilo deprecated bilang hindi isinasaalang-alang ang uri ng istraktura ng pagsubok katawan.

Kamakailan lamang, siya ay papalitan sa pamamagitan ng isang ganap na iba't ibang mga paraan ng pagtukoy ng mga parameter na kung saan sa hangarin. Ngayon lahat ng tao ay interesado sa mga tanong ng kung paano upang makalkula ang katawan mass index (BMI). Maaari mong gawin ito pagkalkula factor nang manu-mano, maaari mong i-download ang isang espesyal na programa, at maaari mong gamitin ang mga tiyak na serbisyo ng web. Ang kasaganaan ng iba't-ibang mga online calculators sa network ay nagpapahintulot sa amin upang makalkula ang katawan mass index sa loob ng ilang segundo. Ang matematikal na formula ay ang kinakalkula bilang ang ratio ng timbang ng katawan, na kinunan sa kilo pamamagitan ng parisukat ng taas (sa metro).

Ang karagdagang proseso ng pagsusuri ay nabawasan kumpara sa ang mga resulta na nakuha mula sa tabulated data. Pagpuno Table naganap batay sa mayorya ng mga statistical pag-aaral. Sinusunod nito na ang resulta na kailangan upang maging kritikal, tulad ng ang perpektong formula na tumatagal sa account ang lahat ng mga natatanging mga tampok ng iyong katawan istraktura ay hindi pa umiiral.

Kung isaalang-alang namin ang paniwala ng "normal na timbang ng katawan", pagkatapos ito ay nabago para sa isang pangkat ng mga tao ng parehong kasarian, edad, taas, at iba pang mga tagapagpahiwatig. Ang bawat bagong kalagayan ay humahantong sa isang mas tiyak na kahulugan ng mga tagapagpabatid para sa indibidwal. Kakayahang upang makalkula ang katawan mass index ibinigay sa batayan ng klasiko analysis ng classical pagganap, timbang, at pantao paglago, ngunit may ay isang pangunahing pagtatasa ng tabulated figure.

Kapag ang pagkakaiba sa timbang ng isang tao tinukoy na uri ng saligang batas, kasarian at edad, ito ay hindi maging sanhi ng mga problema. Kapag ang isang pagtatangka ay ginawa upang makalkula ang katawan mass index, na kung saan ay pinakamainam para sa isang partikular na edad, na dito may mga tiyak na mga pagkakaiba at mga kamalian.

Muli, ang average na data sa stabilize ng timbang ng katawan sa mga tao humantong sa 25 taong gulang. Iyon ay, normal na timbang ay kinakalkula para sa isang tao sa edad na iyon. Sa ibang salita, ang bigat ng 25 taon ay ang pinakamalapit sa normal, at kahit na sa ideal.

Isang serye ng mga parallel na pag-aaral ng teorya na ito ay gumagawa ng hindi bagay. pagbaba ng katawan - ang halaga ay hindi masyadong pare-pareho. Sa edad, doon ay isang pagtaas ito sa 8%. Ngunit sa kanyang katandaan, upang makalkula ang katawan mass index, ikaw ay dapat isaalang-pagbabawas account ng pagganap nito.

Kung sa kurso ng naturang mga resulta ng pagsusuri sa sarili ay hindi nasiyahan, pagkatapos, hanapin ang dahilan, siyempre, ito ay kinakailangan sa kanyang sarili. Ngunit minsan isang tampok ng mga indibidwal na istraktura napupunta na lampas sa karaniwang mga parameter. Kalkulahin ang body mass index sa kasong ito ito ay kinakailangan sa ilalim ng pangkalahatang panuntunan, ngunit ang mga talahanayan para sa pagsusuri ay dapat kunin ang ayon sa pagkakabanggit ng grupo na kung saan nabibilang sa iyo ay pinakamalapit.

Halimbawa, chested asthenics relatibong mas madali normostenik at normal na timbang hypersthenics (chested) ay lumagpas ang halaga ng index para sa mga kinatawan ng unang dalawang pangkat. Ngunit ang pagkakaiba na ito ay ginawa sa view ng ang lakas ng tunog ng dibdib.

Ngunit may mga kakaibang "mga pagkakataon", na kung saan ay tampok ng kanyang katawan istraktura ay hindi magkasya sa isang frame at kinakalkula table. Para sa partikular na tumpak na mga kalkulasyon gamit halaga ng data ng subcutaneous taba layer.

Para sa ang average na pagtatantya na ibinigay sa ibaba body mass index ng data sa normal na form, at sa kabila ng norms.

Kung mayroon kang kanilang kalkulasyon index na mas mababa sa 18.5 kg / m2, ito ay isang malinaw na sign kakulangan sa timbang ng katawan. Kung ang MT index sa hanay ng 18.5-24.9, pagkatapos ang iyong timbang ay pinakamalapit sa ideal. Ang mga mayhawak ng isang index ng MT 25-29.9 sobrang timbang. Para sa unang-antas ng labis na katabaan ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang BMI ng 30-34.9. Ang ikalawang antas ng labis na katabaan sa mga may-hawak ng index sa hanay ng 35-39.9. BMI sa paglipas ng 40 ay tumutugon III na antas ng labis na katabaan.