Posible bang shrimp o mas mahusay na maghintay ng isang nagpapasusong ina?

Seafood ay masarap at malusog. Sila ay hinihigop ang lahat ng mga nutrients at mineral na nasa dagat. Hipon - ay walang exception. Pagkatapos ng lahat, mayroon sila ng isang kaltsyum, magnesiyo, posporus, bakal, at 200 gramo ng shrimp karne ay naglalaman ng isang araw-araw na rate ng katawan ay nangangailangan ng siliniyum. Ngunit pinaka-mahalaga - ito ay iodine. Posible bang nursing ina shrimp? Ang lahat ng mga sangkap ay kinakailangan para sa mga kababaihan sa panahon ng paggagatas. Hipon nursing ina ay kapaki-pakinabang bilang isang mapagkukunan ng bitamina sa itaas at mineral.

Paano kapaki-pakinabang shrimp

Bilang ay kilala, sa seafood sa pangkalahatan ng maraming yodo. Laban sa background ng mga kamakailan-lamang na pagtaas sa mga problema na may kaugnayan sa kalusugan ng tiroydeo, ito ay kinakailangan upang bayaran ang naaangkop na pansin sa mga produktong ito. teroydeo sakit sa mga kababaihan ay mas karaniwan kaysa sa mga lalaki. Seafood, sila ay hinihikayat na isama sa diyeta ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo.

Hipon karne tinutukoy pandiyeta. Ito ay mababa sa calories at ang isang pulutong ng mga hayop protina. Mataas na kolesterol sa shrimp ay hindi dapat humadlang. kolesterol na ito ay isa sa mga "maganda", ito ay hindi maging sanhi ng pinsala sa katawan.

Maaari isa nursing ina shrimp

Of course, ang kapangyarihan ng mga kababaihan sa panahon ng paggagatas ay dapat na pangunahing nakabatay sa ang katunayan na hindi makapinsala sa bata. Baby nutrisyon ay depende sa kung ano ang isang pagpapasuso ina ay kumakain. Sa kasamaang palad, allergic background sa mga nakaraang taon kapansin-pansing tumaas, at isang napakalaking bilang ng mga produkto na itinuturing na potensyal na allergenic. Hipon - ay walang exception. Ngunit kung sundin mo ang prinsipyo, ang bata ay tumatakbo ang panganib sa lahat upang manatili na walang sapat na nutrients.

Hipon nursing ina ay maaaring kumain sa parehong paraan tulad ng lahat ng mga produkto ay theoretically may kakayahang magdulot ng allergy. Lalo - upang ipakilala tulad ng pagkain ay dapat na maliit na dosis, sa isang kurso maingat na nanonood ang reaksyon ng sanggol. Kailangan mong ihinto agad ang paggamit nito, kung sa kalusugan, pag-uugali at hitsura ng bata mayroong anumang mga pagbabago. Kung nakikita mo na ang sanggol na natatanggap ng walang problema sa iyo kung ano ang iyong kumain, huwag mag-alala at kumain kalusugan (sa loob ng dahilan, siyempre).

Ano at kung bakit hindi seafood

Ng lahat ng seafood shrimp bababa sa magagawang upang absorb nakakalason sangkap, at na sila ay ihambing paayon. Maraming mga varieties ng isda ay naglalaman ng mga mapanganib na pesticides at mercury. Ito ay lalong totoo para sa mga malalaking mga specimens, pati na rin ang mga mapanirang species ng mga isda na maaaring kumain ng iba pang, mas maliit, mga bato mula sa kontaminadong tubig. Ang mga uri ng isda ay mas mahusay na hindi gamitin. Pati na rin ang seafood ay napakahalaga para sa katawan lactating kababaihan, at hindi ay nagrerekumenda na ibinukod mula sa diyeta, ito ay pinakamahusay na upang manatili sa hipon o relatibong ligtas na oysters, kabibi o ulang. Pagsunud-sunurin out kung ang isang nursing ina shrimp, isaalang-alang ang pinakamahusay na paraan ng pagproseso at pagluluto.

Kapaki-pakinabang salad na may prawns

Pagkain lactating kababaihan ay dapat na para sa kanya, at kahit na masaya. Kapag pagpapakain at sa pangkalahatan ay sa malapit contact na may mga bata mahalagang ang bawat detalye at ina na mood - lalo. Pagkatapos ng lahat, allergy ay madalas na magsimula at sa batayan ng stress. Aesthetic side din ay gumaganap ng isang papel sa paggamit ng pagkain.

Hipon salad pinakuluang sa inasnan tubig na may dahon ng laurel at ilang peas olspays - para sa lasa. Dalawang-thirds ng bigat ng hipon ay nasayang pagkatapos paglilinis. Pinong lasa ng shrimp karne na rin magbunyag ng kanin, gulay, herbs at kahit prutas. Salad na may hipon, isang bagay na katulad ng "Caesar", Pwedeng ihanda tulad ng sumusunod. Fresh croutons ng puting tinapay basta-basta pinirito sa halaman ng langis. litsugas lubusan tuyo pagkatapos ng washing kamay at pilasin sa maliliit na piraso. Ikinakalat namin ang mga ito pinakuluang hipon, budburan gadgad sa isang magaspang kayuran Dutch keso at palamutihan na may mga halves ng maliit na cherry tomatoes. Ang lahat ng ito at budburan salad dressing ng gadgad pinakuluang itlog yolks may halong lemon juice, matamis mustasa at olive oil.

At kung walang allergic background, at ang tanong ng kung ang isang nursing ina at shrimp dish na may mga ito, nalutas pasang-ayon - ligtas na iba-ibahin ang iyong diyeta, sinusubukan upang gawin ang mga pagkain hindi lamang kapaki-pakinabang, ngunit din magandang.