Peppermint pagbaba ng timbang: recipe, mga katangian, contraindications

Mint ay isa sa mga unang mga lugar sa bilang ng mga varieties ng lahat ng gulay. Sama-sama may mga tungkol sa 70 species, at lamang ito ay ayon sa mga opisyal na pinagkukunan. Ngayon, halaman na ito ay matatagpuan sa lahat ng dako: sa gubat, hardin o sa hardin. Ginagamit ito sa iba't-ibang larangan (gamot, cosmetics at iba pa. D.)

Mint ay tamang-tama para sa pagbaba ng timbang din. Ito ay tumutulong sa tiyan at binabawasan ang pakiramdam ng gutom. Mint para sa pagbaba ng timbang ay ginagamit hindi lamang sa kanyang likas na form, ngunit din bilang isang mahalagang langis.

mga pag-aari

Peppermint ay ginagamit:

• Sa pamamagitan ng isang malamig. Sa panahon ng trangkaso o malamig na kinakailangang pagkonsumo ng mint tea. Ito ay tumutulong sa pakikitungo sa namamagang lalamunan at ubo.
• Para sa lunas ng stress. Menta tsaa ay dapat madala sa kaso ng stress at pag-igting kinakabahan. Ito ay mas mahusay sa pag-inom bago matulog. Pagkatapos mint ay mag-ambag sa matatag at matahimik na pagtulog.
• At upang linisin ang katawan ng naipon toxins.
• Upang malutas ang mga problema ng balat. Ang pagkuha ng paliguan na may ang karagdagan ng mint, maaari kang makakuha ng mapupuksa ang mga iba't-ibang mga rashes sa balat.
• Para sa mga problema tiyan. Mint binabawasan bloating, mapabuti ang panunaw.
• Upang mapahusay ang kaligtasan sa sakit.
• Upang makakuha ng alisan ng masamang hininga (ikaw lamang ang kailangan ng isang uminom ng tsaa na may mga sariwang dahon).

Peppermint pagbaba ng timbang

Menta tsaa binabawasan gana sa pagkain, at binabawasan cravings asukal. Uminom ito ng mas mahusay sa anyo ng init at sa mga maliliit na sips. Tsaa na ito ay naglalaman ng napakakaunting mga calories.

Mint ay maaaring consumed sa sariwang form, ay maaaring idagdag sa salad o magluto ng iba't-ibang inumin. Narito ang ilang mga pangunahing mga recipe:

• "Peppermint langis." Ito ay kinakailangan upang gawin ang mirasol langis. Ito ay kinakailangan upang magpainit na muli ito sa 160 degrees. Sa isang glass palayok at i-cut menta langis punan paghahanda nito. Timpla na ito ay dapat igiit sa isang madilim na lugar sa ilalim ng takip sa panahon ng buwan. ang shelf buhay ng langis - 1 taon. Gamitin ito bilang mga sumusunod: sa ilalim ng dila tumulo 1-2 patak. Maaari mong tumulo sa kaltsyum tablet o honey, pagkatapos ay matunaw. Mag-apply sa loob ng 10 araw, 3 beses sa isang araw.
• Mint sabaw. Dahon ay dapat na puno ng tubig, i-set sa isang maliit na apoy at nagluluto para sa limang minuto. Hayaan ang tumayo para sa isang bit. Tubig na may mint ay nakuha sa loob ng isang buwan sa apat na beses sa isang araw.
• Herbal. Dumaan isa kutsarita ng tsaa, luya, isa kutsarita ng kumin at ng ilang mga dahon ng mint. Timpla na ito ibuhos tubig na kumukulo, pabalat at ipaalam sa stand para sa 20 minuto. Uminom ng kalahating oras bago kumain ng pagkain 3 beses sa isang araw.

Uminom ng may pipino

Lahat ng kailangan mo sa pagluluto - ay pipino, lemon, mint. Slimming inumin na ito ay perpekto. Isa rin itong mahusay na nagre-refresh at nakakarelaks. Isang pipino at lemon ay dapat na i-cut sa rings. Pangalawa pipino rehas na bakal. Ang resultang mass Collapsible lalagyan at magdagdag ng hiwa ring at mint. Lahat punuin ng tubig at gumalaw. Infusions bigyan ng humigit-kumulang 10-15 minuto. Ang inumin ay handa na. Ito ay nagsisilbi bilang isang mahusay na alternatibo sa sodas.

Uminom ng may luya

Upang magluto ito, kakailanganin mong: luya, pipino, lemon, mint. Slimming suit inumin na ito, masyadong. Since nito komposisyon kumain ng luya, ito ay makakakuha ng kahit na mas epektibo.

