Paano nawala ang timbang ni Andrei Averin? Alam namin ang sagot!

Ngayon, maraming mga tao ang nais magkaroon ng isang payat na katawan at isang masikip figure. Siyempre, kadalasan ang ganitong uri ng pagnanais ay kabilang sa mga bituin ng mga screen ng TV. Ang bagay ay na kailangan lang nila upang tumingin kaakit-akit, upang hindi takutin ang lahat ng mga tagahanga. Huwag kalimutan na ang mga camera ay idagdag ang tungkol sa sampung kilo, na hindi isang plus para sa anumang bituin. Kaya, ang ilang mga resort sa tulong ng iba't-ibang diets. Ang iba ay nagsisinungaling sa mesa ng kirurhiya at ilantad ang kanilang katawan sa iba't ibang mga manipulasyon. Sa artikulong ito, ilalarawan namin ang mas maraming detalye hangga't maaari kung paano nawala si Averin mula sa "Comedy Club".

Pangkalahatang impormasyon

Literal na lahat ng mga tagahanga ng sikat na palabas sa TV na tinatawag na "Kamedi Club" ay nagulat nang nakita nila ang sikat na artista na si Andrei Averin sa isang ganap na bagong pagkukunwari. Kaya, sa halip na ang karaniwang artist, ang isang ganap na iba't ibang tao ay lumitaw sa harap nila, na nawalan ng ilang sampu-sampung kilo. Siyempre, lumitaw ang tanong tungkol sa pagkawala ng timbang ni Andrei Averin. Ang artist ay kredito sa mga pinakapopular na pamamaraan, kabilang ang interbensyon sa kirurhiko. Ang ilan, gayunpaman, ay tiniyak sa amin na ang buong bagay ay nasa isang espesyal na diyeta sa Kremlin, kung saan maraming mga bituin ang nagpunta. Gayunpaman, kung naniniwala ka sa artist mismo, ang solusyon sa problema ng labis na timbang ay nakasalalay sa ilang mga diskarte sa parehong oras. Paano manipis Averin mula sa "Comedy Club"?

Recipe ng himala

• Sa katunayan, ang recipe ay napaka-simple, kailangan mo lamang sineseryoso limitahan ang halaga ng pagkain na natupok. Si Averin mismo ay hindi kumain pagkatapos ng anim sa gabi, hindi kumain ng mga pastry at mga produkto ng harina. Mula sa matamis na artista ay hindi maaaring tanggihan, sapagkat ito ang pangunahing pagkain para sa kanyang utak. Kung ikaw ay nabibilang din sa kategoryang ito ng mga tao, kumain ka ng maraming mapait na tsokolate, ngunit sa oras ng umaga. Ang bagay ay na ang mabilis na carbohydrates na naglalaman nito sa kurso ng araw ay kasing bilis at nagagastos.
• Ang isa pang lihim ng kung paano nawala ang timbang ni Andrei Averin ay sa fractional nutrition. Kaya, inirerekomenda ng artist na ang lahat ay kumain ng maliliit na bahagi, ngunit madalas (humigit-kumulang sa bawat dalawang oras). Kung naniniwala ka sa mga dalubhasa, ito ay kung paano pinabilis ang aming pagsunog ng pagkain sa katawan, na kung saan, nagpapalaganap ng pagbaba ng timbang. Bilang karagdagan, ang kagustuhan ay dapat ibigay sa malusog na pagkain. Halimbawa, kung hindi mo kayang makayanan ang pakiramdam ng gutom, mas mainam na magkaroon ng kagat ng prutas o keso sa keso na may mga berry, sa halip na isang sanwits na may batutay.

