Diet -60 - isang epektibong kasangkapan upang mawalan ng timbang nang isang beses at para sa lahat

pagbaba ng timbang mga problema sa araw na nag-aalala ng isang makabuluhang bahagi ng aming sangkatauhan. Lalo na sa pagiging kumpleto nakakaapekto sa mga kababaihan, ang parehong nais na magkaroon ng isang slim figure, magandang binti at isang maliit na baywang. Oo, tungkol sa mga kakulangan ng mga paraan upang mawala ang timbang ngayon ay hindi na sabihin na may ilang mga diyeta nag-iisa! Gayunman, karamihan sa mga pamamaraan ng pakikibaka sa labis na timbang ay tiyak na mabibigo, sapagkat ito ay mahalaga na hindi lamang mangayayat ngunit panatilihin ito sa kalusugan at maiwasan ang susunod na set ng mga timbang. Bakit iba? Oo, dahil bawat slimming bang tikman dose-dosenang mga paraan, bago ka maaaring makahanap ng isang bagay na talagang makakatulong.

At kung ang pagkain na kailangan namin? Kinakailangan, ngunit lamang ang mga na hindi makapinsala sa katawan. Ngayon, kukunin ko na ipakilala ka sa naka-kahindik-hindik na pagkain, na kung saan ay binuo at sa pamamagitan ng kung saan manipis Ekaterina Miromanova, ang may-ari ng isang beses kamangha timbang - mas maraming bilang 120 kg! Diet sistema minus 60, kaya ito ay tinatawag na dahil iyon Margarita pinamamahalaang upang mawalan ng lamang 1.5 taon 60 kg. Pamilyar sa mga pagkain mas malapit, ako na natanto na ang isang diyeta pagkatapos ito ay mahirap na tawagan. Ang power supply ng system ang mas naaangkop dito, pero kahit nicer ay na maaari mong kumain ang iyong mga paboritong mga pagkain at pa mawalan ng timbang. Ako intrigued sa pamamagitan ng sa iyo. Pagkatapos ay basahin sa.

diyeta

Kaya, ano ay kaya kaakit-akit na minus 60 Diet? Kukunin ko magsimula sa menu. Walang mga paghihigpit sa ang pagpili ng mga produkto. Maaring may lahat ng totoo, sa iba't ibang oras ng araw. Ang almusal ay ang pinaka-kasiya-siya - ito ay para sa kanila kayang kumain ng lahat na mga hinahangad puso. Hindi mahalaga, ito ay magiging matamis, taba o pinausukan. Siya nga pala, ang halaga ng servings masyado kang maaaring hindi maging limitado. Sa madaling salita, ang lahat ng gusto mo, at kumain ng mas maraming. Para sa tanghalian, may na ipinakilala ng ilang mga pandiyeta paghihigpit, ay magkakaroon upang kalimutan ang tungkol sa matamis, pormal na pagkain, masyadong mataba, inasnan at pinausukang. Para sa hapunan, takda sa higit pang malubhang: hindi ka maaaring magkaroon ng kung ano ang pinapayagan sa panahon ng almusal at tanghalian. Ito ay pinakamahusay na upang ikulong ng light snack, halimbawa, kumain taba-free yogurt o dalawang mansanas. Ang pangunahing bagay na ang hapunan ay hindi lalampas sa 18.00. Upang matuto nang higit pa tungkol sa menu maaari kang sa isang personal na site Catherine Miromanovoy. Tulad ng iyong nakikita, ito ay hindi isang diyeta, ngunit isang engkantada salaysay. Ngayon ang tanong arises, huwag gayon, ikaw ay maaaring mawalan ng timbang? Well, siyempre, pagbaba ng timbang at diyeta taga-gawa ng patunay.

Ang operating prinsipyo ng diyeta

-60 pagkain hinihigop ang mga katangian ng katawan sa iba't ibang paraan upang digest pagkain sa iba't ibang oras ng araw. Para sa mga taong hindi alam, nais kong sabihin na sa umaga lahat ng metabolic proseso ng "pinaka-buhay", ang pagkain ay digested sa isang mataas na bilis at sa gayon ay ang taba hindi magkaroon ng panahon maantala sa aming panig. Sa pagsapit ng tanghalian, ang mga proseso ay pinabagal down na malaki-laki, at sa gabi sa pantunaw ng pagkain ay masyadong mabagal. Kaya, kumakain ng hapunan ang lahat ng taba at matamis, magsisimula kami upang ilagay sa timbang. Iyon ay kung bakit ang tugtog ng relos sa isang diyeta maaari mong kumain ng lahat ng bagay, ngunit sa gabi - lamang ng isang hindi nakakapinsala at kapaki-pakinabang.

karagdagang pondo

Sa kanyang pagbaba ng timbang Miromanova adhered hindi lamang pagkain kundi pati na rin ang ginawa pisikal na pagsasanay, pati na rin upang masubaybayan ang estado ng kanyang buhay. Siya ay pinili ng mga magsanay na maaaring madaling gumanap, at tiyaking ginagawa nila araw-araw. Kahilera na ito, sa bawat oras na matapos ang isang shower ng ito ay hadhad sa lugar na may problema ng katawan ng coffee scrub. Ito nakatulong sa kanya kumuha alisan ng cellulite, higpitan ang balat at i-minimize ang bilang at kakayahang makita ng mag-inat marks. Mula ito ay sumusunod na 60 minus ang pagkain talagang ay isang holistic system, nang walang kung saan ito ay hindi i-on upang makamit ang ninanais na resulta.

Huwag asahan minus 60 diyeta ay makakatulong sa kang mawalan ng timbang ay hindi sa anumang oras. tandaan ko na sa unang pagkain ay epektibo sa mga kaso kung saan ang mga hindi kinakailangang mga hindi 2-5 kg at 10 kg at higit pa. ibig sabihin, Ang mas maraming sobra sa timbang, ang mas mabilis na nawala timbang. Ito ay hindi kinakailangan upang magtapon nagsimula na, kung ang timbang ay magiging sa parehong marka. Sa pamamagitan nito ipasa lahat ng mga taong sinubukan ang pagkain. Timbang ay maaaring tumayo at sa isang buwan, at marahil ang lahat ng anim na buwan. Magkakaroon kami upang maging pasyente at maghintay para sa kanya upang bumaba sa lupa.

Umaasa ako ko pa magawang upang interes na ito diyeta. Nang simple, ito ay talagang gumagana, siya ay sinubukan ito. At hindi mag-isip ng kung ano ang magluto, inirerekomenda ko na bumili o i-download ang aklat Diet minus 60 recipes. Sila ay makakatulong sa iyo upang mabilis na magluto ng masarap na masarap na pagkaing, na kung saan sa karagdagan ay makakatulong sa iyo mangayayat. Good luck!