Ginger Diet: mga patakaran at pag-iingat

Ginger - isa sa mga pinaka-popular na pampalasa sa mundo, tradisyonal na para sa Chinese, Indian, Indonesian, Thai at iba pang mga Asian cuisine. Siya ay madalas na ginagamit at bilang isang hiwalay na ulam: adobo luya, at kahit na luya jam, matamis at flavorful - hindi bihira sa Timog-Silangang Asya. Sa mga rehiyon, luya na ginagamit para sa siglo para sa paggamot at pag-iwas sa iba't-ibang mga karamdaman: naglalaman ito ang nakapagpapagaling na sangkap ay tumutulong upang maiwasan ang impeksyon sa bituka, epektibong makaya sa isang malamig, dental sakit at nagpapaalab sakit ng bibig lukab.

Sa Europa, ito root ay ipinakilala sa Middle Ages. pag-aari nito ay agad na pinahahalagahan: kahit sa oras na iyon ay itinuturing hindi lamang luya mabangong karagdagan sa pinggan, ngunit din ng isang tunay na natural na gamot na maaaring maprotektahan ang kahit na ang salot. Ng European bansa, ang pinakamalaking popularity siya nanalo sa krudo, dank England - dito ito ay idinagdag sa tinapay at pastries, batay dito brewed salabat, at malamig na ay itinuturing na may mainit na luya tsaa na may lemon at honey. Sa Russia ilagay ang luya sa mga popular na taglamig inumin goryachitelny - sbiten, pati na rin sa kuwarta para sa buns roll, roll, masarap na tinapay mula sa luya. Sa modernong European cuisine ay kumalat luya sauce - ito ay nagsilbi sa karne at manok.

Ang pinatuyong rhizomes ng luya ay naglalaman ng B bitamina, bitamina C, mahahalagang amino acids, pundamental na mga langis. Ito ay ang huling siya ay nagpapasalamat sa pamamagitan ng disinfectant at warming ari-arian, pati na rin ang mabangong amoy nito. Ginger pagkain (mga sabihin na ito ay hindi lamang epektibong ngunit din kasiya-siya) ay batay sa kakayahan ng root upang pasiglahin pantunaw, "magpainit" ang iyong metabolismo, mapupuksa ang katawan ng toxins at mabawasan ang ganang kumain. Hindi ito nagbibigay ng malubhang mga paghihigpit sa pagkain, ngunit ito ay magiging mas mahusay na kung bibigyan ka up para sa isang habang mula sa mataba pagkain, de-latang pagkain at sweets. Araw-araw pagkainit ng paggamit ay hindi dapat lumampas 1600 - 1800 kcal, ngunit dapat itong mabawasan nang paunti-unti, nang walang ang stress sa katawan.

Ginger Diet, na kung saan review kumpirmahin ang isang nakikitang epekto sa pagsunod nito, na dinisenyo para sa anim na sa walong linggo. Sa panahong ito, kailangan mong araw-araw na uminom ng luya tea - ngunit hindi isa na maaaring mabili sa anumang supermarket. Ito ay kinakailangan upang ihanda ang iyong sarili mula sa tuyo, at mas mahusay na - sariwang luya, at upang gawin ito ay kailangang gabi-gabi.

Upang ihanda luya tsaa (pagbubuhos) bawat litro ng tubig ay dapat madala kutsara ng luya, gadgad sa isang pinong kudkuran. Dry luya pulbos (para sa kakulangan ng mga sariwang ugat) kakailanganin tsp. Ginger ibuhos tubig na kumukulo sa gabi: ito ay mas mahusay na magkaroon ng isang inumin na nakalagay sa thermos - pagkatapos ito ay magiging handa sa umaga. Ang kanyang inumin sa ilang yugto, kalahating oras bago kumain at sa oras ng pagtulog, sa mga maliliit na sips. Tinatayang pagbaba ng timbang at sa parehong oras ay 1-2 kilo bawat linggo. Gayunpaman, diyeta luya (lubos na nagkakaisa review dito) ay hindi isang panlunas sa lahat para sa mga taong ay struggling sa pagiging sobra sa timbang: upang gamitin luya ugat ay lubos na malubhang contraindications. Ito paraan ng pagbaba ng timbang, sa kabila ng kanyang mabagal na tulin, ay hindi para sa lahat. Halimbawa, luya pagbubuhos ay hindi dapat gamitin para sa mga taong magdusa mula sa kabag, ulser o gallstones, ulcerative kolaitis at iba pang mga sakit ng sistema ng pagtunaw. ganap Siya ay kontraindikado sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas. Bukod pa rito, ang mga sangkap na nakapaloob sa luya, makipag-ugnayan sa ilang mga bawal na gamot - tulad ng antihypertensives, anticoagulants, at iba pang, pagpapatibay o pagpapahina ng kanilang mga aksyon. Ang listahang ito - malayo mula sa kumpleto, kaya bago mo gamitin ang luya tsaa upang makakuha ng mapupuksa ng labis na timbang, siguraduhin na kumunsulta sa iyong doktor.

Sa kawalan ng kontra-luya diyeta (review kumpirmahin ito) ay nagdudulot ng nakikitang mga epekto. Ang isang magaling na bonus sa pagbaba ng timbang ay magiging isang makabuluhang pagpapabuti ng balat dahil sa magbunot ng bituka hugas, at dagdagan ang kaligtasan sa sakit. Kung sa panahon ng paggamit ng mga pagkain na ito ay exacerbated sa talamak sakit, o ang iyong kalusugan ay deteryorado nang masakit, dapat mong ihinto ang pagkuha luya sabaw at humingi ng medikal na payo: ito ay posible na iyo nang personal sa ganitong paraan upang mawala ang timbang ay kontraindikado.