Porridge diyeta - ang unang hakbang sa isang slim figure

Ang tanong ngayon ay nag-aalala tungkol sa pagkawala ng timbang maraming mga isip. Labis na timbang kamakailan-lamang ay naging isang tunay na problema ay hindi lamang para sa mga tao sa edad, ngunit, sayang, at para sa mga kabataan. Iyon ay kung bakit maraming ay patuloy na naghahanap para sa himala diyeta na ay mapupuksa ang mga dagdag na kilo. Sa internet maaari mong mahanap ang maraming mga magagamit na at hindi kaya mga rekomendasyon sa isyung ito. "Bundle" diets ay nakakaapekto sa: prutas, mga gulay, at halo-halong mono, protina at iba pa. Bilang kahalili, maaari mong subukan na gumamit ng cereal pagkain.

Diet na pagkain ay maaaring magkaroon ng iba't ibang mga bahagi. At kung ikaw lutuin sinigang walang pagdagdag ng mantikilya, asukal, honey, makakakuha ka ng isang pagkain, ang paggamit ng mga na kung saan ay magagawang upang dalhin ang pinakahihintay pagbawas sa timbang.

Eksperto kasalukuyan ay inirerekomenda ang paggamit ng cereal para sa pagbaba ng timbang bilang bahagi ng mono. Ang proseso ay hindi lamang ang pagkawala ng kilo, ngunit din sa paglilinis sa buong katawan. Halos lahat cereal ay binubuo ng fiber (matutunaw at hindi matutunaw), pati na siya ay kilala, ito ay may kahanga-hangang ari-arian: nag-aalis ng toxins at wastes mula sa bituka. Ang pakiramdam ng pagkasawa, napapailalim sa tulad ng isang diyeta na iyong ibinigay. Pagkatapos fiber matapos na hit sa tiyan ay nagiging mas malaki sa isang ilang beses, swells, at ang katawan ay napipilitang sumipsip ito para sa isang mahabang panahon.

Diyeta sa porridges para sa pagbaba ng timbang ay hindi gumawa ka ng magtaka, instant resulta, ngunit kgs iiwan sa gusto mong paraan, iyon ay para sa kapakinabangan ng katawan. Batay sa mga karanasan ng maraming tao, maaari naming sabihin na sa anim na linggo magagawa mong upang makakuha ng mapupuksa ng tatlong kilo.

Kaya, kung ikaw ay nagpasya upang baguhin ang mga parameter ng iyong sariling katawan, ito ay kinakailangan na gumamit ng isang cereal pagkain. Angkop bakwit, kanin, oats, dawa. Ang pangunahing panuntunan: ang lahat ng bagay na luto ng sinigang sa tubig na walang ang paggamit ng asin. Sa isang kurot, maaari mong gamitin upang magdagdag ng isang drop ng langis meal (oliba) at lubos ng kaunti asin.

Inirerekomenda para sa mga araw na paggamit ng iba't ibang cereal pagkain. Kung ikaw ay may kinakain para sa almusal oatmeal, at pagkatapos ay sa hapon maaari mong mangyaring ang iyong sarili bakwit, at para sa hapunan - dawa. Upang kahit papaano ay iba-ibahin ang lasa ng nakuha pagkain, subukan ang pagdaragdag ng herbs sa kanila: sibuyas, dill, kintsay, perehil. Kung ikaw ay walang ang matamis na buhay hindi mismo sa tingin ito ay posible na ilagay sa porridge gadgad mansanas.

Isa pang plus ng ito diyeta ay na ang mga bahagi ay maaaring maging anumang laki. Ito ay tiyak na himukin ang mga taong nais na makita ang plate buong halaga ng pagkain.

Polenta, ang assurances ng mga eksperto, ay magagawang upang dalhin ang pagkakatugma figure din. Monodiet paggamit nito ay magse-save sa iyo 4-5 kilo sa loob lamang ng tatlo o apat na araw. Polenta diyeta ay makikinabang lamang kung hindi mo kumain ng anumang bagay ngunit sa kanya, at tubig. Tulad ng isang pagkain ay ang unang hakbang sa isang magandang figure. Bilang isang resulta, hindi lamang ang hugis ay maging isang kaakit-akit hitsura, ngunit din mapabuti ang balat kondisyon, ikaw ay makakuha ng mapupuksa ang puffiness. Mais giniling na mais ay itinuturing na mababang-calorie at nizkoalergennym produkto upang gamitin ito ay maaaring gawin ang lahat nang walang pagbubukod.

Kung ang mono-diyeta hindi mo magkasya, ito ay posible upang pagsamahin ang isang sinigang na may gatas, pinatuyong prutas, keso, karne, nilaga gulay. Dito pa lang luto ito para sa isang mahabang panahon. Upang mapabilis ang proseso na ito, maaari kang magbabad sa cebada magdamag sa malamig na tubig. Pagkatapos nito, dapat mo lamang dalhin ito sa isang pigsa at humawa, sakop, para sa 15 minuto.

Kung magpasya kang gumamit ng isang cereal pagkain, hindi mo na tingnan ang mga ito bilang isang "panlunas sa lahat" ng lahat ng taba. Walang pagkain ay hindi gagana kung ang pag-uugali passive lifestyle. Gusto Ito ay nice upang suportahan ang kanyang mga pampababa ng timbang mga kampanya program sa gym, pati na rin malaman kung paano i-save ang mga resulta. Matapos ang lahat, kung pagkatapos ng dulo ng pagkain sa porridges kayo magsimula na maunawaan ang lahat na nasa refrigerator, pagkatapos ay ang mga nawawalang timbang bumalik sa lalong madaling panahon "humantong para sa isang kapwa."