Ito ay kapaki-pakinabang kung ang raw pagkain diyeta? Mga review

Ngayon ito ay nagiging napaka-tanyag na iba't-ibang mga newfangled diyeta. Ang layunin ay ang pagpapabuti ng katawan nag-iisa, at sa iba pa - upang mapupuksa ang labis na timbang. Isa sa mga uso ay ang raw pagkain diyeta. Mga review ng mga tao sinubukan upang isipin na ito uri ng pagkain ay napaka hindi pantay-pantay. Ano ang kahulugan ng pagkain consumption lamang sa raw form, nang walang subjecting ang init-ginagamot pagkain?

Ano ang hilaw na pagkain diyeta - ang mabuti o pinsala?

Sa una, nagmula ito sa West sa panahon ng 60-ngian ng huling siglo. Ang pangunahing ideya - isang malusog na pamumuhay at ang pagkonsumo ng mga natural na, "live na" mga produkto. Sa katunayan, ang pag-unlad ng mga bagong diskarte sa paghahanda, mga produkto canning bakal ay malawakang ginagamit sa iba't-ibang preservatives, pangkulay ahente at supplement. Ang mga kemikal na sangkap na nakapaloob sa mga malalaking dami, halimbawa, sa mga produkto tulad ng sausages, hot dogs, hamburger, sodas, sweets, humantong sa isang pagtaas masakit. Ang tao patuloy na kumakain ng mga artipisyal na mga produkto o init-ginagamot, ay hindi makatanggap ng mga kinakailangang halaga ng mga bitamina, enzymes at microelements. Dahil sa masamang ugali na ubusin ang isang pulutong ng mga high-calorie pagkain, ang average na edad paghihirap mula sa hypertension, diabetes, labis na katabaan, kanser nabawasan hanggang sa 30-40 taon. Kahit sa mga bata ay hindi bihira sa sakit dahil sa metabolic disorder. Ito ay nagkakahalaga ng pag-iisip tungkol sa kalidad at pagiging kapaki-pakinabang ng pagkain. Kaya maraming mga tao mag-alala tungkol sa kanilang kalusugan, ay nalutas upang kumain ng isang ganap na naiibang mga paraan. Ang isa sa mga pagpipilian - isang raw pagkain diyeta. Mga Review makatulong sa mga tao na maunawaan ang mga benepisyo at mga prinsipyo. Ang ganitong mga pagkain ay maaaring maging ng ilang mga uri:

- raw na pagkain omnivore. Pinahihintulutan na ubusin ang anumang mga produkto ng planta pinanggalingan, pati na rin karne, isda, gatas, itlog at seafood, hindi init-ginagamot, ibig sabihin, sa raw o tuyo form.

- Vegan raw pagkain. Halos katumbas ng vegetarianism, ngunit ay hindi pinapayagan ang anumang init paggamot. Pagkain ay dapat na raw. Ang pagkain gulay, prutas, butil, nuts, munggo, gulay mga kuwadro (malamig pinindot), honey, pollen, damo.

Ang prinsipyo ng supply ng maaaring maging halo-halong at monotrofnym. Ang unang ay nangangahulugan na sa isang pagkakataon pinapayagan ang paggamit ng iba't-ibang mga produkto, tulad ng salads. Monotrofnoe raw pagkain ay nagbubukod ng paghahalo. Ipinagkaloob ang pahintulot na gamitin ang pagkain lamang ng isang produkto. Halimbawa, para sa almusal maaari kang kumain ng isang mansanas para sa tanghalian - saging, at para sa hapunan - dalandan.

Siyempre, pagkain ay hindi maikakaila pakinabang sa na ito ay naglalaman ng isang malaking halaga ng bitamina, bakas elemento. Ngunit sa parehong oras, lalo na para sa isang lumalagong katawan ay nangangailangan ng protina, na kung saan ay matatagpuan lamang sa mga produkto ng hayop. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng isinasaalang-alang, ito ay kapaki-pakinabang upang monotrofnoe raw pagkain diyeta, maraming mga kasalungat review. Ano ang nagbibigay ng katawan sa raw pagkain ng halaman?

Monotrofnoe raw pagkain diyeta: review

1. Ang katawan loses labis na "masamang" timbang. Nagpapabuti ang kulay ng balat, ang kalagayan ng buhok, kuko at balat. Ngunit, gamit ang isang matalim na paglipat sa isang raw pagkain diyeta, maaari mong makuha ang "stress" sa mga organismo sa anyo ng kawalan ng lakas dahil sa pagbaba ng timbang.
2. Pantunaw ay ganap na itinayong muli. Ang tiyan nang paunti-unti masanay sa isang iba't ibang mga pagkain at ang mga mas maliit na dami.
3. Tumaas na tibay, lalo na kapag sinamahan ng mga bagong uri ng nutrisyon at pisikal na aktibidad.
4. Ang pagpapalit ng panlasa. Talamak na kahulugan ng pang-unawa ng mga produkto dahil sa kanilang pagiging natural at kawalan ng seasoning.
5. Sleep ay nagiging malusog na mas maikli.
6. Ito strengthens ang immune system. Mawawala sakit tulad ng dermatitis, acne, almuranas, mga alergi, kanser. Kahit na napaka-mapanganib na talamak na may mahinang katawan.

Pupunta sa isang raw pagkain diyeta - isang napaka-mahalagang hakbang. Basta pag-alam ng lahat ng mga panganib, ihanda ang iyong sarili sa itak at mga sumusunod na yugto, maaari kang magpasya upang subukan ang bagong uri ng kapangyarihan.