Salad na may pipino at mga kamatis

Paano upang makamit ang isang magkakaibang at palaging sa parehong oras kapaki-pakinabang na pagkain? Matapos ang lahat, bilang isang panuntunan, kapag ang pagkain ay masarap - ito ay marahil ay hindi kapaki-pakinabang na pangalan. At vice versa. Kaya kung ano ang gagawin upang gumawa ng iyong tanghalian at hapunan, palaging mangyaring iyo at sa ay kapaki-pakinabang, "pinatibay" pagkain? Basahin ang sa at malaman kung!

Ang kumbinasyon ng mga kamatis at cucumber marahil ang pinaka-simple at karaniwang bukambibig. At kung gusto mo ang isang tao upang sorpresahin ang iyong pagkain, pagkatapos ay dapat mong mahanap ang isang mas kumplikadong mga recipe. Ngunit, ito simpleng kumbinasyon, mayroong isang malaking kalamangan, sa kaibahan sa iba't-ibang mga exotic na pagkain, salad ng mga kamatis at cucumber ang lahat ng pag-ibig. Ang isang tagaluto maaaring maging iba - mula sa anumang salad ay maaaring maging isang highlight. Kaya, bago mo malaman kung paano gumawa ng isang simpleng salad ng mga pipino at mga kamatis espesyal na, sabihin malaman kung paano kapaki-pakinabang ito ay. Magpahinga panatag, ang impormasyong ito ay tiyak na gumawa ka ng busog sa ulam na ito at gustung-gusto ng mga produktong ito kahit na mas malakas.

A, B, B2, B6, C, E, K, PP at beta-karotina - ay mahalaga para sa katawan ng bitamina at mga sangkap, na kung saan ay bahagi ng lamang ng isang bahagi ng isang salad - mga kamatis. Hindi namin makipag-usap tungkol sa antioxidants - lycopene, na tumutulong sa maiwasan ang kanser. B group na bitamina, bitamina E, A, C, PP, yodo, folic acid, potasa, kaltsyum, posporus, magnesiyo, bakal, sosa, chromium - ito ay hindi ang lahat ng mga elemento na naroroon sa ang mga bahagi ng pipino. Bilang isang panuntunan, ito salad prisdabrivayut berdeng mga sibuyas. At ito ay nagdadagdag sa pangkalahatang utility din sink. At mahalaga para sa pagkawala ng timbang bentahe - mababang-calorie pagkain.

Kaya, ang pinakamadaling salad ng pipino at mga kamatis tulad ng sumusunod:

Lahat ng mga gulay ay dapat na sariwa. Ito pipino - 2 piraso, tomato ng daluyan laki - 5 piraso, isang grupo ng mga berdeng mga sibuyas, kulay-gatas, asin at dill.

Pagkatapos ng lubusan mo na hugasan ang lahat ng mga gulay (gawin itong isang nararapat, dahil naglalaman ang mga ito ng maraming mga mapanganib na mga bakterya), kailangan nila upang i-cut. Mga pipino at mga kamatis cut sa mga cube, chives shinkuem melenko, magpatuloy lang na may dill, bihis gulay timpla na nagreresulta kulay-gatas at budburan ng asin sa lasa.

May isa pang bersyon ng ulam na ito. Kakailanganin mo ng sibuyas, kulay-gatas, litsugas, mga kamatis, cucumber. Recipe ay simple: ang data ay tinadtad gulay at ihalo ang mga ito sama-sama. Ang halaga ay maaaring maging anumang, hangga't ang pagkakaroon ng pipino at mga kamatis ay pantay-pantay, litsugas dapat mas mababa sa kalahati ng mga pipino, at sibuyas mong idagdag sa lasa.

Sa pamamagitan ng ang paraan, at iyon ay isa pang salad ng pipino at mga kamatis, na inaalok namin sa iyo, maaaring refilled tulad ng kulay-gatas at mirasol o langis ng oliba. Piliin kung ano ang gusto mo.

Ang katotohanan na ang isang salad ng mga kamatis at cucumber - ito ay tipikal na summer ulam na-apila sa lahat, kung nag-file mo ito sa mainit na panahon. Kung ang ulam ay puno ng langis, maaari itong ma-imbak para sa mas mahaba at sa parehong oras sa kuwarto ng temperatura - sa refrigerator upang ilagay ito ay hindi kinakailangan!

Siya nga pala, popular sa tag-araw at tomato salad. Ang mga recipe masyadong sila ay hindi masyadong kumplikado. Gayunpaman, bago ka magluto pagkain mula sa mga kamatis, tiyakin na mayroong kabilang sa mga bisita ang mga taong allergic sa lahat ng mga pulang mga produkto.

Maraming mga tao tulad ng mga lasa ng mga susunod na salad:

1 sibuyas, mga kamatis 4, 2 ulo ng bawang, itim na paminta at asin, 4 tbsp. l. olive oil. Magdagdag ng asin at paminta sa lasa sa dulo ng pagluluto. Pepper ay dapat na lupa. Gupitin maliit na mga sibuyas at mga kamatis, crush bawang, ihalo ang lahat ng sangkap sama-sama, bihis na may langis, asin at paminta pripravlivaem. Mula sa personal na karanasan: ito salad nagiging tastier kapag tumayo. Kaya bago kumain, mas mahusay na ilagay ito sa refrigerator para sa isang oras.

Ang mga recipe ay simple, ngunit ayon sa mga istatistika na pagkain tulad ng salad ng pipino at mga kamatis, magkaiba mas mabilis kaysa sa anumang exotic. At tila, ang mga recipe patunayan na ang lahat ng mga makikinang na talagang madali!