Pagkatapos ng lahat, ito root tumutulong mapabilis ang metabolismo. Para sa paghahanda ng kailangan mong lagyan ng rehas ang luya, tinadtad pipino, mint at lemon. Ang lahat ng mga sangkap ay ilagay sa tubig at ilagay sa refrigerator magdamag. Sa umaga makakuha ng masarap na revitalizing inumin para sa pagbaba ng timbang. Dalhin ang tungkol sa limang beses sa isang araw. Kung hindi man, ito inumin na tinatawag na Sassi.

Sa pamamagitan ng ang paraan, ang tubig na may mint at lemon ay hindi lamang napaka-masarap ang lasa, ngunit din tumutulong upang mabawasan ang sukat ng baywang.

Lemonade Diet

Tubig, na kung saan ay kasalukuyang may mint at lemon, ay itinuturing na isa sa mga pinakamahusay na paraan upang linisin ang katawan.

Sa pamamagitan ng paraan ng tulad ng isang inumin ay maaaring mabawasan ang timbang at mapabuti ang kabuuang kalagayan sa balat. Din sa limonada, maaari kang magdagdag ng isang slice ng kiwi. Sa araw na ito ay kanais-nais na uminom ng 5-6 tasa.

Inumin mula sa prutas na may mint

Para sa inumin ay kailangan 200 gramo ng strawberries, na nais mong upang linisin at alisin ang mga buntot. Susunod, punan na may asukal berries at umalis na tumayo para sa hangga't hindi nila hayaan ang juice. Pagkatapos ito ay kinakailangan upang dalhin ang tubig sa isang pigsa at isawsaw ang bunga. Cook kailangan tungkol sa limang minuto. Alisin mula sa init, ilagay ang mint at ilagay sa refrigerator. Matapos ang inumin ay cooled, maaari itong gamitin. Ang isang inumin mula sa prutas na may mint madaling palitan ang soda, na kung saan ay may positibong epekto sa pagbaba ng timbang.

tsaa

Sa lahat ng mga inumin ang pinaka-epektibong tsaa na may mint. Ang mga recipe ay ang pinaka-simple. Pwedeng ihanda:

• Green mint tea. Ang recipe ng paghahanda ay napaka-simple. Ang green tea ay idinagdag ng ilang dahon ng menta. Pagkatapos ay ilagay sa apoy at dinala sa isang pigsa.
• Tea may tim at mint. Sumakay ng isang kutsara ng mint at tim. Pagkatapos ay kailangan mong ibuhos tubig na kumukulo sa paglipas ng mga ito. Pakuluin sa mababang init para sa limang minuto. Matapos na kumukulo, iwanan para sa 15 minuto sa isang mainit na lugar.
• Mint tea na may mga ligaw na mansanas. Sumakay ng isang kutsara ng mint at mansanas. Ihanda ang parehong paraan tulad ng sa nakaraang recipe. Lamang sa panahon ng pagbubuhos ay dapat na nakabalot sa isang kumot.

paliguan

Maaari mo ring magluto iba't ibang mga bath na may mint. Ang isa sa mga ito ay ang mga pamamaraan na may mahahalagang langis menta. Gusto mong i-dial sa isang paliguan ng maligamgam na tubig at magdagdag ng mga 15 patak ng mahahalagang langis ng menta. desisyon oras - 15-20 minuto. Tulad ng isang bath relieves igting, stress at calms ang nerbiyos, na kung saan ay mahalaga kapag nagtatrabaho sa pagbaba ng timbang.

Maraming mga siyentipiko ay naniniwala na kahit maginoo inhalation ng mint ay nagbibigay sa saturation ng katawan. Kung nakakaamoy ka ng dahon ng halaman bago ang anumang pagkain, gusto mong kumain ng mas mababa kaysa sa karaniwan.

contraindications

Sa kabila ng lahat ng mga positibong aspeto para sa pagbaba ng timbang mint ay may isang bilang ng mga contraindications. Huwag dalhin ito:

• sa panahon ng pagbubuntis, dibdib-pagpapakain kababaihan;
• kung mayroong hindi pag-tolerate ng menthol;
• kung ang mas mataas na acidity (asido kati ay maaaring mangyari sa paggamit ng mint inumin);
• lalaki din na kailangan upang maging maingat sa mint, dahil maaari itong baguhin ang hormonal balanse.

Dapat mong palaging sundin ang mga dosis, tulad ng isang labis na dosis ng masamang nakakaapekto sa katawan. Maaari itong maging sanhi ng antok, antok, sakit ng kalamnan, mabagal puso ritmo.

konklusyon

Huwag isipin na para sa isang linggo maaari kang mawalan ng hanggang sa 4 na kilo. Bilang karagdagan sa mga nakakagamot concoctions, dapat kang sumunod sa kahit diyeta.

Kailangan mong tandaan ang mga pangunahing panuntunan - uminom ng tsaa na may mint kailangan araw-araw.