Salad "Brush" para sa pagbaba ng timbang: ang mga review at mga resulta, mga larawan, recipe

Sa gabi ng Bagong Taon pista opisyal ang lahat ay nais upang tumingin mabuti. Hindi ang bawa't isa sa atin ay may sapat na oras at kapangyarihan ng kalooban upang ang buong taon ng pagpunta sa gym at stick sa iyong diyeta. Kung dagdag na kilo naipon masyadong maraming, maaari itong makatulong sa iyo na elementary pagtaas sa ang pagkain ng mga sariwang gulay. Ang ideal na pagpipilian ay magiging isang salad, "Brush" para sa pagbaba ng timbang. Feedback at mga resulta kami ay malapit na isinasaalang-alang sa artikulong ito, ngunit una, gusto kong tandaan na ito ay isang simple at abot-kayang tool na ay sigurado na bigyan ang nais na resulta.

Ang kasaysayan ng sikat na salad

Pangalan kanya talaga, ito ay "Broom", "scrub", "pagkain", "bitamina" at marami pang iba. Gayunpaman, siya ay pinakamahusay na kilala bilang isang salad "brush" para sa pagbaba ng timbang. Mga Review at ang mga resulta ay nai-publish sa pinasadyang mga site halos araw-araw. Ang lahat ng mga bagong tao maging tagasunod ng isang malusog na pamumuhay at isang pinakamainam na diyeta, at ang lahat ng ito ay nagsisimula sa isang simple at masarap na salad.

Marahil ikaw ay interesado na malaman na ang lugar ng kapanganakan ng recipe ay Amerika. Bumalik sa 20s ay imbento ito salad, na na maging halos isang klasikong. Sa una, ito kasama ng mga gulay, sa mas bagong mga bersyon ng ito ay nagsimula upang magpasok ng higit at prutas. Ngunit ang pinaka-mahalagang tampok, sa pamamagitan ng kung saan siya Nagtamo ang atensyon ng publiko ay ang kanyang mababang calorie. 100 g ng produkto (na maghawak ng isang makabuluhang lugar sa iyong plato) mga account para sa lamang ng 50 calories. Diyeta na ito ay nagpo-promote ng pagbaba ng timbang makinis. Na ito ay ang dahilan na kabilang sa mga Amerikano, nang walang exception naghihirap mula sa labis na katabaan, ay naging napaka-tanyag na salad "Brush" para sa pagbaba ng timbang. Mga Review at ang mga resulta iminumungkahi na kahit na hindi pinapalitan ang karaniwang routine ng araw, ikaw ay dahan-dahan ngunit tiyak na dalhin ang aking sarili up.

Indications para sa paggamit

Sa katunayan, ito ay kinakailangan na magkaroon ng lahat ng bagay na nasa mesa araw-araw. Hindi alintana kung ikaw ay sobra sa timbang, ang iyong katawan ay nangangailangan ng hibla, bitamina at mineral, na kung saan ay isang pinagkukunan ng sariwang gulay. Kaya siguraduhin na isaalang-serbisyo ng naturang isang simple at abot-kayang recipe, tulad ng salad "Brush" para sa pagbaba ng timbang. Puna at mga resulta ay pinakamahusay na upang humingi ng isang propesyonal nutrisyunista, siya ay tiyak na magsasabi sa iyo ng isang dosenang iba pang mga tunay na mga kaso kapag ang mga tao, lamang ang pagdagdag sa mga diyeta ng mga ito salad, maaaring kumuha alisan ng kinapopootan dagdag na kilo.

Ngunit hindi lamang ang mga dagdag na timbang ay isang pahiwatig para sa paggamit. Kung nais mo upang ayusin ang metabolismo at mapupuksa ang katawan ng toxins, mapabuti ang bituka microflora at mapupuksa ang paninigas ng dumi, kapansin-pansing mapabuti ang panunaw, ang mahusay na serbisyo ay magsisilbing isang salad, "Brush" para sa pagbaba ng timbang. Mga Review sabihin na ito salad tumutulong din kumuha alisan ng edema, na nangangahulugan na sa lalong madaling panahon ng sapat na ikaw ay tumingin magkano ang mas mahusay.

