Pagkain at inuminPangunahing pagkain

Poppy gatas: benepisyo, mga recipe

Kamakailan lamang, higit pa at mas maraming mga tao dumating sa ang ideya ng tamang nutrisyon, at ang ilan sa mga ito kahit na ay may hilig sa pagiging isang vegetarian. Upang manatiling malusog at puno ng sigla, kailangan nila pampalusog na pagkain, mayaman sa protina, taba at carbohydrates. sa kanya at lamang ay nagbibigay ng gulay, sa partikular poppy gatas. Magbasa nang higit pa tungkol sa mga kamangha-manghang drink sasaklawin namin sa artikulong ito.

Nutritional halaga ng gatas poppy

Gaano ito ay kilala pagpapatahimik epekto sa katawan ng tao poppy. At ito ay hindi sa pamamagitan ng pagkakataon na ang mga sinaunang healers ginamit ang poppy gatas bilang isang pagtulog aid. Ito relaxes at soothes, nagbibigay sigla, nagpapalaganap ng mabilis na pagbawi at bumabasa sa katawan na may kapaki-pakinabang na sangkap.

Mc ay ang record para sa kaltsyum nilalaman. 100g buto na nakapaloob 1460 mg ng macroelement, samantalang sa gatas 100 g ng baka - 150 mg. Ang isang maliit na halaga ng poppy ay maaaring magbigay ng katawan ng tao araw-araw na dosis ng potasa, magnesiyo, sink, bakal at mangganeso. Ito rin ay naglalaman ng bitamina A, E, C, D. At sa poppy gatas ay isang pulutong ng mga mahalagang protina (20% ng mga araw-araw na kinakailangan) at 42% taba.

Ang paggamit ng poppy gatas

Kapaki-pakinabang na mga katangian ng poppy para sa katawan ay ang mga sumusunod:

  • Ito pinoprotektahan laban sa osteoporosis.
  • Ito bumabasa sa katawan na may protina na ito ay hindi makakuha ng karne.
  • Ito ay ang pinagkukunan ng unsaturated mataba acids (oleic at linoleic).
  • Ito relaxes at Ipinapapalagay ang loob, ay nakakatulong upang makaya sa pagkakatulog. Lalo na kapaki-pakinabang sa pag-inom ito sa panahon ng sakit upang masiguro ang isang mabilis na paggaling.
  • Poppy gatas ay mabuti para sa weakened pancreas at ng pagtunaw system.
  • Ito ay may anthelmintic epekto sa katawan.

Gatas ng poppy ay mabuti sa pag-inom sa lahat ng mga taong gustong mamuno sa isang malusog na pamumuhay at panoorin ang iyong diyeta.

Paano gumawa ng poppy gatas sa bahay

Para sa paghahanda ng poppy gatas sa bahay kailangan tungkol sa 70 g ng poppy at 600 ML ng tubig. Ang lasa ay maaaring maidagdag mag-natural na pangpatamis tulad ng honey, stevia, agave syrup o maple.

Ang pamamaraan para sa paghahanda ng:

  1. Mack ay babad na babad sa kinakailangang halaga ng purong tubig para sa 3 h.
  2. pagkatapos ng tinukoy na oras poppy tubig ay poured sa blender bowl at whipped sa mataas na bilis para sa 10 minuto.
  3. Hindi bababa sa ang iba pang mga sangkap ay idinagdag sa lasa.

Maaari kang magluto nang walang gatas at poppy blender. Sa katapusang ito, babad na babad sa isang maliit na tubig poppy ay kailangang magdikdik sa isang mortar, at lamang pagkatapos ay maaaring magdagdag ng mga natitirang tubig at magpatuloy whisking ng husto ang gatas sa loob ng 10 minuto. Mack, whipped na may maraming ng tubig, ang lasa ay mas katulad ng gatas inumin, at kung ang isang maliit na bit ng tubig, ang gatas ay nagiging mag-atas lasa, mas taba at puspos.

Recipe poppy gatas na may cinnamon

Gatas na ginawa mula sa poppies, ay nagbibigay ng katawan higit pang mga nutrients kaysa sa parehong buto sa baking. Poppy gatas ay maaaring gamitin sa purong form o idagdag ito sa isang iba't ibang mga cocktails at smoothies.

Maghanda ng tulad ng isang kapaki-pakinabang na produkto ay hindi mahirap. Upang magsimula, poppy, at kakailanganin ito ng 75 g, babad na babad para sa ilang oras (2-4 oras) sa dalisay na tubig. Pagkatapos ay ang namamagang buto percolates sa pamamagitan ng tsisklos, nakatiklop sa hindi bababa sa 8 mga layer. Poppy direkta ilagay sa blender mangkok puthaw at simulan upang dahan-dahan magdagdag ng tubig. Kabuuang mga pangangailangan ng humigit-kumulang 250 ml likido. Whisking tumatagal ng isang mahabang panahon, mula 3 hanggang 10 minuto, eksakto hangga't ang tubig ay hindi kumuha ng isang gatas. Ngayon blender kailangan upang magdagdag ng isang kutsarita ng kanela at dalawang tablespoons ng honey. Maghintay hanggang Poppy sa mangkok tumira at muli pinagmanahan ito sa pamamagitan ng tsisklos. Pagpapagaling ay handa na sa pag-inom.

Dahil gatas ay inirerekomenda na gagamitin kaagad pagkatapos ng paghahanda, ito ay ipinapayong gawin ito sa maliit na dami. Halimbawa, isang tasa bawat araw (gaya ng iminungkahi sa recipe) ay sapat na para sa pagbawi ng katawan.

Syroedchesky recipe poppy gatas

Gatas ng poppy - ay isa sa mga pinaka-popular na inumin sa raw foodists nag-iisip ito lamang ay kabigha-bighani. Dahil sa kanyang mataas na nutritional halaga, ito ganap na natutugunan ng kagutuman at bumabasa sa katawan na may maraming mga mahahalagang bitamina at mineral.

Recipe na ito ay naghahanda upang ipakita ang isang cocktail sa batayan ng isang poppy gatas na may banana at honey. Para sa paghahanda nito ang isang maliit na bilang ng poppy seed poured sa isang mangkok ng isang blender at puno na may 100 ML ng tubig. Ang mga sangkap ay whipped para sa isang minuto, at pagkatapos ay mas maraming tubig ay idinagdag (150 ML). Pagtapos ng isa pang 5 minuto, magdagdag ng peeled at hiwa sa maliit na piraso ng saging at isang kutsarita ng honey. Milk wip para sa 2-3 minuto hanggang sa ito ay makinis na hindi pabago-bago.

Poppy gatas, ang recipe ng na kung saan ay ipinapakita sa itaas, maaari kang uminom ng diretso mula sa buto. O maaari itong bumatak na mabuti sa pamamagitan ng tsisklos, at ang poppy direkta na ginagamit sa iba pang mga recipe, tulad ng inihurnong kalakal idagdag.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 tl.delachieve.com. Theme powered by WordPress.