Ano ang kahulugan ng isang araw pag-aayuno sa cucumber?

Kamakailan lamang, medyo madalas na papalitan mahirap bear mahigpit diets, na kung saan, sa pagliko, ay kumakatawan sa isang malubhang pagkapagod sa katawan, ay isang iba't ibang mga pag-aayuno araw. Ayon sa nutritionists, dalhin nila malaki mga benepisyo sa katawan. Kasama ang hugas mula sa lahat ng uri ng mga toxins, pagpunta at ikaw getting alisan ng dagdag na kilo. Ngayon, ang pambihirang pagiging popular ng ang tinatawag na araw discharge sa cucumber. Paano ito naiiba? Anong mabuting maidudulot dalhin? Ito ay kung ano ang mayroon kami ng mas detalyadong at takip sa artikulong ito.

pangkalahatang impormasyon

Pipino ay isang napaka-kapaki-pakinabang na gulay, kung saan, sa turn, ay nagbibigay-daan sa iyo upang makakuha ng mapupuksa ang isang pares ng mga dagdag na sentimetro at kilo sa baywang sa walang oras. Dagdag pa rito, cucumber, bilang ay kilala, humigit-kumulang 95% ng tubig, samakatuwid, ay isang mahusay na kasangkapan sa paglaban sa toxins. Mataas na nilalaman ng hibla promote ang normalisasyon ng gastrointestinal sukat. Dapat ito ay nabanggit, at mababang calorie (humigit-kumulang 14 kcal bawat 100 gramo). Batay sa mga naunang nabanggit, maaari naming sabihin nang may pagtitiwala na ang discharge araw sa cucumber ay nagdudulot ng katangi-tanging benepisyo.

Uri ng "pipino" araw ng discharge

Upang petsa, mga eksperto na kinilala ng isang bilang ng mga opsyon para sa ganitong uri ng pagkain. Tingnan natin ang bawat isa sa mga sa ibaba.

1. Hard-aayuno araw sa cucumber ay marahil ang pinaka-tanyag. Nito kakanyahan ay namamalagi sa ang katunayan na ang isang araw ay manaw na tungkol sa dalawang kilo ng mga gulay. Ito rin ay pinapayagang gamitin sa diyeta ng isang walang limitasyong bilang ng mga non-carbonated tubig. Iba pang mga produkto at inumin - ay mahigpit na ipinagbabawal. Kaya, tatlong araw sa cucumber - at sasabihin mo paalam sa limang kilo ng timbang!
2. Duktor nag-aalok ng isa pang opsyon na kung saan, bukod sa ang pangunahing gulay, ay nagpapahiwatig ng paggamit ng yogurt (mas mahusay kaysa sa 1%) at lemon juice. Sa proseso ng ganitong uri ng discharge ay maaari ring kumain ng salad, may lasa na may isang maliit na halaga ng yogurt at lemon juice, ngunit walang asin o anumang iba pang spice.
3. Pagpapauwi araw sa cucumber na may pinakuluang itlog - ito ang pangatlong pagpipilian. Sa kasong ito, sa panahon ng araw maaari ka lamang kumain ng salad ng inilarawan sa itaas, ngunit may mga karagdagan ng pinakuluang itlog. Upang mapabuti ang lasa ay pinahihintulutang magdagdag ng isang maliit na munting sanga ng halaman at panahon na may gulay langis.

Pagpapauwi araw sa cucumber. Mga Review at Mga Resulta

Ngayon, maraming naniniwala na ito ay isang walang silbi gulay. Gayunman, ang pahayag na ito ay sa panimula mali. Bagay ay na ang bunga ay naglalaman ng isang malaking halaga ng bitamina (PP, C, B) at iba pang mga nutrients (asing-gamot ng aluminum, phosphorus, iron, magnesium, at iba pa), na siya namang mag-ambag sa ang hitsura diuretiko epekto. Iyon ay kung bakit ang ganitong uri ng isang-araw na pagkain, at nagbibigay-daan sa iyo upang i-clear ang katawan ng mga umiiral na toxins. Bukod dito, tulad ng nabanggit sa itaas, ang pagkainit nilalaman ng prutas ay relatibong maliit, samakatuwid, mayroong isang mabilis na pagkawala ng sentimetro sa baywang, sa kawalan ng pare-pareho ang kagutuman.