Shoko Diet - Mawalan ng timbang na may kasiyahan! Mga review ng mga dietitians at ang mga gumagamit ng tsokolate diyeta

Choco-food diyeta ay isang partikular na sistema, na kung saan ay nagbibigay-daan sa kumuha alisan ng labis na timbang sa isang maliit na halaga para sa isang maikling panahon ng oras. Ito ay perpekto para sa modernong takbo ng buhay. Tulad ng isang pagkain ay may positibo at negatibong mga sandali. Kailangan itong sumunod sa hindi bababa sa isang araw. Depende sa estado ng kalusugan at ang ninanais na resulta ay maaaring pinalawak na tsokolate diyeta para sa 3 araw o isang linggo.

Kung nais mong mabilis na ayusin ang hugis ng iyong katawan at sa pinakamalapit na holiday muli magkasya sa iyong mga paboritong damit, ang sistema ng kapangyarihan - kung ano ang kailangan mo. Mga Review ipakita: bukod sa ang katunayan na ang tulad ng isang diyeta ay lubos na mabisa, "umupo" sa ito tunay nice. Ngunit bago mo simulan ang diyeta, kailangan mong timbangin ang lahat ng mga "pros" at "cons." Ang artikulong ito ay talakayin ang ilang mga pagpipilian para sa pagkain menu system na batay sa tsokolate at lahat ng mga nuances.

Anong uri ng tsokolate na gusto mong gamitin

Chocolate, na naglalaman ng pinakamaraming bilang ng mga calories ay gatas: 550 kcal bawat 100 gramo ng produkto. Ang maitim na tsokolate na ay hindi naglalaman ng anumang additives, tayahin ito ay hindi mas mababa - 539 calories. Ang power supply ng system na naglalayong pagbabawas ng timbang, nagbibigay ang paggamit ng mga produktong ito, na kung saan ay binubuo ng hindi bababa sa 70% kakaw. Choco-diyeta ay hindi pinapayagan ang paggamit ng upang mawalan ng timbang kendi na may ang presensya ng mga pasas, mani at iba't-ibang fillers, dahil naglalaman ang mga ito ng makabuluhang higit calories.

Mga Tampok pagkain sa diyeta

Sa panahon ng tsokolate diyeta ay ibinukod mula sa diyeta ng asukal at asin. Ito ay inirerekumenda na magbigay ng ang juice (at ginawa mula sa concentrates at natural) o upang limitahan ang kanilang paggamit sa isang minimum. Kinakailangan upang ganap na alisin ang menu mula sa carbonated tubig at inumin na naging sanhi ng ganang kumain. Sa karagdagan, ibinukod mula sa diyeta ng lahat ng mga gulay at prutas sa tsokolate diyeta. Ito ay mahigpit na ipinagbabawal ng alak at inumin, bilang bahagi ng kung saan ito ay naroroon.

Gaano ka kadalas na ginagamit para sa pagbaba ng timbang Choco-diyeta? Mga Review nutritionists at therapists iminumungkahi na ang isang paulit-ulit na kurso ng isang sistema power supply ay maaaring maging walang mas maaga kaysa sa isang buwan pagkatapos ng isang nakaraan. Ang dahilan dito ay na ang karamihan sa ginamit na tsokolate diyeta ay maaaring maging sanhi ng makabuluhang epekto sa ang estado ng kalusugan ng katawan. Kasabay nito ay nagbibigay-daan sa iyo upang piliin ang mga kapangyarihan at ang bilang ng mga pagkain sa iyong kagustuhan.

inom ng mga inuming

Dapat ito ay nabanggit na ang paggamit ng naaprubahan likido (kabilang dito ang ordinaryong tubig at mga kagamitan sa pagtimpla ng iba't ibang mga varieties na walang idinagdag asukal) ay mayroon ding limit. Ngunit ito ay hindi tumutukoy sa bilang, at ang oras ng kanilang pag-amin. Ito ay inirerekumenda na uminom ng hindi bababa sa kalahating litro ng likido sa buong araw. Ngunit upang gamitin ito ay dapat na walang mas maaga kaysa sa 3 oras pagkatapos ng pagkain.

Ang positibong epekto ng diyeta

Ano ang mga pakinabang ng isang chocolate diyeta? Mga Review nutritionists kumpirmahin na ang hindi pinag-aalinlanganan positibong resulta sa unang lugar, ang isang pagbawas sa timbang ng katawan sa pinakamaikling posibleng panahon. Gayundin mangyaring ang matamis na ngipin ay maaaring maging na ang pagkain ay batay sa isa sa kanilang mga paboritong confections.

Ang isa pang positibong aspeto ng sistema ng supply - tsokolate stimulates utak aktibidad at immune system. Ang produktong ito ay inirerekomenda para sa paggamit para sa mga taong paghihirap mula sa anemya at sipon. Bilang karagdagan, tsokolate ay naglalaman ng malalaking halaga ng antioxidants, na maiwasan ang napaaga Pagtanda ng katawan ng tao.

Disadvantages tsokolate diyeta

Ang pangunahing mga negatibong kalidad, na may isang choco-diyeta - maraming mga contraindications. Para sa kadahilanang ito, huwag gumawa ng kanilang sariling mga desisyon tungkol sa paggamit ng sistema ng kapangyarihan. Nangangailangan ng paunang konsultasyon sa mga dietitian.

