Ano ang mga prutas ay maaaring kinakain sa diabetes? Aling mga prutas sa diabetes pinagbawalan?

Ano ang mga prutas ay maaaring kinakain sa diabetes? Ang katanungan na ito ay napakahalaga para sa bawat taong naghihirap mula sa sakit na ito. Sa anumang uri ng diyabetis ay dapat magbayad ng espesyal na pansin sa kanilang diyeta, preferring pandiyeta produkto.

Fruits at gulay sa kasong ito play isang nangungunang papel, tulad ng sa kanilang mga komposisyon ng mga kinakailangang halaga ng carbohydrates. Diabetics ito ay tumutulong upang ibalik ang metabolic proseso sa katawan, ang paglabag ng kung saan ay isang katangian sintomas ng sakit. Hindi namin dapat malimutan ang katunayan na ito ay hindi inirerekomenda upang kumain ng mga pagkain na naglalaman ng carbohydrates, tulad ng maraming mga eksperto sabihin, na may 1 at 2 uri ng diyabetis.

Impluwensya ng mga uri ng diabetes sa pagkain

Ano ang mga prutas para sa mga diabetic na may diyabetis uri 1 at 2 ay maaaring maging? Sa maliit na halaga ay pinahihintulutan upang isama sa iyong diyeta prutas na naglalaman ng mabilis utilizable carbohydrates. Kaya ito ay kinakailangan upang masubaybayan ang asukal sa dugo at ang naaangkop na halaga ng insulin.

Ano ang mga prutas at gulay ay maaaring kinakain na may uri 2 diyabetis? Ang pagkakaroon ng labis na katabaan sa kasong ito ganap na inaalis ang posibilidad ng paggamit ng mga produkto na naglalaman ng madaling matunaw carbohydrates. Kung ang isang kumpletong pagtanggi ng mga prutas at gulay ay hindi posible, dapat mong subukan upang mabawasan ang kanilang mga numero sa isang minimum. Ito ay salamat sa ganitong uri ng pagkain na may diabetes na pamahalaan upang panatilihin ang mga antas ng asukal sa dugo normal.

Ano ang kahalagahan ng asukal sa dugo?

Ang kakanyahan ng naturang sakit tulad ng diabetes mellitus ay hindi sapat na pagtatago ng hormone insulin ng lapay. Ito ay ang hormone responsable para sa ipinaguutos proseso sa asukal sa dugo (asukal). Labis na asukal sa mga pathological pagbabago ay convert sa glycogen.

Kung insulin ay hindi sapat, pagkatapos ay ang labis sa asukal pagdating mula sa labas, hindi naproseso. Nilalaman pagtaas sa asukal sa dugo sa paglipas ng 10 mmol / l, at ang paghihiwalay proseso ng nangyari sa ihi. Ang isang katulad na proseso ay humantong sa ang katunayan na ang mga cell ng katawan simulan upang magdusa mula sa isang talamak kakulangan ng enerhiya, dahil ito ay asukal at ito ay ang pangunahing source. Ipasok ang cell aktibong karbohidrat maaari lamang sa ilalim ng pagkilos ng insulin.

Iyon ay kung bakit ito ay mahalaga para sa mga pasyente na may diabetes na subaybayan ang kanilang pagkain, sa gayon ay hindi upang saktan ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagkain ng isang partikular na produkto. Hindi nakokontrol na kurso ng sakit at ang paggamit ng mga hindi gustong mga pagkain ay maaaring humantong sa acetone sa ihi. Ketone katawan, ay kilala upang maging sanhi ng ketoacidosis - isang kondisyon na humahantong sa isang pagkawala ng malay o kahit kamatayan.

Mahalaga na pandiyeta mga alituntunin

Mamuno isa. Hindi namin ay dapat itanong ang tanong: - dahil walang mahigpit na pagrerenda dito "Anong prutas ay maaaring kinakain sa diabetes?". Carbohydrates sa katawan ng tao na may sakit ay dapat kumilos kinakailangang ang buong bagay sa kanilang mga numero. Mahalaga rin upang matiyak ang isang unti-unting paghahatid ng mga sangkap sa katawan, dahil ang anumang pagkabigo, na kung saan ay nagpapahiwatig ng isang pagbawas at isang pagtaas sa kanilang mga numero, ay maaaring magdulot jumps sa asukal sa dugo. Ang ganitong kawalang-ingat ay maaaring humantong sa mga malubhang komplikasyon.

