Slimming binti

Ano ang babae ay hindi managinip ng chic , payat binti? Ngunit, sa kasamaang palad, hindi lahat ng mga kababaihan ay maaaring magyabang ng perpektong form. Kadalasan mga problema tulad ng cellulite, malawak na hips, pamamaga at labis na taba ay naging isang hadlang sa paraan na ang mga paa ng mga eleganteng form.

Upang makamit ang ideal na sukat, kailangan mo ng isang pulutong ng mga pagsisikap, pasensya at paggawa. Foot Slimming posible na may permanenteng regular employment gymnastics, getting alisan ng labis na timbang at isang balanseng diyeta.

pagkain

Sundin ang isang espesyal na diyeta, mula sa mga ito ay kalakhan ay depende sa slimming down. Kumain natural, pampalusog at malusog na pagkain na naglalaman ng isang maliit na halaga ng taba. Uminom ng mas maraming hangga't maaari, mas mabuti ng hindi bababa sa dalawang liters ng sariwang tubig o natural na juice sa panahon ng araw. Kape at tsaa paggamit ay hindi inirerekomenda, ngunit kung ikaw pa rin ay hindi maaaring labanan ang tukso, subukang huwag abusuhin tulad inumin, at huwag ilagay ang asukal sa mga ito.

Tanggalin mula sa iyong mga produkto ng pagkain tulad ng jam, asukal, itlog, sausage, karne ng baka, karne ng usa, tupa, baboy, pato o gansa karne. Ngunit prutas at gulay, mababang-taba pagawaan ng gatas produkto, cereal (walang langis) at wheat mikrobyo kumain ay maaari at dapat na. Ngunit huwag patuloy na kumain ang parehong bagay. Ito ay inirerekumenda na lang dumikit ang mga pangunahing kaalaman ng isang malusog na diyeta. Gayundin, huwag kumain ng mga pagkaing pinirito, sa halip, maghanda ang kanyang sarili ng isang kaserol, salad o steamed gulay. Slimming binti na may tamang nutrisyon ay magaganap nang mas mabisa.

naglalakad

Kumuha ng mapupuksa ang labis na taba sa binti, maaari mong gamitin paglalakad. Dapat ito ay araw-araw, pag-ukulan ng ilang oras sa paglalakad sa sariwang hangin. Ito ay kanais-nais, kung ito ay 30-40 minuto. Ang ganitong uri ng pisikal na aktibidad ebbs labis na taba at lumikha ng paghilig kalamnan mass sa halip.

magsanay

Foot Slimming posible sa well-napiling magsanay, isa sa kung saan ay ang maglupasay. Kailangan mong harapin ang mga ito nang regular, at bago kumain at pagkatapos. Kung regular na squats para sa iyo ay hindi mahirap, subukan squatting sa anumang isa binti at pagkatapos ay ang isa. Upang panatilihin ang iyong balanse, maaari mong sandalan ng isang kamay sa isang upuan o pader.

Ito ay kapaki-pakinabang para sa pagbaba ng timbang binti tumatalon lubid din.

paliguan

Ang isang sauna o paliguan ay makakatulong upang mabilis na mapupuksa ang mga dagdag na kilo. Bago ka pumunta sa steam room, ilagay sa balat ng mga paa ng isang halo ng honey at asin. Pagkatapos nito magandang popartes, kumuha nang isang shower at magpahinga. Steamed binti, banlawan na rin na may tubig at punasan gamit ang isang tuwalya. At muli, ilapat ang isang honey mask - at sa steam room. Ulitin ang prosesong ito ng limang beses. Sa panahong ito sa iyo mapupuksa ang taba at labis na likido. Gayunpaman, sa mga sakit ng puso, ang tool ay kontraindikado diabetes at hypertension.

Body wraps para sa pagbaba ng timbang leg

Ito cosmetic pamamaraan ay itinuturing na ang pinaka-epektibong tool sa paglaban sa labis sa timbang. Narito ang ilang mga recipe para sa wraps para sa mga binti:

• Tatlong tablespoons ng honey na may halong sampung patak ng kanela langis at ang parehong dami ng orange langis.
• Ikonekta ang tatlong tablespoons ng honey, limang tablespoons ng lupa kape at isang kutsarang puno ng lupa pulang paminta.
• Paghaluin ang honey at gatas sa isang ratio ng 1 hanggang 2.
• Yogurt at honey kumonekta sa isang ratio ng 2 sa 1.

Bago ka magsimula sa wrapping pamamaraan, linisin ang balat. Bubuksan nito ang pores at alisin ang itaas na cornified layer. Pagkatapos ay ilapat ang isang makapal na layer ng wrap, warmed sa kuwarto temperatura at ang binti wrap kumapit film. Iwasan ang masikip overlay film, kaya ang timpla ay panatilihin init mas mahusay at ay hindi matuyo. Pagkatapos nito, takpan na may isang kumot paa. Sa katapusan ng apat na pung minuto, banlawan agent. Ulitin ang mga pamamaraan ng tatlong araw. Lahat ng kailangan mong gumawa ng 15 wraps.