Express diyeta. Ano upang kumain upang mawala ang timbang mabilis?

Karamihan sa mga kababaihan sa tingin tungkol sa mga tanong ng kung ano ang kumain sa mawala timbang mabilis, ngunit napaka-flattered tungkol instant pagbaba ng timbang ay hindi kinakailangan. Hindi ma-matulog crumpets, at gisingin ang susunod na umaga ng isang tambo modelo figure tulad ng figure pagwawasto ay nangangailangan ng isang tiyak na halaga ng oras. Gayunman, kung kailangan mo upang mawala ang timbang, at oras ay isang maliit na bit, maaari mong bigyang-pansin ang iba't ibang mga mode ng kapangyarihan, na nagbibigay-daan upang mawala ang timbang limang kilo ng pito hanggang sampung araw. Huwag kalimutan na ang mabilis na pagkain - ito ay palaging isang matalim na stress sa katawan, ayon sa pagkakabanggit, sa anumang kaso hindi mo maaaring gamitin ito diyeta para sa isang mahabang panahon.

Variant ng diets para sa pagbaba ng timbang sa panandalian doon ay isang mahusay na iba't-ibang, at ang bawat tao na nais na mawalan ng timbang, ay makakahanap ng kanilang mga sarili lamang tulad ng isang sistema, na kung saan ay magtataglay ng mga pinakamadaling.

Ang pangunahing tanong na pumukaw sa lahat ng tao na mawalan ng timbang sa pinakamaikling oras, ay na kailangan mo upang kumain upang mawala ang timbang mabilis. Ang sagot ay depende sa uri ng diyeta. Halimbawa, ito ay napaka-tanyag na kabilang sa mga tinatawag na express diets ay isang mono-diyeta, na kung saan ay nagsasangkot ng paggamit ng isang uri ng produkto sa buong araw. Halimbawa, ang unang araw - kanin, na kung saan nais mong gamitin ang isa tasa ng kanin, babad na babad sa tubig sa gabi at sa umaga na niluto nang walang asin. Ang ikalawang araw ay dapat na kinakain pinakuluang o inihurnong patatas sa halagang anim na piraso. Sa ikatlong - luto dibdib ng manok, at iba pa. Hanay ng mga produkto ay maaaring mag-iba sa pamamagitan ng pagbabago ng diyeta.

Isa pang isyu na pumukaw sa mga nagnanais na mabawasan ang timbang, ay: "Ilang beses sa isang araw na kailangan mong kumain upang mawala ang timbang?" Karamihan sa mga tao na sinusubukan upang mawala ang timbang, i-cut pabalik nang husto ang bilang ng mga pagkain na ay mali. Upang mabawasan ang timbang, dapat mong kumain ng ilang beses sa isang araw, ngunit sa parehong oras na mabawasan ang bilang ng mga servings at subaybayan ang mga produkto na paggamit. Talaga, kailangan mong kumain upang mawala ang timbang mabilis, maaaring i-prompt ng isang nutrisyunista, ngunit pinaka-malamang na ito ay walang bago ikaw ay hindi bukas. Para sa mabilis na pagbaba ng timbang, ay dapat na ginagamit sa mga produkto ng pagkain na may tinatawag na mga negatibong-calorie, para sa pantunaw ng kung saan ang katawan expends mas maraming enerhiya kaysa naglalaman ang mga ito. Kabilang dito ang anumang mga berdeng gulay sa kanilang raw form, pati na rin ang citrus prutas.

Gayunpaman, ang mabilis na pagkain - ito ay hindi lahat ng kung ano ang kailangan mong mawalan ng timbang, dahil ang epekto ay mababawasan mabilis na sa kaganapan ng isang bumalik sa dati diyeta. Ito ay kanais-nais sa hinaharap upang gumawa ng para sa kanyang sarili ng isang mahabang eating plan na i-drop ang mga dagdag na kilos sa power saving mode.

Para sa mga interesado, kailangan mong kumain upang mawala ang timbang mabilis, dapat mong bigyang-pansin eksklusibo sa mababang-calorie pagkain at pumunta sa tinaguriang split pagkain. Ang pagkain ng ganitong uri ay kinabibilangan ng paggamit ng mga pagkain sa isang maliit na halaga ng higit sa limang beses sa isang araw.