Impluwensya ng kape sa katawan ng tao: mga katangian, mga katangian, at ekspertong payo

Mga Tao gustung-gusto kape para sa isang mahabang panahon. Inumin na ito ay may isang pulutong ng mga tagahanga, ngunit may mga isang pulutong ng mga taong naniniwala sa katangi-tanging mga panganib ng kape sa katawan. Ang katotohanan, gaya ng dati, ay isang lugar na nasa malapit. Ano talaga ang epekto ng kape sa katawan? ni makitungo Hayaan!

Mayroong iba't ibang mga uri ng mga raw na materyales. Ang isang klasikong na ginawa mula sa purong kapeng ng puno ng kape. Epekto ng natutunaw kape sa katawan ay medyo iba, dahil ito inumin ay may iba't ibang komposisyon. Ang isa pang uri - green beans, kung saan maraming mga myths.

Ang komposisyon ng produkto

Ang pangunahing sahog - kapeina. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang stimulating epekto, na nagreresulta sa pagtaas ng gawain. Synthetic analogs ng kapeina i-activate ang vasomotor at respiratory center ng utak, dagdagan ang aktibidad ng cortex, accelerates ang paghahatid ng nerve impulses.

Impluwensya ng kape sa katawan dahil sa iba pang mga sangkap, mahalagang kasama ng mga ito ay ang mga alkaloids kapeina at theophylline.

At purong kapeng barako maglaman ng:

• tannins - magbigay ng isang mapait na lasa;
• kafeol (ito bahagi pinatataas ang sirkulasyon ng dugo, mabawasan ang kolesterol);
• bitamina P, kinakailangan upang sasakyang-dagat pader;
• chlorogenic acid (mahalaga para sa protina metabolismo);
• pundamental na mga langis magbigay ng kakaibang aroma at lasa.

Siyentipiko ay natagpuan sa coffee beans higit sa isang libong ng biologically aktibong sangkap na nakakaapekto sa metabolismo. Kabilang sa mga ito, amino acids, alkaloids, organic acids. Epekto ng kape pag-inom sa katawan ng tao ay natutukoy sa pamamagitan ng kabuuang pinagsama-samang ng lahat ng mga sangkap.

Marami nang nakarinig tungkol theobromine sa kape. Ang epekto sa katawan ng component ay katulad ng pagkilos ng kapeina: stimulates ang puso, nerbiyos at respiratory system. Bahagi na ito ay lubhang kailangan sa isang mabigat na sitwasyon: ito ay nakakatulong upang makaya sa nervous strain, kills ang sakit, ginagawang posible upang tumutok at mahanap ang tamang solusyon. Ngunit kung nais mo upang mapabuti ang iyong kalusugan sa tulong ng theobromine, hanapin ito sa tsokolate o tsokolate: sa karamihan ng mga uri ng kape ay talagang halos walang sangkap na ito.

Epekto sa puso at dugo vessels

Pag-inom ng inumin Panandalian itataas ang presyon ng dugo. Kaagad quickens ang tibok. Ngunit may ay isang pananarinari.

Sa mga tao na kape na regular na uminom ng inumin, epekto na ito ay hindi sinusunod. Ngunit ang mga taong uminom ng ito ay napakabihirang, kahit beskofeinovy inumin ay nagdaragdag presyon ng dugo. Kahit mga doktor ay may napansin na ang coffee pagtaas mababang presyon ng dugo, ngunit normal - walang. Klinikal na pag-aaral nakumpirma na ang mga tao na uminom ng tungkol sa 5 tasa sa isang araw, ay may kaunti o walang problema sa mataas o mababang presyon. Subalit ang bilang ay dapat na magpataas sa 6 tasa ng lumalaban Alta-presyon garantisado.

Ang mga taong may coronary arterya sakit ay hindi inirerekumenda na gumamit ng kape. Ito ay dahil hindi lamang sa impluwensiya sa mga vessels ng dugo, kundi pati na rin ng impluwensiya ng kape sa katawan bilang isang buo. Pag-aaral na hindi itinatag ng isang koneksyon sa pagitan ng halaga ng kape at pagkamaramdamin sa sakit sa puso. Ngunit modernong gamot ay lubos na malinaw: ang labis sa ang inirerekumendang halaga ng lead sa arrhythmia.

Mga epekto ng kapeina sa mga vessels ng dugo sa halip positibo. Pag-inom ng inumin sa makatwirang dosis nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo sa tisiyu, strengthens ang mga pader. Maraming mga European medical centers pagpapagamot ng sakit sa puso ay inirerekomenda para sa atherosclerosis, araw-araw na uminom ng ilang tasa bilang karagdagan sa isang mababang-kolesterol diyeta.

