Japanese cuisine para sa fashionistas: kung gaano karaming mga calories per roll?

Tradisyonal oriental cuisine ay napaka-tanyag hindi lamang sa bahay, kundi pati na rin sa buong mundo. Restaurant ng mga pagkaing nasyonal ay unti-unting pinalitan ng maraming sushi bar at Japanese cafe, ngunit maraming mga tao ay pa rin medyo ingat sa mga oriental delicacy, na may ganap na walang. Sa katunayan, takot sa oriental cuisine ay hindi dapat mas malaki kaysa sa ating sarili, dahil ang mga produkto na ginagamit upang gumawa ng roll at sushi, regalo dagat ay kapaki-pakinabang higit sa lahat bilang pangunahing gawain sahog sa Fig. Tulad ng iyong nakikita, ganap na walang hindi pangkaraniwang at mapanganib sa buhay, maliban sa ang paraan ng paghahanda ng pagkain sa Japan ay napaka naiiba mula sa mga na pamilyar sa amin, at naghahain ng ganap na naiibang mga paraan. Tungkol sa kung gaano karaming mga calories sa isang roll, ay matatagpuan sa kanilang mga komposisyon, ngunit sa karamihan ng mga kaso, walang mag-alala tungkol sa, dahil ito ay ganap na isang pandiyeta produkto, na kung saan ay hindi makapinsala sa figure.

Tradition cooking Rolls pabalik sa unang panahon, kapag isda at bigas na ginawa paghahanda para sa taglamig. Rice kumilos bilang isang pang-imbak, kaya ang pagkain consumed lamang isda at bigas ay tinapon. Ihanda ang kanyang mga tao na natutunan lamang sa XV siglo, at ang lupain ay dumating sa pagiging lamang 4 siglo mamaya, salamat sa ang kakayahan ng mga Hapon chef. Simula noon, nagkaroon ng isang pulutong ng mga uri ng roll: matalim, classic, mainit - maaari kang kumuha ng ulam para sa bawat panlasa! Kung ikaw ay interesado sa kung gaano karaming mga calories ay nasa Rolla, bago gumawa ng isang order, bigyang-pansin ang mga sangkap. Karamihan sa mga madalas na roll binubuo ng kanin, pipino, abukado, damong-dagat at hilaw na isda, ngunit ito ay hindi hihigit sa 150-200 calories per serving. Siya nga pala, buntis na kababaihan, ito ay mas mahusay na hindi kumain ng hilaw na isda, hindi mahalaga kung gaano kaakit-akit ang ideya ay maaaring mukhang mababa-calorie pagkain.

Ang pinaka-popular na anyo ng roll, siyempre, ay "Philadelphia": na ito ay madalas na bumili ng mga kabataan sa Hapon cafe at restaurant. Tungkol sa kung gaano karaming mga calories sa isang roll "Philadelphia", ay maaaring judged lamang matapos naming malaman ang mga sangkap at paraan ng pagluluto na pagkain. Nito lubos na Hapon title roll kinakailangan upang keso, na kung saan ay bahagi ng ulam. Calorie bahagi ng roll ay depende sa taba nilalaman ng gatas at cream at mga kumbinasyon na bumubuo sa keso, kaya na magkakaroon naiiba para sa bawat component pagkainit pagkain. Ang natitira sa ang mga sangkap ay hindi gawin ang anumang pinsala sa iyong figure: salmon, pipino, kanin at isang sheet ng nori. Ang isang pamamaraan para sa paghahanda ng roll "Philadelphia" ay hindi nagpapahiwatig ng anumang paggamot ng mga produkto, maliban sa pagluluto ng kanin, upang ang mga dagdag na calories, pati na rin ang lahat ng uri ng mapanganib na mga carcinogens na ulam ay naglalaman ng. Ang pagsagot sa tanong tungkol sa kung gaano karaming mga calories sa isang roll, dapat itong sinabi na ang isa serving ng "Philadelphia," "may bigat" tungkol sa 350 kcal, at luya at wasabi, ay nagsilbi bilang isang suplemento, well mapabilis ang metabolismo, na kung saan nagpapalaganap ng pagbaba ng timbang.

Natupad ang layo sa pamamagitan ng Japanese cuisine, hindi namin dapat kalimutan ang tungkol sa mga pangunahing mga prinsipyo ng bansang ito: ". Pag-moderate at pagkakatugma sa lahat ng bagay" Kung nakita mo kung gaano karaming mga calories sa Rolla pinaka-simpleng mga uri, at pagkatapos ay magulat kapag nahaharap sa isang hindi kapani-paniwalang mababang rate: 66-120 kcal. Gayunpaman, kung kumain ka ng ilang servings ng roll na may keso o igat, ang dagdag na kilo ay hindi maaaring naiwasan. Tratuhin ang eastern pagkain na may isang tunay na Hapon pilosopiko mood, at ang problema ng labis na timbang ay hindi magiging may-katuturan para sa iyo.