Second Rule. Aling mga prutas sa diabetes pinagbawalan o kapaki-pakinabang maaaring matagpuan sa pamamagitan ng pagbabasa sa listahan na ipinakita diyeta №9. Huwag magabayan ng pangkalahatang panuntunan, lalo na dahil ang kapangyarihan para sa bawat diabetes mahigpit na indibidwal. Account ay dapat madala ang mga sumusunod na pamantayan:

• edad, timbang at kasarian ng pasyente;
• uri ng diabetes;
• antas ng pisikal na aktibidad.

Gumawa ng mga menu nang paisa-isa para sa bawat pasyente ay dapat na ang mga doktor, nang isinasaalang-alang ang mga resulta na nakuha at pinag-aaralan ang kalagayan ng pasyente.

awtorisadong mga produkto

Tulad ng isinasaad sa itaas, ito ay pinahihintulutan na kumain ng lahat ng mga prutas sa diyabetis. Anong prutas ay matatagpuan sa bawat indibidwal na kaso, dapat mong suriin sa iyong doktor. Ito ay makakatulong na maiwasan ang pagbuo ng mga komplikasyon. Pinagbawalan gulay para sa diabetics ay ang patatas, dahil may kasama itong isang malaking halaga ng almirol. carbohydrates sa antas ng gulay ay lumampas sa 20%, ang isang kapaki-pakinabang na fiber ay naglalaman ng hindi hihigit sa 1%. samakatuwid ito ay itinuturing na ang glycemic index ng patatas ay overvalued. Gamitin ito sa halaman sa maliit na dami ay maaaring pinakuluang, ito ay hindi inirerekomenda na isama sa iyong diyeta purong at niligis na patatas.

Kabilang sa mga gulay na may isang mataas na nilalaman ng carbohydrates Pwede itong ilagay bilang karot at beets. ay hindi dapat kumain ng gulay adobo o inasnan. Kabilang sa mga katanggap-tanggap na mga gulay para sa diabetics ay ang mga sumusunod:

• repolyo at mga pipino;
• pipino at talong;
• kalabasa at mga kamatis.

Ang mga gulay maglaman ng isang mababang dami ng carbohydrates, kaya ang kanilang paggamit ay hindi magdala ng diabetes walang pinsala ngunit lamang mabuti.

ipinagbabawal na produkto

Ano ang mga prutas ay maaaring kinakain sa diabetes, kung halos lahat maglaman ng madaling matunaw carbohydrates? Kumain ang lahat ng mga prutas na maaari mong sa isang maliit na halaga. Mahalaga, huwag kumain ng marami nang sabay-sabay, at subukan na gumamit ng pantay na dosis sa buong araw.

Ang prutas tulad ng saging, igos at ubas naglalaman ng isang pulutong ng mga carbohydrates, kaya dapat kang maging napaka-ingat sa kanila. Sa pagkakaroon ng diabetes tumatakbo yugto o panahon ng worsening inirerekomenda upang ganap na alisin ang data mula sa mga bunga ng kanilang mga menu.

Bakit maaari mong isara ang iyong mga mata sa mga limitasyon?

Fruits may diyabetis ay maaaring kumain, kahit ang mga na ay hindi inirerekomenda ng mga doktor. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang produktong ito ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mga macro at micronutrients, fiber at bitamina na mag-ambag sa pagbagal down ang pagsipsip ng asukal sa katawan. Iyon ay kung bakit sa diyabetis prutas ay isang kinakailangang yunit ng clinical nutrisyon.

Upang i-maximize ang mabagal na proseso ng paglagom ng asukal, ay dapat na pinagsama sa prutas halaman taba na may diabetes nutrisyon ay itinuturing na isang kailangang-kailangan na opsyon. Fruits, bilang bahagi ng kung saan ang isang malaking bilang ng fructose ay napaka-kapaki-pakinabang para sa mga diabetics, dahil ito elemento para sa pag-aaral ay hindi nangangailangan ng mga gastos sa insulin. Fructose ay halos ay hindi taasan ang mga antas ng asukal sa dugo, sa kabila ng ang katunayan na ang lasa ay halos 2 beses sweeter kaysa sa asukal.

Ang kabuluhan ng fructose

Fructose ay ginagamit bilang isang asukal kapalit, ito ay mahusay na binibigkas sa acidic at malamig na pagkain, ngunit mainit ay mawawala. Dahil sa produktong ito ay maaaring mabawasan nang malaki sa calories dahil sa mga "high katamisan" na may katulad na pagkainit.

