Masarap at malusog na sandwich para sa almusal

Gusto mo upang maghanda ng sandwich para sa almusal? Ito ay isang mahusay na ideya. Nag-aalok kami ng ilang mga recipe ng sandwich - na may iba't ibang mga sangkap. Maaari kang pumili ng anumang isa na opsyon, at kalaunan subukan ang lahat ng bagay. Nais ka naming tagumpay sa kusina!

Cheese sandwich para sa almusal

Kinakailangang ingredients:

• loaf - 1 pc;.
• Bawang - isang pares ng mga cloves;
• average na taba nilalaman mayonnaise - upang tikman;
• 200 g matapang na keso;
• itim na olive (pitted) - 7-10 piraso.

Ang mga praktikal na bahagi

1. Lay out sa mesa ang lahat ng kung saan ay maghanda sandwich para sa almusal. loaf - Tayo'y magsimula sa ang batayan. Oval kakatayin (kapal - 2 cm). Kailangan namin dry tinapay. Dahil kami ay gumagamit ng aerogrill o oven.
2. Keso dumaan sa isang kudkuran. Upang ito ay idagdag ang tinadtad bawang. Gumalaw. Ang resultang mass budburan pinatuyong piraso ng tinapay.
3. Ngayon ay kailangan mong matunaw ang keso, paglalagay ng mga sandwich sa grill aerogrill. May isa pang opsyon. Kailangan lang ihalo ang keso, bawang at mayonesa. Sa kasong ito, walang matunaw ay hindi kinakailangan. Ikinakalat namin ang pagpuno sa tinapay.
4. Ang suit olive bilang dekorasyon sandwich. Gupitin ito sa hiwa at ilagay sa isang keso-bawang masa. Ito ay lumiliko out sa lalong mabuti. Ngayon ay maaari mong subukan ang aming paglikha upang tikman.

Orihinal at masarap na sandwich para sa almusal

ingredients:

• dalawang mga kamatis;
• tosterny tinapay - 16 piraso;
• 4 itlog;
• keso - sapat 100g;
• sariwang herbs;
• ham - 8 plates;
• 200 gramo ng mushroom (mas maganda kabute).

Ang mga detalyadong tagubilin

Hakbang № 1. Dahil pagkatapos namin simulan? Dumaan sa 8 hiwa ng tinapay na inilaan para sa toasting. Mula sa bawat isa sa kanila alisin ang mumo. Dapat na manatiling isang maliit na rim. Ang iba pang 8 bits kumalat sa isang baking sheet. Iyan ay hindi lahat. Noong ika-4 ng mga ito ilagay ang tinapay, mula sa kung saan ang mga mumo ay tinanggal.

Hakbang numero 2. Kabute hugasan at maliit na pilas. Ipadala sa mga pan. Fry gamit butter. Kapag ang mushroom cooled down ng kaunti, punan namin ang mga ito na may mga tinapay mumo cut. Season na may asin. Budburan ang iyong mga paboritong pampalasa.

Hakbang №3. Mga kamatis ay dapat hugasan at hiwa sa hiwa (hindi masyadong manipis).

Hakbang numero 4. Ano ang dapat kong gawin sa mga natitirang 4 hiwa ng tinapay (na may mumo)? Ilagay ang mga ito sa dalawang plates ng ham. Pagkatapos ay dumating ang rim nang walang mumo. Sa kanyang bilog ng tomato paste.

Hakbang number 5. Future sandwiches budburan gadgad keso. Painitin muna ang oven. Inirerekumendang temperatura - 180 ° C. Bago ipadala ang mga sandwich sa oven, sa bawat isa sa mga ito masira ng isang itlog. Pula ng itlog ay dapat manatiling buo.

Hakbang number 6. Ihanda ang hiwa ng tinapay na may pagpuno up hanggang sa keso ay tinunaw at itlog ay hindi grabbed. Karaniwan itong tumatagal ng 3-5 minuto.

Hakbang number 7. Ang aming mga sandwich para sa almusal ay handa na. Ito ay nananatiling lamang upang palamutihan ito na may sprigs ng perehil o cilantro. Nais naming sa isa't isa mabuting gana!

Hot sandwich

Variant № 1 - microwaved

Listahan ng mga produkto:

• mga kamatis - 2 mga PC;.
• spicy herbal asin;
• tinapay toast - 4 hiwa;
• keso - sapat 100g;
• mayonnaise - upang tikman.

proseso ng paghahanda

1. Hiwa ng tinapay na pinahiran na may mayonesa. layer ay dapat na manipis.
2. Mga kamatis ay hugasan ng tubig mula sa gripo. Gupitin sa manipis na hiwa. Ilagay ang mga ito sa tinapay, kumalat na may mayonesa. Budburan maanghang asin na may halong herbs.
3. Keso cut sa manipis na hiwa. inilatag namin ang mga ito sa itaas ng mga kamatis.
4. Kapasidad sandwiches ilagay sa microwave. Simulan ang instrumento sa loob ng 60 segundo. Lahat ng bagay ay nakasalalay sa mga keso. Ang ilang mga varieties ay natunaw sa loob ng 30 segundo.
5. Hot sandwich para sa almusal ay pinalamutian ng mga tinadtad herbs. Ulam na ito ay pag-ibig at mga bata, at mga miyembro adult pamilya.

Variant № 2 - sa oven

ingredients:

• sausages - 4 mga PC;.
• 1 tbsp. l. mayonnaise average na taba nilalaman;
• Bawang - isang pares ng mga cloves;
• 3 tbsp. l. ketsap;
• wheat bread - 10 hiwa;
• isang kamatis;
• keso - 120 g;
• sariwang gulay.

paghahanda:

Hakbang number 1. Ang hugasan sa ilalim tumatakbo tubig maliit na pilas tomato cube. Isinisisi natin sa isang mangkok. Hanggang inaalis namin sa gilid.

