Ano ang hindi kumain kapag lumaki ka manipis?

Kung nais mong panatilihin ang akma at nagpasyang upang ihagis ng isang pares ng mga dagdag na kilos, ito ay kinakailangan upang maingat na diskarte sa pagguhit ng up ng kanilang sariling mga pagkain at pagkain pagpipilian. Kilalang katotohanan na ang ilang mga pagkain ay hindi lamang nagdudulot ng pinsala sa katawan, ngunit din nag-aambag sa ang hitsura ng labis na timbang. Bilang resulta, ang paggamit ng mga produktong ito ay hindi makatulong sa iyo na makamit ang hinahangad na layunin at higit pa tumagal ang layo mula sa ang nais na resulta. Ang artikulong ito ay magsasabi sa iyo kung ano ang hindi mo maaaring kumain upang mawala ang timbang, at sa kung ano ang mga produkto ng mas mahusay na huwag uminom, huwag makapinsala sa iyong katawan. Gayundin, magiging kapaki-pakinabang upang malaman, at mga taong kailangan lang ang namumuno ng isang malusog na pamumuhay.

Kaya, ito ay imposible na magkaroon ng kapag lumaki ka manipis na:

1. Produkto mula sa fast food restaurant. Bilang nahulaan mo, ang buong hanay ng McDonald at iba pang mga institusyon katulad niya - ay bawal. Ang ganitong mga pagkain disturbs ang normal na metabolismo at balanse ang mga hormones na ikaw ang mananagot para sa mga pakiramdam ng kapunuan. Pagkain ng mataas na calorie establishments fast food at mayaman sa trans taba, na magbigay ng kontribusyon sa pagbuo ng mga dagdag na kilo. Ang enerhiya na halaga ng servings ng pagkain ng fast food ay tumutugma sa isang araw-araw na rate. Samakatuwid, tulad ng pagkain ay nasa unang lugar sa aming listahan, "hindi ka maaaring kumain kapag lumaki ka manipis."

2. Sweet inumin. Naglalaman ang mga ito ng malaking halaga ng sitriko acid, ang madalas na paggamit ng mga na kung saan ay lumalabag sa acid-alkalina balanse. Sa karagdagan, naglalaman ang mga ito ang asukal sa napakalaking dami. Samakatuwid ito ay kinakailangan upang masubaybayan hindi lamang ang katunayan na maaari mong kumain sa isang diyeta, ngunit din para sa mga katotohanan na ito ay inirerekumenda na uminom.

3. Noodles, soups, fast food purees at iba pang mga katulad na mga produkto. Dahil sa kasaganaan ng mga sangkap kemikal, na kung saan ay bahagi ng, hindi nila maaaring tinatawag na natural. At sa ilalim ng impluwensiya ng mataas na temperatura carcinogens lamang mapahusay ang mga negatibong epekto nito sa katawan. Ang ganitong mga produkto ay dapat lalo na maiugnay sa listahan na hindi dapat doon kapag lumaki ka manipis.

4. Chips, crackers at iba pa. Narito kung ano ang hindi mo maaaring kumain kapag lumaki ka manipis. Ang mga meryenda ay crammed na may isang mayorya ng mga kemikal na sangkap tulad ng sosa glutamate, iba't-ibang mga preservatives, samyo at iba pa. Of course, lahat sila ay mapahusay ang lasa ng mga produkto, paggawa ng ito mas masarap, ngunit maging sanhi ng makabuluhang pinsala sa katawan.

5. Dairy produkto ay dinisenyo para sa matagal na kataga ng imbakan. Kilalang katotohanan: Katamtamang natural na gatas ay pumunta masamang pagkatapos ng tatlong araw. Dahil dito, karamihan ng pagawaan ng gatas mga produkto maglaman ng preservatives at stabilizers, na kung saan ay hindi kapaki-pakinabang sa ating kalusugan. Of course, mga produkto ng pagawaan ng gatas isama ang isang listahan ng kung ano ang maaari mong kumain sa isang diyeta. Ngunit basahin nang maingat ang pag-expire ng petsa at ang mga bahagi na nakasaad sa packaging.

6. Iba't-ibang sausages sausages, pinausukang meats, sausages at iba pa. Ang mga produkto ay halos walang likas na karne, ngunit sa mga ito ay puno ng lahat ng uri ng mapanganib na mga bahagi. Oo, talagang, ito ay masarap. Ngunit ang mga goodies ring sumangguni sa listahan ng kung ano ang hindi mo maaaring kumain sa isang diyeta.

Maaari rin itong iniuugnay sa mga ipinagbabawal na pagkain pastries, iba't-ibang sauces tulad ng mga lutong bahay at binili. At kahit na ang karamihan ng mga imported na prutas at gulay.