Dapat itong nauunawaan na katamtaman kape consumption ay hindi makapinsala sa puso. Sa anumang kaso, klinikal at laboratoryo katibayan nito walang pinsala. Uminom ng isang pares ng mga tasa sa isang araw at mag-alala tungkol sa kalusugan ng cardiovascular system.

Epekto sa nervous system

Kapeina stimulates ang kinakabahan at mga gawain: mga pagtaas ng kahusayan, binabawasan nakakapagod, ay isang pakiramdam na masigla, aktibo ang proseso pag-iisip.

Sa 4 tasa araw-araw na paggamit lubos na nabawasan panganib ng Parkinson ng sakit.

Hindi namin dapat kalimutan ang tungkol sa mga negatibong epekto ng kape sa katawan, lalo na sa nervous system. Labis na pagbibigay-sigla ito ay puno na may kapaguran. pattern na ito ay investigated karagdagang I. P. Pavlovym sa unang bahagi ng XX siglo. Na lalampas sa inirekomendang dosis ng kape ay maaaring magkaroon ng mga sumusunod na kahihinatnan:

• panghihina;
• antok;
• kakulangan ng enerhiya;
• panghihina;
• depresyon.

Epekto sa urogenital sistema

Ito inumin ay may isang malakas na diuretiko epekto. Ito ay kinakailangan upang masubaybayan ang halaga ng likido natupok. Maglagay na muli ang nawalang fluids nang regular, lalo na sa mainit na panahon. Diuretiko property ay maaaring gamitin: ito ay inirerekomenda na uminom ng inumin sa panahon ng sipon at ailments.

Isaisip na ang mga may mas mataas na diuresis katawan aktibong mawalan ng kaltsyum.

Epekto sa sistema ng pagtunaw

Pag-inom nang walang laman ang tiyan ay hindi kanais-nais. Pag-iingat ay dapat na tratuhin sa isang inumin sa mga pasyente na may kabag at pancreatitis. Tandaan: coffee drink inisin ang tiyan, ito ay nagdaragdag produksyon ng o ukol sa sikmura juice.

Mayroon ding isang positibong epekto sa pagtunaw lagay - activate ang peristalsis.

Epekto sa atay

Sa kasalukuyan, ang mga siyentipiko ay walang impormasyon tungkol sa mga negatibong epekto ng kape sa katawan. Ngunit para sa gall coffee kapaki-pakinabang. Ilang tasa ng isang araw upang makatulong na linisin ang ducts na nagsisilbing bilang isang mahusay na pag-iwas sa bato sakit.

Kape at metabolismo

Biologically aktibong sangkap na kung saan ay mayaman brew coffee beans, ay kasangkot sa metabolismo. Ang inumin ay nagpapabuti sa antioxidant protection, hindi direkta epekto sa pagbabawas ng panganib ng diyabetis.

Ito ay pinaniniwalaan na kape ay nakakahumaling, ngunit siyentipiko-claim na maaari lamang itong maging isang sikolohikal na addiction. Ihinto ang pag-inom ng kape - at marahil pakiramdam ng pananabik sa maayang sandali, na kaniyang ipinapayo sa iyo sa umaga o sa panahon ng pahinga. Subalit walang breaking Hindi mo pakiramdam.

Ang malaking tanong at carcinogenic. Coffee ay tinukoy sa ikatlong pangkat (sangkap na kung saan ay sapat na data upang pasinungalingan o kumpirmahin ang impluwensiya sa pag-unlad ng mga bukol). Ang kategoryang ito ay din, sa pamamagitan ng ang paraan, ay kinabibilangan ng mika at mga cell phone. Ang isang bilang ng mga siyentipiko naniniwala na ang kape ay hindi taasan, at binabawasan ang panganib ng pagbuo ng mga bukol. Sa kasalukuyan, ang isyu na ito ay aktibong masiyasat.

Ito ay nagkakahalaga upang mailakip ang epekto sa kolesterol. Drink di-tuwirang nakakaapekto sa exchange ng mataba acids lowers kolesterol.

instant inumin

Ito ay itinuturing na ang pagpipiliang ito ay ligtas, ngunit sa katunayan ang epekto ng instant coffee sa katawan ng tao ay lumampas sa epekto ng likas na varieties. Ito ay dahil sa isang mataas na nilalaman ng kapeina.

Instant na inumin mas malakas na epekto sa ang presyon, pagtatago ng o ukol sa sikmura juice. Ito ay isang kasiyahan hindi lamang ay hindi inirerekomenda at ay mahigpit na kontraindikado para sa mga tao na may Gastrointestinal sakit, buntis na kababaihan, kabataan.

Hindi namin dapat kalimutan na ang maraming mga tagagawa gamitin ang pinakamurang panangkap para sa produksyon ng mga instant coffee. Natural grain kalidad ay mas mataas.

green coffee

Maaari mong i-magluto ng masarap at malusog na inumin mula unroasted beans. Ang produktong ito ay tanyag sa mga nagnanais na mawalan ng timbang. Lasa at amoy ng mga ito hindi bilang nagpapahayag at maayang, tulad ng mga pamilyar na classics, luto sa Turku. Ngunit ang mga nutrients sa butil, hindi subjected sa litson, higit pa.