Naturally, ang mataas na nilalaman ng fructose ay magagamit sa mga sumusunod na prutas:

• mga aprikot at mansanas;
• peras, seresa;
• mangga at bayabas.

Sa kabila ng lahat ng mga pakinabang ng fructose, maraming mga eksperto sabihin na ang kanyang pagsipsip sa bituka ay malaki nadagdagan kapag pinagsama sa iba pang asukal o arina. Dahil dito, kasama sa diyeta pagkain na mayaman sa fructose, inirerekomenda nang hiwalay mula sa mga pagkain na naglalaman ng asukal at arina.

kadahilanan pagkakaiba

Ito ay mahirap na malinaw na sagot ang tanong ng kung anong uri ng prutas ay maaaring kinakain sa diyabetis. Kung tumingin ka sa ito mula sa punto ng view ng vopos food epekto sa mga antas ng asukal sa dugo, ang lahat ng mga prutas at gulay ay magkaiba. Depende ito sa mga sumusunod na salik:

• fiber nilalaman - ang mas taba na nilalaman sa mga produkto, ang mas mabagal hinihigop ng asukal sa dugo. Sa ibang salita, ang mga prutas na naglalaman ng maraming mga hibla, higit na mas mababa impluwensiya sa ang pagtaas sa asukal.
• Uri ng asukal - maraming mga prutas naglalaman sa kanyang komposisyon ay hindi glukosa at sucrose, at fructose, na hindi taasan ang mga antas ng asukal sa dugo.

Fruits in diyabetis - ang kanilang paggamit at ang napahintulutang paggamit

Leading prutas fiber nilalaman ay mangga kung saan ay maaaring isama sa diyeta sa diabetes sa anumang antas. papaya Ang, sa salungat, mayroong halos walang kumplikadong karbohidrat, kaya kumain ng ito ay posible lamang sa mga maliliit na dami.

Tulad ng naunang nabanggit Mango ay naglalaman ng hindi lamang kapaki-pakinabang para diabetics fiber, ngunit din fructose. monosaccharide Ito ay ganap na ligtas para sa mga taong magkaroon ng isang diagnosis ng "diabetes". Ang pinakamalaking halaga ng sucrose at glucose na natagpuan sa pineapples.

Batay sa naturang kaalaman, hindi namin maaaring magtanong: "Diabetes mellitus - na maaari mong kumain?" - at ligtas isama sa iyong diyeta sa unlimited dami ng mangga, suha, ibon ng kiwi, mga dalandan "Ano ang maaari mong magkaroon ng diabetes?". Maliit na bahagi ay maaaring maging ng ilang beses sa isang linggo upang kumain ng saging, ubas, pakwan at kahit pinya.

Ano ang dapat kong bigyang-pansin?

Ang pagkain prutas at gulay na may diabetes ay dapat kontrolin ang dami ng kinakain pagkain. Ito ay mahalaga, dahil kabilang ito prutas diyeta - ito ay isang pangangailangan, nang walang kung saan hindi ito maaaring gawin. Ngunit hindi pa namin dapat kalimutan ang tungkol sa ang mga kaugalian, sa gayon ay hindi upang saktan ang iyong sarili. Halimbawa, isang tasa ng tinadtad pinya cube o pakwan, orange average, kalahating saging at 12 ubas naglalaman ng isang pantay na halaga ng calories at mga bahagi ay katulad.

Kung, gayunpaman, bago ang mga paboritong prutas, na naglalaman ng isang maliit na halaga ng hibla, hindi labanan, ito ay posible upang pagsamahin ang mga ito na may mga pagkain na mayaman sa mga kumplikadong carbohydrates. Maaari mong gawin ang isang iba't-ibang prutas salad o kumain ng mga prutas kasama ng gulay at munggo, na kung saan ay maaaring makabuluhang pabagalin ang proseso ng pagsipsip ng asukal sa dugo.

Kung paano maayos na gamitin ang mga produkto?

Ang average na halaga ng glycemic index ay ang mga prutas at gulay na hindi pa na karagdagang naproseso. Iyon ay, ng iba't-ibang cocktail at pinatuyong prutas upang isama sa diyeta ay mahigpit na ipinagbabawal sa diyabetis.

Para sa paghahanda ng compotes, mousses at jellies dapat ginusto maasim at matamis at maasim varieties. Maaari silang ma-kinakain sa lutong, ngunit kumakain raw prutas at gulay ay mas ligtas. Upang maiwasan ang isang biglaang pagtaas sa mga antas ng asukal sa dugo, ito ay inirerekomenda upang kumain ng isang serving ng prutas nang ilang beses.