pakinabang salad

Ito accelerates metabolismo ulam, normalizes Gastrointestinal tract at epektibong cleanses ang bituka. Ang bawat serving ay naglalaman ng isang makabuluhang halaga ng hibla at kumplikadong carbohydrates. Salamat sa komposisyong ito salad ay napakahalaga upang gamitin sa panahon ng iba't-ibang diets, kapag ang katawan ay naghihirap mula sa isang kakulangan ng iba't-ibang mga sangkap, na kung saan ay lalong mahalaga kapag ang protina diyeta. Ngunit hindi iyon ang lahat. Salad "Brush" para sa pagbaba ng timbang (review sranvivayut ito na may isang palis, tulad ng ito ay nagtanggal ng lahat ng mga labis na sa labas ng katawan) ay naglalaman ng isang malaking halaga ng bitamina, na kung saan ay kinakailangan sa tao araw-araw at sa buong taon.

Ang sikat na recipe

Tunay na bawa't reader na napaka mausisa tungkol sa kung paano upang maghanda ito masarap at malusog na salad. Narito ang lahat ng bagay ay napaka-simple, ang lahat ng mga sangkap ay doon sa bawat tahanan, at sa merkado ang mga ito ay lubos na mura. Kakailanganin mo ng repolyo, beets at karot. Ang bilang ginamit ay di-makatwirang, kaya maaari kang tumuon sa iyong sariling panlasa. Orihinal na iminungkahi na kumuha sa 0.5 kg ng repolyo, karot at beets. Lahat ng mga gulay ay dapat na makinis tumaga sticks, para sa mga layuning, maaari mong gamitin ang isang processor na pagkain, kayuran o isang kutsilyo. Para sa pasta lemon juice ay ginagamit, ngunit kahit na nagdagdag ka ng isang maliit na langis ng oliba, calorie palaguin lamang nang bahagya. Ngunit suka at asin si kanais-nais, kahit na sa maliit na dami.

Mayroon ka na ngayong ng isang salad "Brush" para sa pagbaba ng timbang. Mga Review (na sinubukan upang manatili sa mga mahilig ng ulam na ito ang lahat) tungkol sa mga ito lamang ang positibo. Siya ang masarap at sariwang, maliwanag at makatas. Salad na ito ay maaaring maging isang araw-araw na palamuti sa iyong mga paboritong pagkain, kung karne o isda, ang anumang mga cereal. Araw-araw na paggamit bilang isang magkakasama sa main dish pagtaas sigla, strengthens ang immune system at nagtatatag ng panunaw.

Salad para sa pag-aayuno araw

Araw-araw may ganitong salad lata at dapat, bilang karagdagan, ito ay lubhang mahalaga para sa iyong kalusugan. Ngunit upang mabilis at epektibong mawalan ng timbang, pag-aayuno araw ay dapat ding isinasagawa. Ito ay magiging ang pinakamahusay na salad "Brush" para sa pagbaba ng timbang. Recipe review na kumpirmahin ang kanyang mahusay na lasa, pati na rin ang mahusay na estado ng kalusugan matapos ang regular na paggamit, ito ay dinisenyo upang matiyak na ang isang regular na batayan (isang beses o dalawang beses sa isang linggo), ibukod ka mula sa iyong diyeta ang lahat maliban sa ito salad. Pagkatapos mawala ang timbang, lakas at magandang balat sa iyo nang eksakto garantisado. Kakailanganin mo ng umaga sa tumaga kalahating kilo ng mga gulay (sa pamamagitan ng 0.5 bawat uri), at pagkatapos ay hatiin ang mga nagresultang numero sa pamamagitan ng tungkol sa 8 servings, kaya maaari kang magkaroon ng meryenda tuwing kalahating oras, at gutom ay hindi magpahirap na mabuti sa iyo. Sa isang araw, ang isang discharge, magagawa mong upang mawala ang tungkol sa 2 kg.

Mga Review ng alwas araw

Masyadong maraming mga kababaihan na sinubukan ng salad, "Brush" para sa pagbaba ng timbang. Mga Review at kung magkano ang maaari mong mawala kung sa bawat linggo na gastusin sa isang araw para lamang sa salad, ang mga ito ay handang magbigay sa pinasadyang mga forums. Kaya, karamihan sa kanila sinabi na sa isang araw lamang, kaya mong simulan sa pakiramdam ng maraming mas madali, ibig sabihin, ang katawan mabilis na napalaya mula sa lahat ng mapanganib. At kung gagawin mo itong isang panuntunan sa bawat tatlong araw na gastusin sa tulad ng isang salad, pagkatapos ng isang pares ng mga buwan na kayo ay hindi lamang matuto. Gayunpaman, ito ay lamang ng isang bahagi ng barya.

