Mga natuklap mais na walang asukal: ang pagkainit nilalaman sa bawat 100 gramo

Almusal - ang pinakamaagang at pinaka-mahalaga pagkain ng araw. Samakatuwid, ito ay mahalaga na isipin ang tungkol dito. Para sa karamihan ng mga tao, maaari itong maging balanced, ngunit sa umaga upang magpalipas ng oras sa pagluluto ay hindi nais na, at maraming mga tao ginusto upang kumain ng cereal, tucking ang mga ito na may gatas o yogurt.

Para sa mga taong sundin ang mga numero sa priority mais natuklap na walang asukal. Ngunit dito mga review nutritionists ay hindi na naghihikayat, pati na ang mga produktong ito ay itinuturing na naka-bold at ganap na walang silbi sa mga tao.

Ano ang pag-uusap?

Sa mesa ng mga modernong tao kadalas lumilitaw ang mga natuklap mais na walang asukal. Ito ay isang maraming nalalaman meryenda, masustansya at masarap na may maraming mga macro-at micronutrients. Ngunit kadalasan naming pumili ito ay hindi sa kapakinabangan pagsasaalang-alang, at guided sa pamamagitan ng advertising. Karaniwan sa video may mga slim at nakangiting batang babae, kung saan ang mga natuklap ay marahil ang pinakamahusay na kaibigan at ang pangunahing "kasabwat" sa pagkawala ng timbang.

Ngunit producer din Nagtalo na cereal consumption ay tumutulong upang mapanatili ang isang balanse ng bitamina sa katawan at mabawasan ang timbang. Sa kasamaang palad, mga bagay ay hindi kaya simpleng bilang tila. Kaya bago ka bumili ay dapat isaalang-alang sineseryoso ang pagkamaykatwiran ng ganitong acquisition.

teknolohiya

Ano ang mga cereals? Ito manipis na kruglyashi mula sa mais harina. cereal teknolohiya ng produksyon ay nabibilang Amerikano - Kellogg brothers na aksidenteng pritong kuwarta sa langis at interesado sa mga resulta ng mga bisita pagpasa pension. Lumitaw hype ay mahusay na advertising, at mga benta sa lalong madaling panahon ay nagsimulang binabalak na palaguin. Ngunit ang ulam tila mura, at handa sa hirap mga tagalikha na tinimplahan ng asukal flakes.

teknolohiya ay gayon na lamang bago ang conversion sa mga natuklap mais ay ipinapasa sa pamamagitan ng maraming treatment yugto, pagkatapos niyon timplang matamis na syrup-inasnan at purong sa oven. Na sa final ng ito ay halo-halong may fillers o salaminan.

Para sa mga taong ay nasa isang diyeta

Ang pinaka-mahalagang tanong para sa mga taong gustung-gusto mais mga natuklap na walang asukal - calories. Kung ito ay mataas sa tulad ng isang produkto? Kaagad kinakailangan upang takutin ang mga tagahanga natuklap - out ng tungkol sa 360 calories bawat 100 gramo. At 80 gramo ng halagang ito - carbohydrates. Of course, diyeta ay isang itinuturing na may tulad na mga tagapagpahiwatig ay hindi mabuti, at ito ay kinakailangan upang makabuluhang limitasyon. Lalo na ang mga protina sa mga natuklap ay halos doon, pati na rin ang taba.

Samakatuwid, ito ay ligtas na posible upang pabulaanan ang pahayag ng mga advertisers na maaaring kahit na pumunta sa isang diyeta sa mga natuklap. Sa ganitong teorya, mayroong isang milyong reserbasyon. Una, ang isa pang araw-araw na pagkain reception palitan ang mais mga natuklap na walang asukal. Calorie nilalaman sa bawat 100 gramo ay hindi nagpapahintulot upang kumain ng isang malaking bahagi, kaya mayroon kang upang maging nilalaman na may isang hapunan na binubuo ng 50-60 gramo ng cereal na may sinagap na gatas. Na may tulad na isang supply ay hindi raspolneesh!

Pangalawa, ang mga natuklap huwag ibabad, at ang tao sa lalong madaling panahon pakiramdam na parang hindi siya kumain ng kahit ano. Sensations mapanlinlang, at sa gayon ay namin ang ating mga sarili mungkahiin sa timbang makakuha. Ito ba ay nagkakahalaga naghihirap isang katulad na diyeta? Tiyak na hindi!

Sa komposisyon ng

Ang nutritional komposisyon ay maaari at ay hindi magtaltalan. Matapos ang lahat, sa panahon ng paghahanda ng halos lahat ng bitamina ay eliminated, at ang output ng mga consumer na natatanggap ang "walang laman" produkto laced na may preservatives, lasa enhancers, flavorings at stabilizers. Na ito ay madalas na hindi sumasang-ayon sa mga mahilig ng isang mabilis na almusal. Para sa kanila, ang mga natuklap mais na walang asukal, larawan sa packaging na kung saan ay nakakakuha ng mga asosasyon na may kalusugan at likas na katangian ay tila ang ehemplo ng kadalisayan, naturalness at kagalakan.

