Ang mataas na lukso ay isang complex na koordinasyon sa mga tuntunin ng atletiko disiplina. Ito ay ginanap pagkatapos ng pre-takeoff mahilig sa laro. Para atleta mataas na pangangailangan sa pisikal na pagsasanay. Jumpers apat na pangunahing mga phase ng pagtalon, ang mga bahagi na proseso hinggil doon. Ito lahat ay nagsisimula sa pagtakbo, kung saan pagkatapos, dumating off mula sa mahabang flight sa ibabaw ng bar. Ang proseso ng landing.
Sa pagsasaalang-alang sa mga nagawa mundo sa disiplina bilang ang mataas na lukso, pambabae record ngayon ay pag-aari ng Bulgarian S. Kostadinova, at lalaki - Cuban H. Sotomayor. Gymnasts crossed straps na na-install sa taas na 209 cm at 245 cm, ayon sa pagkakabanggit. Sa isang pagsusumikap upang mapabuti ang mga espesyalista sa pagganap bumuo ng iba't-ibang mga pamamaraan at mga paraan ng jumping, na tatalakayin pa.
Upang magsimula sa talk tungkol sa mga lumang pamamaraan. Ang pinakaluma at pinakasimpleng anyo ng jumping ay isang gym. Ang prinsipyo ay namamalagi sa ang katunayan na ang mga paa ng sentripugal atleta gumagalaw sa pamamagitan ng bar pagkatapos ng isang tumatakbo sa isang karapatan anggulo. Sa kasong ito, ang landing ng lumulukso ay nangyayari sa dalawang binti. Para sa isang mahabang panahon mataas na lukso ay natupad ng isa pang paraan, tinatawag na "gunting". Nito kakanyahan ay na ang centrifugal leg matapos pagtaas ng eruplano atleta sa isang anggulo ng hanggang sa 40 degrees para sa paghahagis ng isang matalim na bar, at parallel na ito ay ililipat at ang binti na kung saan ay repelled. Dahil sa mataas na mataas na pagganap ng lokasyon ng katawan sentro ng grabidad kapag gamit ang pamamaraan upang makamit ang halos hindi tunay. Mataas na lukso, na kung saan ay tinatawag na "wave", ay isang anyo ng mga nakaraang at ang kinalabasan, ngunit ngayon ang teknolohiyang ito sa halos walang tao ay gumagamit ng.
Espesyal na pansin ay bibigyan ng isang paraan upang tumalon, tinutukoy bilang "roll". Siya ay isa sa mga pinaka-may talino species. Ang mga pangunahing tampok ay na ang lumulukso tinutulak paanan, na kung saan ay mas malapit sa bar. Pagkatapos sentripugal thrust paa ay unatin estado. Kasabay nito ang katawan ay Pinaikot at pagpindot papunta sa dibdib nanginginig binti. Takeoff ay nangyayari sa isang anggulo ng 45 degrees, at ang mga atleta ay nakuha sa kahabaan ng rail at inilipat patagilid therethrough. Kapag ang mataas na lukso ay isinasagawa sa paraang, landing nangyayari sa parehong mga kamay at jogging mong bilis.
Sa panahon ng pag-unlad ng diskarteng ito, at doon ay isa pang ng kanyang uri. Ito ay tinatawag na "rocker leap" at ay upang matiyak na ang mga manlalaro ng himnastika sa paglipas ng umiikot ang mga puno ng kahoy at overcomes ang bar sa posisyon ng puson. Takeoff anggulo dito, sa kaibahan sa "lumiligid", ay hanggang sa 40 degrees.
Ang pinaka-karaniwang at popular na mga araw na ito ay ang paraan kung paano ang karamihan ng mga propesyonal na mga manlalaro ng himnastika magsagawa ng mataas na lukso - diskarteng ng "kabiguan". Ito ay unang ipinapakita sa B. Fesberi Mexico Olympic Games sa 1968. Gamit ang paggamit nito sa mga atleta ay gumaganap ang run sa kahabaan ng isang haka-haka arc radius ng tungkol sa 12 metro sa iyong toes, pagbabawas ng sentro ng grabidad. Makabuluhang tumutulong sa swing arm. Jerk ay nakuha sa gastos ng napakalakas horizontal high speed na binuo sa panahon ng tumakbo. Unang manlalaro ng himnastika sa flight sa kanyang pabalik sa bar. Susunod jog binti baluktot sa tuhod at hip sentripugal - rectified. Dahil sa paghupa panlikod likod atleta sa isang pagkakataon kapag ito ay inilipat sa ibabaw ng bar, mataas na lukso ay nagbibigay ng isang napaka-ekonomiko transition nito.