Patis ng gatas protina (isolates) para sa kalamnan paglago: mga tagubilin, mga review

Mga pinagkukunan ng protina ay popular sa araw na ito kaysa sa dati. Ang mga ito ay ginagamit ng mga atleta at ordinaryong mga tao, mga taong nais upang makakuha ng timbang, mag-usisa up ang kalamnan mass at kahit na mawalan ng timbang. Bilang karagdagan, patis ng gatas protina (isolates protina) ay nagsisilbi bilang isang mahusay na suporta para sa katawan sa pinakamahirap na mga panahon: post-manggawa sa pagbawi ng katawan, kapag ang mga pwersa ay masyadong magkano ang kailangan, at may mga karaniwang mga pagkain ay pa rin imposible. Ngayon nagpasya kaming upang itigil sa patis ng gatas protina, dahil ang mga ito ang pinaka-in demand na sa merkado.

Protein purong

Tiyak na isang beses mo ba kung paano sa tindahan ng sports nutrisyon ay makakakuha ng patis ng gatas protina. Isolates at concentrates, hydrolysates - ang lahat ng ito, sa katunayan, isa at sa parehong. Ang pagkakaiba sa pagitan ng mga produktong ito ay lamang ang mga subtleties ng proseso ng manufacturing. Sa pangkalahatan, patis ng gatas - isang by-produkto na nananatiling matapos gatas clotting.

Gayunman, ang mga tao na makilala aari nito, ito ay naging malawakang ginagamit. Dapat ito ay nabanggit na ito ay hindi isa ngunit isang buong grupo ng mga protina, tulad ng puti ng itlog at globyulin, alpha-lactalbumin at beta-lactoglobulin. Hindi namin isaalang-alang ang lahat ng mga ito nang paisa-isa, ngunit pagsamahin ang kailangan lang na tinatawag na patis ng gatas protina. Isolates ay natamo sa pamamagitan ng mga lamad pagsasala, ngunit higit pa sa na sa ibaba.

Ano ang produktong ito

Kaya kung ano ang patis ng gatas protina? Ito ay isang kumpletong mapagkukunan ng protina, na nangangahulugang ito ay naglalaman ng lahat ng 9 mahahalagang amino acids. Sa kasong ito, hindi tulad ng kasein, at ilang iba pang mga kamag-anak, ito ay madaling dissolved sa isang likido daluyan, ang anumang may tubig solusyon, na kumakatawan sa isang mahusay na batayan para sa paghahanda ng mga lutong bahay na cocktail. Dahil sa mga katangian nito, ito protina ay ang batayan para sa ang produksyon ng mga mababang-taba ng gatas, kubo keso at keso.

Popularidad sa merkado

Sa katunayan, ang lider sa mga produkto ng sports nutrisyon ay tumatagal ng patis ng gatas protina (isolates at hydrolysates). Ito ay dahil sa ang katunayan na ang sarili ay naglalaman ng isang pulutong ng patis ng gatas protina, lactose, mineral, at naglalaman ng halos walang taba. Ngunit ito ay ang pagkakaroon ng taba ay gumagawa ng isang pulutong ng mga produkto ng pagawaan ng gatas sa isang table na hindi kanais-nais na atleta. Mababang-taba pagawaan ng gatas produkto ay napaka-positibong epekto sa kalusugan at tagumpay.

Patis ng gatas protina ay ginawa gamit ang mga raw na materyales pagpasa sa pamamagitan ng lamad filtrations ilang iba't-ibang pamamaraan, ang pagpili ng kung saan ay depende sa ang nais na resulta. Pagkatapos ng pagsasala, ang protina ay spray-tuyo, na nagreresulta sa isang magaan na pulbos na nagsisilbing bilang batayan para sa paghahanda ng iba't-ibang mga mixtures, at ay malawakang ginagamit ng mga tagagawa ng sports nutrisyon. Ang produkto ay pinangangasiwaan espesyal na flavors, colorants, defoamers at iba pang mga additives.

Mga uri ng patis ng gatas protina

Ngayon sa mga tindahan ay matatagpuan para sa isang halo ng sports nutrisyon, kabilang ang tatlong uri ng mga protina. Ang unang - isang tumutok sa patis ng gatas. Mula sa ito ay lumiliko out ang cheapest solusyon protina na naglalaman ng taba at carbohydrates sa makabuluhang mga numero. Ito ay isang malaking kawalan para sa isang atleta. Sa karagdagan, kung mayroon kang lactose hindi pagpaparaan, pagkatapos ay ang pagpipiliang ito ay hindi para sa iyo.

