Kapaki-pakinabang na gulay multivarka isang pares

Multivarki malaking plus ay na ito mapigil ang isang malaking bilang ng mga nutrients at bitamina sa pagkain. Sa partikular na ito ay sumasaklaw sa mga gulay. Steamed, ang mga ito ay napaka-helpful at ay inirerekomenda para sa mga taong gustong kumuha alisan ng dagdag na kilo. Gulay sa multivarka isang pares handang magpatawad at i-out napaka masarap. Tingnan natin ang ilan sa kanilang mga recipe Hayaan. Kailangan namin ang mga sumusunod na produkto:

- patatas - 150 g;

- karot - 100 g;

- kuliplor - 50 g;

- brokuli - 50 g;

- tubig - 30 ml;

- asin, paminta, pampalasa.

Steamed gulay sa multivarka handa tulad ng sumusunod. Upang magsimula sa lahat ng mga sangkap ay dapat na lubusan hugasan. Susunod, linisin ang karot at patatas. Patatas hiwa sa cubes, sa parehong paraan at tumaga karot. Brokuli at repolyo ay dapat na hinati sa maliliit na florets. Ngayon dapat kang Multivarki mangkok ibuhos ang tubig at magdagdag ng hanggang sa ang mga gulay. Susunod, magdagdag ng asin, paminta at ang iyong mga paboritong pampalasa. Ang display Multivarki piliin ang program na "Steaming". Anong oras maghahanda ng iyong mga gulay, ito ay depende sa dami ng tubig na gagamitin. Sa sandaling ang lahat ng tubig ay iga, multivarka baguhin ang mode sa "heating". Maaari mong itigil ang proseso ng pagluluto at suriin ang estado ng pagiging handa ng mga pagkain. Ito ay maaaring gawin na may isang tinidor o kutsilyo. Kung ang mga ito ay libre upang ipasok, ito ay nangangahulugan na ang mga gulay sa loob ng ilang multivarka handa na. Ngayon ay maaari mong ilagay ang mga ito sa isang plato upang magdagdag ng isang bit ng langis o gulay olive oil, at mag-enjoy na kapaki-pakinabang at masarap na gulay.

Sa tulong ng Multivarki maaari mong patuloy na magluto gulay para sa maraming mga salads tulad ng herring sa ilalim ng isang balahibo amerikana, Olivier salad. Bukod sa ang katunayan na ang proseso ng pagluluto ay makabuluhang nabawasan, mga gulay multivarka pares ay magiging mas kapaki-pakinabang kaysa sa kung niluto mo ang mga ito sa isang palayok. Ngayon sabihin malaman kung paano magluto steamed gulay sa multivarka, isang recipe na kung saan ay din tunay simple. Para sa ulam na ito, kailangan namin ang mga sumusunod na sangkap:

- patatas - 600 g;

- karot - 300 g;

- Sibuyas - 400 g;

- pipino - 600 g;

- naka-kahong mga kamatis - 250 g;

- gulay langis, asin, paminta, bay dahon, pampalasa.

Ngayon tingnan natin ang proseso ng paghahanda.

Lahat ng mga gulay ay dapat na lubusan hugasan at peeled (maliban kamatis). Ngayon muli naming banlawan ito sa ilalim ng tubig at hiwa sa medium-sized na mga cube. Tomatoes ay dapat na nahahati sa mga segment at juice, sino sa kanila ang stand out, ibuhos sa isang mangkok. Ngayon ay kailangan namin upang ibuhos ng isang maliit na halaman ng langis sa isang mangkok Multivarki. Ilagay ang sibuyas, bay dahon, paminta. Susunod na layer - karot, patatas simula dito. Salt at ilagay ang kalahati ng tinadtad mga kamatis. Susunod na layer - squash at Tomatoes muli. Top ibuhos tomato juice, na kung saan ay nanatili sa mga kamatis at panahon na may asin. Ang programa ng "Quenching", ang oras ng pagluluto - 1 oras. Kapag ang natitirang 10 minuto bago ang katapusan ng pagluluto, kailangan mong buksan ang takip at ang lahat ng husto. Sa sandali na marinig mo ang signal ng pagtatapos ng proseso extinguishing, maaari mong kumalat ang lutong gulay at matugunan ang mga ito sa table.

Ang paggamit ng mga recipe na ipinakita sa iyo, maaari mong mangyaring ang iyong sarili at ang iyong pamilya masarap, at pinaka-mahalaga, malusog na pagkain. Gulay sa multivarka isang pares - ang perpektong pagkain para sa mga bata at kababaihan na nanonood ng kanilang mga figure.