Paano upang mabilis na mawalan ng timbang sa pamamagitan ng 5 kg?

Ang tanong ay, kung paano maaari mong mabilis na mawalan ng timbang nang walang pagdidyeta, disturbs maraming kababaihan. Ang sagot ay - wastong nutrisyon. Kapag tumingin ka sa ang mga magagaan French kababaihan, sa tingin mo na alam nila ang ilang mga lihim. Para sa isang buong araw na paglagi sa Paris, hindi mo makikita ang taba kababaihan, maliban kung ang mga ito ay mga turista. Ang parehong mga batang at lumang, at nasa katanghaliang-gulang Parisian - lahat ng payat, kaaya-aya, eleganteng. Maaari mong sabihin na ang cute na Pranses na alam 100% kung paano mawalan ng timbang mabilis sa bahay at hindi burdened sa mga gawaing bahay.

Sa lahat ng hindi isang gawa-gawa na lahat ng mga Pranses kababaihan ay isang bagay na espesyal, at pinagkalooban na may natatanging kagandahan. Ito ay hindi kahit na sila ay mainam na bihis, at kung paano sila maglakad, kung paano magsuot ng mga damit, kung paano ngumiti. Ito ay lumiliko out na ang bawat babae sa Pransya ay alam kung paano upang mabilis na mawalan ng timbang sa pamamagitan ng 5 kg , at ito ay hindi kinakailangan upang makisali sa masipag na ehersisyo at mahabang pag-aayuno, pag-upo sa isang mahigpit na diyeta.

Ang sagot sa tanong kung paano mawalan ng timbang mabilis sa bahay, at ibahagi sa amin ang mga lihim ng slenderness French nutrisyunista at magandang babae Mari Per. Ito ay ang kanyang mga tips at tricks upang makatulong na bumuo ng isang positibong saloobin sa pagkain at ang kakayahan upang maayos na mag-aplay sa iyong katawan. Marie rekomendasyon sagutin ang tanong ng kung paano mawalan ng timbang mabilis nang walang dieting, at ikaw ay bahagi ng Pranses na programa ng balanseng nutrisyon.

1. Sa isa sitting, kumuha ng hindi hihigit sa 0.5 kilo ng pagkain, kabilang ang mga likido.
2. Bumuo ng isang bagong, ganap na naiibang mga gawi sa pagkain. Kung i-save mo ang iyong lumang mga gawi, hindi mo magagawang upang mawala ang timbang.
3. Paano upang mabilis na mawalan ng timbang sa pamamagitan ng 5 kg, kung hindi mo gawing muli ang proseso sa iyong katawan? Sa anumang paraan, tulad ng sa aming mga ulo ay dapat na masuri sa kanyang sarili, kailangan naming baguhin ang aming mga damdamin at mga saloobin, sikolohikal at espirituwal mood.
4. Tratuhin ang iyong sarili bilang isang absolute value, na kung saan walang sinuman ang maaring magtulak sa self-mapanirang pagbaba ng timbang.

Ang mga prinsipyo ng Mari Per ay makakatulong upang mapagtanto ang pagbabagong iyon ay madali. Ang isang mas detalyadong-unawa kung paano mangayayat mabilis sa bahay, ay makakatulong sa amin pangunahing panuntunan ng supply. Ang mga ito ay madaling dalhin out, kung nakikinig ka sa panloob na kapayapaan at self-pag-aalaga.

Mamuno isa. Huwag kailanman kumain ng kakila-kilabot. Iyon ay kung ano ang madalas naming masira at pagkatapos ay magdusa mula sa hindi malusog na pagkain na nagiging sanhi ng dagdag na kilo.

Second Rule. Huwag kumain nang basta-basta. Kailangan mo lamang upang magkaroon ng kamalayan ng kung ano ang iyong kumain. Paano ko mangayayat mabilis sa bahay, kung ikaw habang kumakain ang sinasabi mo at huwag kontrolin ang halaga ng pagkain agad.

Third Rule. Huwag kumain sa kahit sino. Maging lakas ng karakter at pamahalaan upang tanggihan ang isang empleyado kung sino ang nag-aanyaya sa iyo sa sandaling muli upang uminom ng tsaa na may biskwit at tsokolate.

Ang patakaran ika-apat na. Huwag kumain kahit saan. Paano upang mabilis na mawalan ng timbang sa pamamagitan ng 5 kg, kung ngumunguya kayo sa harap ng TV o on the go, pagpupuno ng isang hamburger, o pagkain ng mabilis na tumakbo siya sa loob ng dalawang minuto sa isang cafe?

Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga apat na simpleng mga tuntunin, ikaw ay maaaring upang bumuo ng isang kultura ng pagkain. Pag-alam ang ipinanukalang mga rekomendasyon at mga diskarte mula sa French nutrisyunista, makikita mo na payuhan ang kanilang mga kaibigan, pagsagot sa tanong: ". Paano ko mawalan ng timbang mabilis nang walang dieting"

Bilang karagdagan, dapat mag-ingat na hindi mo payagan ang hitsura ng stress sitwasyon sa bahay o sa trabaho. Sa estadong ito, ikaw ay literal "pagsamsam" ang stress ay hindi magiging kapakipakinabang para sa iyo produkto. Labis na pagkonsumo ng muffins at matamis na hagis iyong mga intensyon malayo sa likod, at ang tanong ng kung paano upang mabilis na mawalan ng timbang sa pamamagitan ng 5 kg, hangs sa hangin para sa isang mahabang panahon. Gayundin, tandaan na ikaw ay maganda at kagiliw-giliw na babae, hindi mahalaga kung ano ang iyong timbang, ang pangunahing bagay na gusto mo, at gusto mo lamang na maging isang maliit na slimmer, at ang pag-iisip ng mga ito ay hindi dapat maging masyadong mapanghimasok.