Ang ikalawang uri - isang protina ihiwalay syvorotnogo. Ito ay isang mataas na purified form, na kung saan ay medyo iba para sa presyo, ngunit ito ay ang pagpili ng karamihan sa mga tao na kasangkot sa mga propesyonal na sports. Ang produktong ito ay sa demand na dahil sa ang katunayan na ito comprises ng isang napakaliit na porsyento ng taba at carbohydrates (tungkol sa 10%), ang pagiging isang mahusay na pinagkukunan ng protina.

Sa wakas, sa ikatlong form na - ay Hydrolysed patis ng gatas protina ihiwalay. Ito ay isang mamahaling luxury produkto na binubuo ganap ng mga molecules protina. Ang espesyal na formula ay nagbibigay ng katawan polurasscheplenny protina na nagbibigay-daan sa kanyang kagyat na paglagom. Ito ay nasa view ng malaking iba't ibang mga protina ng protina sa merkado na kailangan mo ng isang mahusay na-unawa sa kung ano ang bumubuo sa bawat isa.

Ano ang naiiba mula sa patis ng gatas protina ihiwalay

Sa katunayan, na namin ang sumagot sa tanong na ito. Patis ng gatas protina, o pag-isiping mabuti - lamang ito ay paglilinis ng suwero. Ito ay nasisipsip ng katawan sa loob ng dalawang oras, at samakatuwid, perpekto para sa isang evening reception pagkatapos ng pagsasanay at bago pagpunta sa kama. Bilang karagdagan ito ay nagbibigay ng pang-matagalang lakas ng iyong kalamnan.

Ihiwalay - ay ang pinaka purified protina, pantunaw saan ay nangyayari sa hindi hihigit sa 30 minuto. Iyon ay, sila ay hinihikayat na kumain kaagad bago ehersisyo. A hydrolysates at hindi maghiwalay sa amino acid antas na sa laboratoryo.

Platinum Hydrowhey

Humihingi kami ng isang maliit na matangay sa teorya. Tiyak na ang aming mga mambabasa ay interesado sa rating patis ng gatas protina isolates na sa batayan ng impormasyon na ito ito ay posible upang gumuhit ng mga konklusyon at gawin ang mga desisyon upang bumili ng isang partikular na produkto. At ang una sa listahan na iyon ay batay sa mga pagpipilian ng mga atleta upang maging Platinum Hydrowhey. Ang mga developer Sinubukan upang gumawa ng cleanest at pinakamabilis na protina mula sa lahat ng naunang nilikha, at ginagawa nila ito hanggang sa sagad.

Ito, sa kakanyahan, hydrolyzed patis ng gatas protina ihiwalay. Ito ay may isang mas higit na paglagom rate, kung saan ito ay nakikilala sa pamamagitan ng ang pinaka-purong protina at pino ang hinati particle. Upang maunawaan ang uniqueness ng produkto, kailangan mo ng higit pa upang maunawaan ang kanyang komposisyon. Pure hydrolyzed ihiwalay ibinibigay sa mga kalamnan halos agad-agad, na nagbibigay ng mga materyal para sa paglago at lakas para sa mga trainings. Ganap na ibinukod mula sa mga sangkap tulad ng lactose, cholesterol at asukal. At para sa mas mahusay na produkto pagsipsip ay naglalaman ng digestive enzymes.

Ang gastos ng isang malaking pakete (1590 g, servings o 40) halaga sa 4440 Rubles. Upang makuha ang isang bahagi ng protina ay kinakailangan upang makihalubilo sa isang scoop pulbos na may 360 ml ng tubig at mamalo sa isang ang nagkakalog. Ang bawat serving ay nagbibigay ng 30 g ng purong protina at ang consumption rate kinakalkula mula sa formula: 2 gramo ng protina sa bawat kilo ng timbang. Sa paghusga sa balat sa pamamagitan ng mga review, ito suplemento ay mahusay bilang isang paraan upang matustusan ang mga kalamnan sa panahon ng ehersisyo at agad pagkatapos nito.

Dymatize Nutrisyon ISO 100

Isaalang-alang ang isa pang mahusay na patis ng gatas protina ihiwalay, na kung saan pinuri ang mga atleta. Ito ay ang pinakamataas na kalidad ng produkto na may mahusay na bioavailability. Upang mapanatili ang aktibidad ng mga atleta, sa complex ng mga amino acids kasama branched side chain (leucine, valine, isoleucine). Sa karagdagan, ang mga bahagi ay nagsasama ng isang karagdagang bahagi na glutamine at taurine. Ginagawa nitong ang karagdagan ng isang natatanging produkto na may mataas na biological halaga.

