Sa isang diabetes diyeta

Ngayong mga araw na diyabetis - ay isang pangkaraniwang sakit na kung saan nabalisa karbohidrat metabolismo sa katawan. Ang pangunahing dahilan para sa kanyang paglitaw ay maaaring tinatawag na isang hindi balanseng diyeta, madalas na pagkonsumo ng mataba pagkain, overeating at pagmamana. Sa mga pasyente, may isang hindi kumpletong paglagom ng carbohydrates, kaya, ang labis na asukal sa dugo ay nangyayari. Sa kabutihang palad, ang sakit na ito ay maaaring maging kontrolado at isang espesyal na pagkain para sa diabetes ay makakatulong upang panatilihin ang katawan sa balanse.

Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na ang pangunahing responsibilidad para sa paggamot at pag-iwas ng diyabetis ay sa ang mga pasyente, tulad ng ito ay kaya niyang ma-secure ang isang tamang diyeta at tamang mode ng araw. Ang doktor ay maaari lamang makatulong upang makilala ang mga sakit gamit pagsusuri at gawin ang mga kinakailangang pagkain.

Diet para sa diyabetis ay bahagyang naiiba mula sa mga karaniwang diets para sa pagbaba ng timbang, dahil ito ay naglalayong sa pagtatakda ng isang malinaw na diyeta (4-5 beses sa isang araw sa maliliit na bahagi) at upang makontrol ang paggamit ng mga carbohydrates. Mayroong dalawang mga uri ng carbohydrates: natutunaw at hindi matutunaw. Ang unang dapat na mahigpit na kinokontrol, at sa ilang mga kaso, ganap na eliminated. Calorie pagkain ay dapat na mababa, lalo na kung ang mga pasyente ay naghihirap mula sa labis na timbang, ngunit ang halaga ng mga bitamina ay dapat na kumpleto.

Isaalang-alang kung ano ang mga produkto para sa mga pasyente na may diabetes ay itinuturing na kapaki-pakinabang at kung saan ay ipinagbabawal.

Magsimula tayo sa pagkabigo Hayaan. Bawal na pagkain sa diabetes - ang mga produkto na naglalaman ng malalaking halaga ng asukal, na kung saan ay mabilis na hinihigop papunta sa dugo, na nagiging sanhi ng diabetes. Kabilang dito ang asukal, mga ubas, mga pasas, kendi, jam. Mayroon ding saharozaminiteli (xylitol, sorbitol, sakarina), ngunit sa kanilang sariling mga ito ay hindi inirerekomenda na kumuha lamang pagkatapos ng pag-debit o doktor appointment. Mahigpit na kontrolin ang pinirito, maanghang, maalat at pinausukang pagkain, inuming may alkohol at konserbasyon. Hinding kontraindikado bilang mga produkto na kung saan sabay-sabay na naglalaman ng isang malaking halaga ng taba at carbohydrates (ice cream, cake, chocolate). Ngunit isang kumpletong pagtanggi ng taba ay hindi inirerekomenda, tulad ng mga ito ay isang kapaki-pakinabang epekto sa insular system, at gamitin sa halagang 90-100 gramo bawat araw. Ito ay ipinapayong gumamit ng halaman taba, ngunit maaaring maging isang maliit na bit at hayop pinanggalingan.

Diet para sa diyabetis ay nagsasama ng isang malaking bilang ng mga malusog at masarap na produkto na maaari itong palitan ang mga mapanganib na asukal. Ang pangunahing pinagkukunan ng "mabagal na carbs" ay gulay. Mayroon silang isang mababang enerhiya na halaga at isang sapat na dami ng asukal. Ito ay kapaki-pakinabang sa pag-inom repolyo at kuliplor, pipino, asul, sariwang cucumber. Gayundin, sibuyas, perehil at dill ay magbibigay sa nakamamanghang lasa at inyong ginayakan ang mga pagkain.

Sa ilang mga kaso, pinapayagan na gamitin fructose at honey, bilang isang karagdagang source ng asukal, ngunit bago ito ay pinakamahusay na kumunsulta sa iyong doktor.

Sa paggamit ng mga tinapay ay mas mahusay na pumili ng isa na naglalaman ng isang minimal na halaga ng carbohydrates.

Prutas at berries (mansanas, itim kurant), gulay, gulay, sabaw hips at juice ay makakatulong upang magbigay ng katawan na may mahahalagang bitamina. Gayunman, ang doktor ay maaaring ipasok at pagtanggap ng karagdagang mga bitamina (retinol, folic acid, potasa, kaltsyum, sink, magnesiyo, atbp).

Mga produkto tulad ng sandalan karne ng baka, herring at cottage cheese babad bumawi para sa kakulangan ng protina. Ang halaga ng likido natupok ay hindi limitado sa gayon ay hindi humantong sa dehydration.

Tulad ng iyong nakikita, ang mga pagkain sa diabetes ay iba-iba at masarap. Gamit ang tamang kumbinasyon ng mga produkto, hindi lamang maaaring maiwasan ang sakit, kundi pati na rin upang panatilihin ang iyong sarili sa magandang hugis. Huwag malungkot at alagaan ang iyong sarili. Tandaan, ang iyong kalusugan ay depende sa iyo!