cons

Kabilang sa mga taong may tried sa salad, "brush", may mga taong mananatiling nasisiyahan sa resulta. Ang mga taong ito ang sinasabi ng masyadong madalas na mga pagbisita sa banyo, hindi pagkatunaw ng pagkain o utot. Sa katunayan ito ay posible, kung hindi mo makita ang listahan ng contraindications. Siya ay, at kami ay tiyak na magbibigay, ngunit ang isang maliit na mamaya. Gayunpaman, ito ay kapansin-pansin na tulad kasiya-siya phenomenon ng mga taong napupunta para sa pagkain lamang ng isang salad. Ngunit ito ay hindi sapat upang palitan ang mga kumplikadong mga side dishes, patatas, pasta at salad para sa multilayer "Brush", at bilang isang pangunahing ulam upang pumili paghilig karne o isda, at ang resulta ay magiging lalong madaling panahon. Isa pang dehado, ayon sa mga review, ay na ito ay mahirap na kumain ng salad. Ngunit kasing layo ng ibaba ng discharge at paglilinis ng katawan, ang load ay lamang na hindi maging.

contraindications

Ito ay hindi inirerekomenda na gumamit ng isang salad para sa mga buntis na kababaihan, dahil ang isang malaking halaga ng hibla ay maaaring maging sanhi ng may isang ina hypertonus. Gayunman, kami ay pakikipag-usap tungkol sa isang malaking halaga ng mga ito, at isang maliit na sariwang gulay ay dapat tiyak na idinagdag sa bawat pagkain. Ito ay hindi inirerekomenda upang ayusin ang pag-aayuno araw sa "Brush" para sa mga taong paghihirap mula sa malubhang sakit ng gastrointestinal sukat, pati na rin madaling kapitan ng sakit sa pagtatae. Sa karagdagan, kung ang isang salad bihis na may lemon juice, ito ay dapat na maging maingat sa mga taong mataas ang tsansa sa allergy reaksyon, pati na rin ang mga may mas mataas na pangangasim ng tiyan.

mga resulta

Mayroon kaming ng maraming upang sabihin tungkol sa ito kahanga-hanga ulam, tulad ng isang salad, "Brush" para sa pagbaba ng timbang. Mga Review at ang mga resulta bago at pagkatapos ng mga larawan ng madalas lumitaw sa network, higit pa at mas maraming mga tao na maunawaan na ito ay hindi himala tabletas, ngunit lamang ng isang pagbabago sa diyeta, ay malutas ang problema ng labis na timbang nang isang beses at para sa lahat. Araw-araw na paggamit ng brush bilang isang dekorasyon ay makakatulong sa mapupuksa ng 2-5 kg bawat buwan. Isang pag-aayuno araw ay mabawasan ang iyong timbang sa pamamagitan ng 1-2 kg, ngunit dahil sa isang linggo ay inirerekomenda upang i-hold ng hindi hihigit sa isang (sa mga bihirang kaso dalawa) ng mga araw na ito, ngayong buwan maaari mong magtapon ng 4-8 kg.

Subalit, may ay isa pang bersyon ng diyeta, na kung saan ay gumagamit ng isang salad "Brush" para sa pagbaba ng timbang. Mga Review at ang mga resulta (ang recipe na namin na naka-quote sa itaas) iminumungkahi na ang pagpipiliang ito ay ang pinaka-epektibong, sa karagdagan, upang mapanatili tulad ng isang diyeta ay lubhang mas madaling kaysa sa iba pang. Kailangan mong kahaliling araw ng protina (karne, isda, itlog, keso) c araw na ginugol sa "Brush". Bilang isang resulta, mawawala sa iyo ang 10 kilo sa 12 araw.

upang ibuod

Salad "Brush" - isang natatanging ulam. Masarap at malusog, hindi lamang ito ay ibabad sa katawan na may mahahalagang bitamina, ngunit din ay kumuha alisan ng lahat ng labis. Kami ay pakikipag-usap tungkol sa katawan taba, toxins. Ngunit kung ang huling dalawang ay umaalis sa katawan mismo, at pagkatapos ay mabilis na napunta sa reserbang taba, ito ay kinakailangan upang dagdagan ang pisikal na aktibidad.