Ang mga bahagi ng green coffee talagang maghiwa-hiwalay metabolismo, na kung saan nagpapalaganap ng pagbaba ng timbang. Sa karagdagan, ang inumin ay nakakatulong upang mabawi ang lakas para sa isang bagong pag-eehersisyo. Ngunit huwag asahan na ang resulta ay darating sa pamamagitan ng kanyang sarili: Green coffee tanging nagtataguyod ng pagbaba ng timbang, ngunit ay hindi maging sanhi ito magically. Kilo ay nawala, ngunit kailangan mong subukan, sa pamamagitan ng pagsasama ng tamang nutrisyon na may makatwirang fiznagruzki.

Ang epekto ng kape sa katawan ng babae

Ito ay pinaniniwalaan na regular na paggamit ng isang likas na inumin binabawasan ang panganib ng pagbubuntis. Hindi isinasaalang-alang ang inumin ng pagpipigil sa pagbubuntis, ngunit ang mga kababaihan na sinusubukan mong magbuntis ang isang bata, ito ay mas mahusay na upang mabawasan ang consumption sa isang minimum.

Coffee ay hindi inirerekomenda para sa mga buntis na kababaihan. Nito negatibong epekto sa mga sanggol - ay isang napatunayan na katotohanan.

Sinisiyasat ang epekto ng kape sa katawan ng isang babae, ang mga mananaliksik natagpuan ang isang koneksyon sa pagbuo ng mammary tumors. Benign growths maaaring mawala sa kanilang sarili, kailangan lamang namin upang mabawasan ang paggamit ng kapeina.

Sa panahon ng menopos, ang pinsala ng kape ay kaugnay na may kaltsyum leaching. Sa panahon ng paggagatas uminom ng higit pang mga kanais-nais para sa parehong dahilan.

Kung may isang bentahe ng inumin na ito ay para sa katawan ng babae, ngayon ay kilala tungkol dito. Gayunman, ang nangangasiwa ng slimming natural na kape siyentipiko kinumpirma ng mahabang panahon.

Impluwensya ng kape sa katawan ng isang tao

Ngunit para sa mga kalalakihan, inumin na ito ay kapaki-pakinabang. Coffee ay maaaring maiugnay sa natural aprodisyak: ito prolongs at Pinahuhusay ang potency, stimulates ang sekswal na mga glandula. Gayunman, ang pahayag na ito ay totoo lamang para sa malusog na mga tao. Pag-aaral na ay hindi nahanap sa anumang positibo o negatibong epekto ng kape na may kawalan ng lakas.

Ngunit upang makakuha ng kasangkot sa inumin na ito ay hindi katumbas ng halaga. Labis na pag-inom ay maaaring humantong sa nadagdagan ang mga antas ng estrogen (babaeng sex hormones). Kaugnay nito, ang instant coffee masyadong mapanganib na natural.

Ito ay pinaniniwalaan na kape ay maaaring mag-trigger sa paglala ng prostatitis.

Paano at kung paano hindi

Sa makatuwirang dami uminom na walang kasalanan. Bilang ng mga tasa ay depende sa maraming mga kadahilanan. Ang epekto ng kape sa katawan ay tinutukoy din, at mga indibidwal na reaksyon. Ang average na dosis ay hindi dapat lumampas 3-4 tasa ng isang araw. Sa pamamagitan ng umaga tasa sigurado na grab ng ilang mga sandwich, sweets, gingerbread. Sa pagsapit ng tanghalian tangkilikin ang inumin pagkatapos kumain.

Upang i-promote ang paggamit ng kape, pagsamahin ito sa iba pang mga produkto: gatas, cream, cream, honey, cinnamon, lemon.

Huwag kalimutan na abuso ito, hindi ka dapat inumin. Overdose lata kahit na humantong sa kamatayan. 15 o higit pang tasa ng kape sa isang araw walang paltos maging sanhi ng isang bilang ng mga negatibong kahihinatnan. Kasama sa mga ito ang sumusunod:

• guni-guni;
• neurotic phenomena;
• pagsusuka;
• tachycardia;
• tiyan sakit;
• convulsions;
• lagnat;
• igsi ng paghinga.

Mag-ingat sa dulo ng araw. Impluwensya ng kape sa katawan, pati na alam namin, pampalibog. Couple tasa gabi ay maaaring maging hindi pagkakatulog.

Tulad ng iyong nakikita, ang kape ay hindi maaaring maging sanhi ng anumang pinsala kung uminom ka ng inumin na ito sa pagmo-moderate.