Mga benepisyo at harms

Kaya, kung ano ang mabuti at kung ano ang masama para sa ating kalusugan dalhin cornflakes? Ang listahan ng mga positibong bagay na maaaring maisulat mabilis pagluluto, pampagana aroma, ang kakayahan upang ikonekta ang mga produkto na may gatas, cocoa at jam. Kung ang inyong anak ay kumakain ng cereal na may natural na juice, mineral na tubig o piraso ng prutas, tulad ng isang cocktail ay talagang kapaki-pakinabang. Higit pang mga pakinabang ang produkto Wala!

Mga natuklap mais na walang asukal ay hindi magsulong ng pagbaba ng timbang, ngunit sa salungat, humantong sa labis na katabaan. Kaya ang walang kabuluhang paggamit ng produkto provokes isang pagtaas sa gana sa pagkain, pati na rin ang paglitaw ng allergic reaksyon. Sa pamamagitan ng ang paraan, ang allergy ay maaaring mangyari ganap na lahat ng tao, kung may isang bahagi ng palm langis. Ang mga taong may mahinang kalusugan doon ay isang panganib ng pagbuo ng malalang sakit hugas, respiratory at cardiovascular system. Disrupted ang tiyan, at isang buong kalawakan ng mga doktor concurs na natuklap makakaapekto sa Endocrine system, ang tiroydeo.

Alas, ang mga natuklap maaaring makapukaw oncology! Ang lahat dahil sa ang katunayan na ang mga sangkap acrylamide ay nabuo sa panahon ng litson. Ito ay isang malakas na pukawin ang kanser na accumulates sa tisiyu, na bumubuo ng isang may kanser tumor. Karamihan ay hindi dapat matakot, sapagkat ang resultang ito ay maaaring nakakamit na may labis na paggamit ng mga natuklap.

Upang ang iyong kalusugan!

Isinasaalang-alang ang lahat ng mga nasa itaas, ito ay kinakailangan upang magdala ng isang halimbawa ng hindi bababa sa isang tatak, tagagawa ng mga natuklap. Na nag-aalok ng mga mamimili mga natuklap mais asukal "Upang ang iyong kalusugan"? Tagagawa ay pagpoposisyon ng produkto bilang isang simbiyos ng natural na mais dinikdik na mga butil, asukal, honey. Ang lahat ng ito sa batayan ng mga bitamina at mineral. brand ay may apat na varieties: glazed na may asukal, unglazed, Miodowa at asukal kapalit. Ito ay inirerekomenda na gamitin ang produkto para sa almusal na may yogurt, gatas at yogurt.

Maraming mga magulang ang plano upang bumili ng iyong anak cereal mais asukal "Upang ang iyong kalusugan." Mga review ng iba pang mga customer sa parehong oras nakita bilang isang magandang pagganyak o antimotivatsiya upang bumili. Upang tikman sa mga natuklap halos walang mga reklamo. Anak sabihin na ang produkto ay isang masarap, matamis at sa parehong oras madali. Sa pamamagitan ng mga natuklap ay masaya sa pag-inom ng gatas at yogurt, pati na rin ang cocoa, uminom ng kahit na kapag hindi nila gusto. Ngunit narito ang labis na katamisan ay hindi laging mukhang may-katuturan, at sa gayon ang mga anak huwag maglagay ang produkto sa isang uri ng pagsamba. Adult mamimili tumugon sa halip neutral. Nalilito sa pamamagitan ng labis na katamisan, at ang katunayan na sa lalong madaling panahon pagkatapos ng almusal Gusto kong kumain muli.

Pagbili Tips

Kaya, kung ang iyong anak (o sa sarili) pa rin talagang nais na ituturing ang iyong sarili at bumili ng mais mga natuklap na walang asukal, pagkatapos ay sundin ang ilang mga simpleng mga payo ng mga nutritionists, upang bumili ng produkto bilang hindi nakakapinsala.

Una, basahin ang komposisyon at piliin ang produkto na walang mga artipisyal na additives, at naglalaman ng bitamina.

Pangalawa, huwag iposisyon ang cereal tulad ng isang malusog na pagkain at pakikipag-usap sa inyong anak tungkol sa mga panganib ng labis na pag-inom.

Third, huwag pakainin ang sanggol cereal sa isang walang laman ang tiyan, at impukin mo ng isang dessert, sinamahan curds, yogurt, juice. Kaya kapaki-pakinabang na produkto ay dapat mas malaki kaysa sa mga natuklap. Kung magbibigay sa iyo ng iyong anak sa isang plato ng mais, ang iba pang sweets ay maaaring eliminated, kung hindi man ito ay magiging masyadong maraming asukal. Kaya ang pangunahing bagay - pag-moderate, at anumang produkto ay hindi makapinsala sa!

Bon gana!