Paano nawala ang timbang ni Andrei Averin? Paraan ng nutrisyon

Sa itaas, nag-uusapan lamang kami tungkol sa pangkalahatang mga prinsipyo, ngayon ay mamamalagi kami nang mas detalyado sa pamamaraan mismo. Kaya, gabi-gabi ay nagpunta ang manunugtog sa tindahan, kung saan siya bumili ng mga gulay, mga gulay, kefir, isda at karne ng karne. Kapansin-pansin na ang mga pinaka-karaniwang mga cucumber ay nakatulong sa kanya na makayanan ang pakiramdam ng kagutuman. Ang bagay ay na sa kanilang halos zero caloric nilalaman ganap na punan ang tiyan. Sa anumang kaso ay dapat mong payagan ang iyong tiyan upang literal na magdadalamhati sa kagutuman. Dito muli, ang mga cucumber ay maaaring dumating sa pagliligtas. Kung pagkatapos ng anim na gabi naramdaman ni Andrei ang gutom, uminom siya ng ilang baso ng kefir na may mababang taba na nilalaman. Araw-araw para sa almusal, kumain ako ng lugaw nang walang kabiguan, at pagkatapos ay para sa pangalawang pagkakataon kumain ako ng almusal na may cottage cheese. Para sa hapunan inihanda niya ang kanyang sarili na sopas at karne ng manok. Ang pinakamahusay na pagpipilian para sa isang miryenda ay inihaw na isda. Siya ay karaniwang kumakain ng hapunan na may pinakuluang karne ng baka. Ito ay salamat sa araw-araw na diyeta na ito ay nagiging malinaw kung paano nawala ang timbang ni Andrei Averin.

Anong mga produkto ang kailangang i-inabandunang?

Una sa lahat, ang mga paghihigpit ay inilagay sa mabilis na pagkain. Sa katunayan, ang iskedyul ng artist ay madalas na hindi pinapayagan ang hapunan sa bahay na lutuin. Mabilis na pagkain sa kasong ito ay isang mahusay na alternatibo sa mga tuntunin ng oras, ngunit hindi kalusugan. Mahigpit na inirerekomenda ni Averin na palitan ang mga hamburger at sandwich na may bigas na may steam chop. Kapansin-pansin na ngayon siya ay halos hindi gumagamit ng mga produkto ng harina, mga produktong pinausukang at kahit karne. Tulad ng sa huli, pinalitan ito ng isda, na kung saan, ay may higit pang mga kapaki-pakinabang na sangkap sa komposisyon nito.

Dry na batas

Alcohol ay halos ganap na inabandunang. Gayunpaman, sa malalaking pista opisyal si Andrei ay nagpapahintulot pa rin sa kanyang sarili ng isang pares ng baso ng pulang tuyong alak. Siya ay sigurado na ang alkohol ay makabuluhang inhibits ang gawain ng utak, naglalaman ng maraming mga hindi kinakailangang calories, na kung saan ay hindi mabuti para sa isang malusog na tao. Iyon ang dahilan kung bakit ito ay nagpasya na uminom sa pag-moderate.

Mga plano para sa hinaharap

Ang plano ni Andrei at sa hinaharap ay unti-unting inilalagay ang kanyang sarili sa hugis. Mas maaga, kapag ang timbang ay lumampas sa marka ng 100 kg, nakaranas siya ng maraming abala, hindi lamang sa paggalaw, ngunit kahit na sa pagpili ng mga pinaka-ordinaryong damit. Ngayon siya ay may isang ganap na bagong hitsura, kahit na isang maliit na mas bata. Kapansin-pansin na sa malapit na hinaharap ang taong palabas ay nagplano din na magsimulang magpatugtog ng mga sports: pag-download ng isang pindutin, pagtakbo, pag-wring out, atbp.

Konklusyon

Sa artikulong ito, inilarawan namin sa mas maraming detalye hangga't maaari kung paano mapupuksa ang labis na timbang na si Andrei Averin ("Kamedi Club"). Ang artist ay nawalan ng timbang, tulad ng kanyang sarili admits, masyadong mabilis at madali. Para sa mga ito ay kinakailangan upang baguhin hindi lamang ang kanilang mga gawi sa pagkain, ngunit din ang paraan ng buhay bilang isang buo. Ngayon ay hindi siya kumakain ng tama, ngunit mas marami ang nagsisikap na maglaro ng mga palakasan, pupunta nang kama nang maaga, bumabangon nang maaga, at may malaking pag-agos ng enerhiya. Magkano ang nawala sa isang kilo ni Andrey Averin? Sa tungkol sa 31. Ano ang susunod na mangyayari? Makakaapekto ba ang pagbabago sa mga paboritong pasahero sa paanuman? Ipapakita lamang nito ang oras.