Maraming mga baguhan atleta ay maaaring sabihin na sa shelves maaari kang makahanap ng murang protina supplement. Ito ay upang, gayunpaman, sa pamamagitan ng paghahambing sa kanila na may Dymatize Nutrisyon ISO 100, makikita mo ang pagkakaiba kaagad. Ito patis ng gatas protina ihiwalay ng pinakamataas na kalidad, dinadala sa pagiging perpekto. komposisyon ay naglalaman ng 100% protina, na kung saan kinuha ang limang yugto ng kalidad control. Ang gastos ng isang malaking pakete ng 2.2 kg - 7300 Rubles, ngunit ang bahaging 81, ang bawat isa ay naghahanda ng bisa method (1-2 dimensional kutsara sa tubig o juice). Gamitin ang mga produkto ay maaaring maging 2-3 beses sa isang araw. Mga review ng mga propesyonal sabihin na kung kailangan mo ng athletic tagumpay, at pagkatapos ay walang tulad additives ay hindi eksakto.

Ang pinaka-hindi magastos pagpipilian

Hindi tulad ng mas maaga, ito patis ng gatas protina ihiwalay ay mas mura, ngunit napapanatili ang lahat ng mga katangian ng ang nangungunang tatak sa mundo. Ito ay tungkol sa Syntrax Nectar. Ito rin ay nailalarawan sa pamamagitan ng mahusay na kalidad, mataas na nilalaman ng protina sa bawat bahagi at siyang kinatunawan ng kabuuang kawalan ng taba, karbohidrat at lactose. Sa paghusga sa balat sa pamamagitan ng mga review ng mga nangungunang atleta, ito ay talagang isang magandang additive, dahil ito ay batay sa Promina, ibig sabihin ihiwalay ang pinakamataas na kalidad, na kung saan ay napatunayang sarili nito bukod sa iba pang mga additives.

Pangunahing katangian Syntrax Nectar

Ngayon ito ay ang pinaka-popular na whey protina ihiwalay. Mga Review atleta sabihin na pagsasanay sa kanya ilang beses na mas mabisa. Ang bawat serving ay nagbibigay ng 23 g ng purong protina na walang impurities taba at carbohydrates. Higit pa rito, powder mix at dissolves agad sa tubig at ang mga inumin lasa ay may mga nakamamanghang. Fruit additives magbibigay sa iyo ng isang pakiramdam na uminom ka sa nektar ng mabangong. Maraming mga kahina-hinalang mark isang matamis na lasa, kahit na walang carbohydrates sa komposisyon ay hindi tinukoy. Sa katunayan, ito ay nagmumula sa tiyak naka-calibrate ang dosis ng sweeteners, na kung saan ay walang nutritional halaga.

Packaging tumitimbang ng 957 g bahaging 144 Binubuo protina cocktails. Ang gastos ng isang pack ay 2700 rubles. Upang ihanda ang inumin ay dapat na halo-halong pagsukat kutsara kalahati powder at 100-300 ML ng tubig, gatas o juice. Maaaring tumagal ng 2-3 servings sa bawat araw, at ito ay mas mahusay na kaagad pagkatapos nakakagising. Sa paghusga sa balat sa pamamagitan ng mga review - ito ay ang pinakamahusay na halaga para sa pera, tulad ng makikita mo sa istante ng tindahan sporting goods.

VPX Zero Carb mula sa

Ito ay ang pinaka-advanced na sa petsa na produkto na ay perpekto para sa lahat ng mga taong ay nagpasya na tumagal ng hanggang ang kanyang figure. Sa panahon ng reception ng bawal na gamot ay lubhang mas madaling upang mag-usisa up kalamnan at mawalan ng timbang, makakuha ng mapupuksa ang taba mass at suportahan ang katawan sa mga panahong mataas na pisikal na bigay. tagagawa ay nag-aalok kami ng isang talagang mahusay na protina na nakakatugon sa lahat ng mga kinakailangan sa kalidad. Hindi ito naglalaman ng anumang mga carbohydrates o taba. Iyon ay, ito variant protina ay ang batayan para sa isang mababang-calorie, at sabay na mataas na protina diyeta.

Sa paghusga sa balat sa pamamagitan ng mga review ng mga atleta - ay ang hari ng mga protina. Ito patis ng gatas protina ihiwalay nagbibigay-daan sa iyo upang mabilis na nararamdaman ang pagbabago sa iyong katawan, ito ay nagkakahalaga ng ito ay hindi mahal. Bukod sa ang katunayan na ang mga additive ay isang pinagkukunan ng protina, ito rin ay bumabasa sa katawan na may bitamina at mineral na mahalaga sa mataas na panahon load. Ito Vitamins A at B12, B2, B6, B2, pati na rin sosa at kaltsyum, posporus, potasa, magnesiyo at bakal. Maghalo ang magkakasama sa tubig, gamit ang isang scoop at 200-300 ML ng tubig. Ang gastos ng isang pack ay 4000 rubles. Para sa isang kalidad na produkto ngayon ay ang average na presyo.