Paano mag-alis ang tiyan, kaya na hindi siya bumalik?

Wala ay mas nakakabigo para sa isang babae, sagana sa lasa, tulad ng isang malaking tiyan. Buong hita o braso ay maaaring maitago sa pamamagitan ng paglalagay ng, halimbawa, ng damit na may ganap na sleeves at palda maluwag pababa. Nguni't ang tiyan nakatago sa pamamagitan ng mga damit ay hindi gagana, maliban kung, siyempre, huwag maglagay sa isang maganda ang tabas hoodie. Ano ang dapat gawin? Paano upang linisin ang tiyan? Anong mga paraan ang pinakaepektibo? Kaagad dapat ito ay mapapansin na ang prosesong ito - isang mahaba at maingat.

Diyeta ay hindi maaaring gawin nang walang

Upang mawalan ng timbang at kumuha alisan ng mga nakakainis na mga wrinkles sa baywang at tiyan, ito ay kinakailangan, una sa lahat, upang normalize ang kapangyarihan. Ito ay kinakailangan na ang katawan natatanggap araw-araw ng isang buong saklaw ng mga mahahalagang elemento. Ngunit ang "walang laman" calories (matamis at harina) ay dapat na tinanggal mula sa iyong diyeta. Kumain ng marami ng mga sariwang prutas at gulay. At ang pinakamahalagang tip - huwag kumain bago pagpunta sa kama. Sigurado ka interesado sa mga tanong ng kung paano sa alisin tiyan taba na batang babae? Magsimula sa pagkain! Sa dalawang linggo ito ay magiging posible upang pag-aralan ang mga resulta. Ang iyong figure ay tightened, at ang tiyan ay nagiging mas kapansin-pansin.

regular na upuan

Marami sa atin ay may napansin na matapos ang isang magbunot ng bituka kilusan, ang ating sikmura flattens. At ito ay totoo! Ito ay mahalaga hindi lamang para sa aming mga numero, ngunit din para sa kalusugan. Talamak na paggamit ng malakas na laxatives para sa layuning ito - ang mali at makakasama paraan. Bilang isang pagpipilian maaari mong nag-aalok ng cleansing tea sa gabi para sa isang maikling panahon, tulad ng dalawang linggo. Paglutas sa problema ng kung paano upang linisin ang tiyan, maaari mo ring gamitin ang mga espesyal na herbal tea para sa pagbaba ng timbang, ay ibinebenta sa parmasya. Bilang isang panuntunan, mayroon sila ng isang mild uminom ng panunaw epekto.

Ang mga benepisyo ng ehersisyo

Upang mapalago ang isang magandang pigura, kababaihan ay madalas na tumingin para sa mga madaling paraan. Ngunit, talagang mahusay na mga resulta ay maaaring nakakamit kung ikaw maglagay ng maraming pagsisikap para rito. Upang maging isang patag na tiyan, kailangan mong patakbuhin ang araw-araw na espesyal na pisikal na pagsasanay upang palakasin ang kalamnan ng tiyan. Narito ang ilan sa mga ito:

1. Kasinungalingan sa iyong likod, binti baluktot at mga kamay sa likod ng ulo. Magsagawa ng pag-aangat at pagbaba ng katawan pabahay ang pinakamalaking posibleng bilang ng beses.
2. Exercise "bisikleta". Hindi nagsasabi ng totoo sa sahig, kamay sa likod ng kanyang ulo. Binti tumaas up at gawin ang kanilang mga paggalaw pagtulad sa pagbibisikleta.
3. Mag "gunting". Ang panimulang posisyon ay ang parehong bilang na sa ikalawang kaso. Binti angat (direct), i-krus ang mga ito at manganak. Ulitin 20-30 beses.

Siyempre, ang bawat babae ay nais na alisin ang tiyan taba sa isang araw. Ngunit dapat nating aminin na ito ay imposible. Flat tiyan - ay ang resulta ng mahaba at maingat na pagsasanay.

Slimming Belt - magic wand

Sa paglaban para sa isang magandang figure ang lahat ng mabuti, hindi bababa sa mga na hindi makapinsala sa kalusugan. Paano upang linisin ang tiyan nang walang pagsisikap at paggastos mahalagang libreng oras dito? May ay isang paraan - isang slimming belt. Ang kanilang mga pagpipilian sa araw na ito ay lubhang mataas. Ikaw lamang ilagay sa isang sinturon sa ilalim ng iyong mga damit at gawin ang kanilang karaniwang negosyo. Of course, ito ay hindi makatulong upang mabilis na mapupuksa ang taba sa tiyan lugar. Ito ay hindi mangyayari sa isa o kahit dalawang linggo. Subalit walang pagsusumikap sa iyong bahagi para sa mga ito ay hindi kinakailangan. Gamitin ito na may iba pang paraan ng pagkuha mapupuksa ng tiyan na ibinigay sa itaas, at ang resulta ay mangyaring iyo.

Kami ay isinasaalang-alang ang lahat ng mga pangunahing mga opsyon para sa kung paano upang linisin ang tiyan sa bahay. Alin sa mga pamamaraan upang piliin, o gamitin ang lahat ng mga paraan nang sabay-sabay - ang iyong sariling negosyo. Ang pangunahing bagay - upang ibagay in sa pagbaba ng timbang.