Pagkain at inuminSalads

Greek salad - isang recipe mula sa Mediterranean

Mga Paboritong mahilig sa malusog na pagkain recipe Griyego salad ay napaka-simple, maaari itong maging isang kahanga-hangang karagdagan bilang isang holiday, at sa araw-araw na table. Ang kanyang pagluluto ay hindi nangangailangan ng mga espesyal na kakayahan at dagdag na oras. Ang mga sangkap na kasama sa ito ay napaka-kapaki-pakinabang. Greek salad, sa kanyang katutubong village na tinatawag na, ay isang mahusay na kumbinasyon ng mga sariwang gulay, herbs, maalat na keso at isang light dressing. Ito ay hindi masyadong mataas na calorie, ngunit sa parehong panahon ay lubos na masaganang. Ang lahat ng mga positibong katangian ng ulam, maaari kang magdagdag kanyang kahanga-hanga hitsura. oil-based refueling binibigyang-diin maliliwanag na kulay na ginagamit gulay na mukhang kaakit-akit lalo na sa mga kumbinasyon na may puting keso.

Mayroong ilang mga paraan ng paggawa ng ito kahanga-hanga ulam, ngunit kung gusto mong magluto ng klasikong Griyego salad recipe ay dapat na:

Apat na servings ng Greek salad.

100 g ng asin ng keso (feta o keso)

250 g ng tomato

150 g ng paminta

200 g ng pipino

70 g sibuyas (mas maganda red)

70 g olive (kailangan pitted)

Ilang mga dahon ng litsugas

Para sa pasta na kailangang:

3 tbsp. l. langis (oliba ginustong, ngunit maaari at gulay)

itim na paminta

2 tbsp. l. toyo

1 tbsp. l. lemon juice

Mga pipino, matamis peppers at mga kamatis bago pagluluto salad ay dapat na lubusan hugasan. Pagpira-pirasuhin ang mga gulay ay hindi dapat maging masyadong maliit, kung hindi man ang tapos ulam ang magiging hitsura mas pampagana.

Tomatoes kailangan upang pumili ng isang hinog na ngunit hindi masyadong malambot. Namin kunin ang kanilang mga average na hiwa.

Mga pipino ay dapat na may maliit na buto. Sila ay i-cut papunta sa hiwa.

Mga sibuyas cut sa kalahati ring. Upang i-save sa kanya mula sa mga hindi kinakailangang mga kapaitan ay maaaring bahagyang may dusdos na may tubig na kumukulo sa paglipas ng tinadtad mga sibuyas.

Pepper maingat na nalinis ng mga buto at pagkatapos ay hiwa sa kalahati rings. Upang tumingin ng mas maliwanag na meryenda, gamitin ang dilaw paminta.

Oliba kailangang ma-hiwa sa 4 piraso o ring. Hindi na huwag i-cut ng mga olibo, at inilagay sila ganap sa mga gulay.

Lettuce dahon lubusan hugasan at ilagay sa isang plato para sa salad.

Matapos ang mga sangkap ay i-cut, ihalo up ang mga ito at ilagay sa isang plato na may litsugas dahon. Salad ay maaaring mapalitan ng Intsik repolyo at romaine litsugas.

Pagkatapos ay kailangan mo upang maghanda ng pasta. Salad Griyego salad na inihanda bilang mga sumusunod: ihalo ang langis na may lemon juice at toyo, pagkatapos ay idagdag itim na paminta at ihalo ang lahat ng bagay muli.

Ang resultang sarsa ibuhos ang tinadtad gulay at itaas na may keso, hiwa middle-sized cubes.

Atsara salad ay hindi kinakailangan, bilang kasama sa recipe toyo at keso, sa kanilang mga sarili medyo maalat.

Kung nais mong magbigay ng isang espesyal na lasa sa Greek salad sa dressing ay maaaring magdagdag ng balanoy (tuyo o tinadtad sariwang). ilang magdagdag ng salad tinadtad na bawang upang magdagdag ng lasa.

Kulang upang magdagdag ng ilang mga masaya sa isang Griyego recipe ng salad ay maaaring mabago. Sa dressing, idagdag ang mustasa, ito ay isang maliit na pagbabago klasikong panlasa. Upang gawin ang salad mas nagbibigay-kasiyahan, sa mga standard na mga sangkap, maaari kang magdagdag ng mga bagong sangkap. Halimbawa seafood. Ang karaniwang Greek salad recipe na may hipon gumawa ng hindi lamang ng isang mas mabuti sa katawan, ngunit din mas rewarding. Upang gawing mas, kailangan mo lamang upang magdagdag ng pinakuluang peeled hipon sa nasa itaas na hanay ng mga produkto. Hipon ay maaaring may halong gulay o ilagay sa itaas, kasama ang keso. Tuna ay maaaring gamitin sa halip ng hipon. Bukod sa seafood meryenda ay maaaring idagdag sa pinakuluang, hiwa cube ng manok o salted crackers.

Ang ilang mga housewives ay hindi kumalat sa isang plato ng dahon litsugas at hatiin ang mga ito at ihalo sa gulay.

Handa nang dekorasyunan Greek salad recipe na ibinigay sa itaas ay madali. Upang gawin ito, fit na oliba, sibuyas rings, sariwang damo at olive.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 tl.delachieve.com. Theme powered by WordPress.