Meatless Almusal: recipe bigas cakes na may kabute sawsawan

Ang pag-aayuno ay nagbibigay ng isang exception mula sa pagkain pagkain na naglalaman ng protina ng hayop pinanggalingan. Sa kasong ito, ang iyong sandalan sa almusal, tanghalian at hapunan, ng iba't-ibang lutuin, na pinapalitan, halimbawa, high-calorie karne gulay na buto, at isda, nang kakatwa sapat, pagkaing-dagat. At sa parehong oras tulad ng pinakamahusay na paggamit ng mga prutas at gulay sa menu ay magsasabi sa iyo ang agham "sa pagluluto." Meatless pagkain gamit pampalasa at seasonings ay tunay na masterpieces ng pagluluto sining. Ito ay maaaring maging pancake mabangong pinalamanan cereal o lasagna na may gulay at herbs kinakatawan ng isang malaking iba't ibang mga embodiments.

Rice cake na may kabute sawsawan

Ang pinakasimpleng meatless breakfast ay maaaring binubuo ng salads, sandwiches, pancake o cereal. Nag-aalok kami sa iyo upang magluto ng bibingka, rekado ang kanilang mushroom. Aromatic gravy ay maaaring gamitin bilang isang mahusay na suplemento sa iba pang mga pagkain. Sa pre-service training "palaman" na aabutin ng ilang oras para sa mga cakes, kaya ng isang pulutong ng baking ay maaaring gawin sa gabi at ilagay sa fridge. Kung magluto meatless almusal sa umaga sa paglilibang, tulad ng isang araw off, gawin ang lahat na may reseta, na nagbibigay ng na gumastos ng isang oras upang palamig ang handa rice supply. Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na, pagkain ay karaniwang, ngunit hindi limitado sa protina pagkain ay maaaring magdagdag sa "Pagpupuno" itlog tackifier, na pinapalitan ang kanilang langis, ngunit ang sauce sa halip ng tubig, magdagdag ng kulay-gatas.

cooking tortillas

mga produkto:

- Fig dlinnozernovoy - 0.5 glass o 1 packet;

- sibuyas - 2 mga PC;.

- lupa pulang paminta;

- isang medium-sized na paminta - 1 pc;.

- halaman ng langis: ginagamit para sa Pagprito at "Pagpupuno" (1.5 tablespoons);

- breadcrumbs.

procedure:

1. Fig Pakuluan hanggang sa kalahati, at pagkatapos ay ilang ulit na may malamig na tubig wash at fold sa isang salaan. Maaari mong gamitin ang rice bags. Sa kasong ito, ito ay hindi kinakailangan upang maghugas pagkatapos pagluluto, pabayan lang cool.
2. Mga pinong tinadtad o tinadtad na sibuyas at paminta timpla ng bigas, panahon asin, langis ng gulay at paminta. Ang resultang mass ng bigas na takip at ilagay sa ref para sa isang oras.
3. Bumuo ng mga maliliit na tortillas at iprito sa mainit na sa paglipas ng daluyan init gulay langis, pre-roll ang mga ito sa breadcrumbs.

cooking sauce

mga produkto:

- sariwang mushroom (kabute) - 300 g;

- halaman ng langis - 2 tablespoons;

- chives - 100 gramo;

- harina - 2 tablespoons;

- tubig - 150-180 ml;

- ground black pepper - upang tikman;

- nogales - 1 kutsara;

- asin.

procedure:

1. Sa halaman ng langis magprito makinis tinadtad sibuyas at mushroom para sa 15-20 minuto.
2. Gumalaw harina, asin, paminta at ground nuts, at, habang pagpapakilos, kumulo 1-2 minuto.
3. Ibuhos sa tubig at dalhin sa isang pare-pareho ng makapal na cream.

Subukan upang magluto at iba pang mga meatless pagkain. Sa isang post o walang paghihigpit pagkain, magagawa mong upang isama sa iyong diyeta ay simple upang maghanda at orihinal na lasa kapaki-pakinabang na mga pagkaing madali. Gamitin prunes, honey, tuyo mga aprikot, mani. At pagkatapos ay ang iyong meatless almusal ay maging isang mahusay na enerhiya para sa buong araw!