Isa pang kawalan ng tsokolate diyeta - ito ay hindi kaaya-aya sa normal na metabolismo at hindi tumutugma sa isang kumpletong pagkain. Gayundin, pagkatapos ng pag-expire ng ang sistema ng pagkain at bumalik sa normal na menu doon ay isang posibilidad na makakuha ng timbang. Matapos ang tsokolate diyeta katawan sumusubok na maglagay na muli ang kakulangan sa calories at ang timbang ay dumating pabalik sa paunang figure.

Sa karagdagan, ang tsokolate diyeta diyeta ay hindi balanseng ratio ng carbohydrates, taba at protina. Ang katawan ay hindi makakatanggap ng sa oras na ito, at bitamina. Samakatuwid, tulad ng isang diyeta ay maaari lamang maging short-term - at ito ay nakumpirma na sa pamamagitan review nutritionists pamilyar sa kanyang diyeta.

contraindications

Naturally, Choco-diyeta ay mahigpit na ipinagbabawal para sa paggamit para sa mga taong may diyabetis ng anumang uri. Hindi mahalaga kung ito ay katutubo o nakuha sakit. Gayundin mapanganib ay ito kapangyarihan sistema para sa mga may malinaw allergic reaksyon sa kakaw.

Chocolate kontraindikado pagkain para sa atay ailments, sa kaso ng cholelithiasis, sa Alta-presyon. At ang pinakabagong patolohiya tao ay hindi maaaring kahit na hulaan, dahil ang mga unang sintomas ay katulad sa mga karaniwang pagkapagod. Sa kaso ng hypertension ipinagbabawal pangwakas kadahilanan ay hindi ang maitim na tsokolate, at ang isang mataas na nilalaman ng kapeina sa loob nito.

Isang pag-aayuno araw na may tsokolate

Paano upang ilapat ang isang one-day Chocolate Diet? Menu ng ito ay lubos na simple. Sa panahon ng araw ay pinahihintulutang kumain ng lamang 100 gramo ng tsokolate, paghahati nito sa tatlong bahagi. Sa kasong ito, bilang karagdagan sa matamis na pagkain ay dapat na kape na walang asukal idinagdag.

Ang resulta ng mga ito paraan ng pagkain para sa isang araw ay kumuha alisan ng 200-300 gramo ng dagdag na timbang. Paunang kinakailangan para sa mas malawak na epekto ay isang pisikal na aktibidad at pagkonsumo ng isang malaking halaga ng likido.

Ang pitong-araw na diyeta ng tsokolate

Ano ang pagkain ay nagmumula sa kasong ito sa Choco-menu? Diet, pati na rin sa isang sa isang diwa ng slimming sistema ay binubuo ng isang solong produkto. Ang tanging chocolate ay ginagamit sa buong araw. Kumain ito ay dapat na 100 gramo sa panahon ng araw. Ang halagang ito ay maaaring maging parehong nahahati sa ilang yugto, at upang gamitin sa isang pagkakataon. Bilang karagdagan sa mga chocolate ay dapat na isang coffee na walang asukal idinagdag. Ito bilis ng up ang metabolismo, na nagpapahintulot sa iyo upang mawala ang timbang mas mabilis.

Ang tagal ng diyeta - 7 araw. Mga Review obserbahan kababaihan sa kanyang sabihin na sa panahong ito ang bigat ng katawan ay maaaring mababawasan ng 5-7 kg.

Italian chocolate-based na diyeta

Ito ang tanging pagkain na nagsasangkot sa pagkain, bilang karagdagan sa tsokolate, at iba pang mga produkto. Samakatuwid, ito ay ang pinakaligtas at pinaka-kapaki-pakinabang ng lahat ng naturang mga sistema power supply para sa katawan ng tao. Sa kasong ito ito ay walang mas mabisa kaysa monodiet. Feedback mula sa mga taong gamitin ito i-claim na ang pagsunod nito sa pantao katawan timbang ay magagawang upang bawasan sa pamamagitan ng tungkol sa 3 kilo. Sa panahon ng proseso, ang katawan pagbaba ng timbang ay hindi mawalan pagkalastiko, lalo na kung exercise na ito. I-apply muli ito diyeta ay maaaring maging isang linggo matapos ang nakaraang pagbaba ng timbang kurso.

Kumain ng pagkain sa Italian tsokolate diyeta sa anumang oras. Pagkain ay dapat madala sa mga maliliit na halaga ng 4-5 beses sa panahon ng araw. Ang mga sumusunod na mga produkto at pinggan ang pinapayagan sa menu:

• gulay at sariwang salads sa kanilang nilalaman, napapanahong mga halaman ng langis;
• Diet sauces;
• pinakuluang pasta, na ginawa mula sa magaspang wheat;
• popcorn nang walang pagdaragdag ng karagdagang mga sangkap;
• maasim berries at prutas.

Siyempre pa, ang pangunahing bahagi ng pagkain na ito ay tsokolate. Ito ay kinakailangan upang kumain ng 30 gramo pagitan ng pagkain. Hindi namin dapat kalimutan ang tungkol sa mga likido na ginagamit sa mga malalaking dami. Sumunod sa tulad ng isang diyeta ay maaaring maging para sa 5-7 na araw.