Hakbang numero 2. sausages sa labas ng package. Gupitin sa cubes. Ship sa isang mangkok na may tinadtad mga kamatis. Mayroon ding idagdag ang tinadtad herbs at bawang cloves, dumaan sa press. Ibuhos ketsap at mayonesa. Gumalaw.

Hakbang numero 3. Hiwa ng tinapay na ilagay sa isang baking sheet. Sa bawat slice ilagay sa 2 tbsp. l pasta. Flat ang ibabaw ng sandwich. Budburan ng paminta (opsyonal).

Hakbang numero 4. Sa pagbe-bake na may mga nilalaman na ay ipinadala sa preheated oven. Sa 180 ° C sa aming mga sandwiches ay lutong para sa 15 min. Sila ay nagsilbi sa talahanayan mainit.

malusog na almusal

Mas maaga usapan natin ang tungkol sa kung paano upang maghanda ng sandwich para sa almusal. Ang lahat ng mga recipe iminumungkahi pagkuha ng isang nakabubusog at masarap na pagkain. Sa kurso ay mga produkto tulad ng mantikilya, ham, mayonesa at ketsap. Ngunit lahat ng ito ay hindi maaaring kayang bayaran sa mga tao upang sundin ang isang malusog na diyeta at Timbang Watchers. Gayunpaman, huwag mag-alala. Pagkatapos ng lahat, may mga kapaki-pakinabang para sa almusal sandwich. Ang mga sumusunod ay kawili-wili at simple sa pagpapatupad ng mga recipes.

Sandwich na may keso keso

Gusto mo ng masarap na pagkain at makakuha ng isang singil ng kasiglahan para sa buong araw? Pagkatapos recipe na ito ay para sa iyo. Cream cheese (halimbawa, "Hochland") ay mabibili sa tindahan. Ngunit ito ay mas mahusay na upang magluto ito sa bahay. Para sa layuning ito, ikonekta namin 200 g taba-free yogurt, 2-3 cloves ng bawang, 100 g kulay-gatas at tinadtad herbs. Ang lahat ng ito ship sa isang blender para sa kasunod na paggiling.

Ang resultang paste grasa tinapay hiwa. Maaari mong palamutihan sa tuktok na may tinadtad berdeng mga sibuyas at hiwa mga kamatis. Kung sa tingin mo na ang produkto ay naka-isang liquid, ito ay posible upang magdagdag ng isang maliit na cornstarch dito. Ito ay magse-save ang sitwasyon.

Recipe na may pulang isda

Gusto mong magkaroon ng iyong katawan sa umaga nakatanggap ng isang sapat na bahagi ng malusog na taba at mineral? Upang gawin ito, kumain ng isang pares ng mga sandwiches na may pulang caviar. Lamang bumili ng maliliit na isda (salmon, pink salmon at matalik na kaibigan salmon) at ang sarili nitong season na may asin. Kahit na maaari kang bumili ng isang handa na produkto. Ngunit tandaan: salted fish ay mas malusog kaysa sa paninigarilyo.

Ngayon kami ay tumuloy sa paghahanda ng sandwich. Bawat tinapay lubricates ang keso keso. layer ay dapat na manipis. Sa tuktok put hiwa ng pulang isda. Bukod pa rito, maaari mong maglingkod up ng mga sariwang gulay (mga labanos, pipino, mga kamatis).

matamis na sandwiches

Listahan ng mga produkto:

• 300 g raspberries o iba pang mga berries;
• Honey - 2 tbsp. l.
• 200 gramo ng keso (taba ng nilalaman sa hanay 5-9%).

paghahanda:

1. Kumuha ng isang malalim na cup. Ito ay kumalat keso. Idagdag ang hugasan berries. Hindi mahalaga kung ano ang pinili mo - raspberries, strawberries o blackberries. Sa parehong mangkok ilagay ang honey sa tamang dami. Paghaluin ang mga sangkap.
2. Ang resultang mass ship sa isang blender para sa paggiling.
3. Cottage keso at itlog ng isda i-paste ay inilapat sa tinapay. Top sa bawat sanwits dekorasyunan buong berries. Narito kung ano ang ibig sabihin nito, at masarap, at kapaki-pakinabang.

Pagpipilian na may pinakuluang itlog

Recipe na ito ay pinasasalamatan ang mga kakumpitensya. Pagkatapos ng isang itlog ay isa sa mga pinaka-mahalagang at abot-kayang mapagkukunan ng protina. Ito ay fried, at lutong pumailanglang. At ginagamit para sa paghahanda ng sandwiches mineral para sa almusal. Tatlong itlog magluto nilagang. Ito ay pinakamahusay na tapos na sa gabi. Sa umaga, alisin ang shell. Itlog-cut papunta sa pahaba sa manipis na hiwa.

Sa tinapay o tinapay ihiwa rye lugar half salad dahon. Top paglalagay ng ilang mga tuldok ng pinakuluang itlog. Ito ay nananatiling upang iadorno isang sandwich dahon perehil. Iyon lang. Mukhang isang napaka pampagana almusal.

sa pagtatapos

Ngayon ay maaari mong madaling maghanda sandwich para sa almusal sa iba't ibang mga pagkakaiba-iba. Ang pangunahing bagay - sundin ang mga tagubilin na nai-post sa mga artikulo. At pagkatapos ang iyong bahay ay palaging magiging nasiyahan at masaya. Tulad ng alam mo, ang isang masarap na almusal ay ang susi sa isang matagumpay na araw.