Diet "hagdan": mga review, aksyon

Mayroon ding patuloy na ipinapakita lubos ng maraming mga diets. Gayunman, sa gitna ng lahat pagkakaiba-iba na ito napakahirap upang makahanap ng talagang epektibong recipe para sa mabisang pagbaba ng timbang. Isa tulad opsyon ay isang diyeta "hagdan" (nakaugnay dito ay matatagpuan halos positibo).

Ang sistema ay itinuturing na lubos na matibay at nangangailangan ng isang pulutong ng mga lakas at kalooban. Binubuo ito ng ilang yugto. Una sa lahat, ito ay ang hugas at pambawi mga hakbang na sinundan sa pamamagitan ng pagpunta enerhiya, pagbuo, well, at isinasara ang mga ito nasusunog. Mahigpit na nagsasalita, ang pangalan na nagsasabing ang lahat ng ito. Ang tanging pananarinari - ito ay kinakailangan upang gamitin lamang ang mga produkto na nakalista sa menu diyeta.

Kaya, ang paglilinis step nakakatulong upang mapabilis metabolismo, mapupuksa ang katawan ng toxins, pati na rin mapawi ang mga bituka, ie ang naghahanda ng katawan sa paso taba reserves. Samakatuwid, ang isang diyeta "hagdan" (menu sa ika-1 araw) ay nagpapahintulot na gamitin lamang mansanas (tungkol sa isang kilo), inuming tubig (lamang ng isang litro) at hindi sa kalimutan ang tungkol sa uling. Bakit ito ay dapat na ang lahat ng tungkol sa? Ang katotohanan na ang pektin at iba pang mga nutrients, na kung saan ay mayaman sa apples, mapabilis ang metabolismo at tulungan upang masira taba. Well, tubig at activated carbon kinakailangan para sa output ng mag-abo, mga labi at linisin ang katawan.

Ang pangalawang yugto, na siyang naglalarawan ng isang diyeta "hagdan" (review ng mga ito, masyadong, ang pinaka-positibong ng lahat ng mga slimming) - kapalit. Iyon ay, sa ikalawang araw ay sa pagkakasunud-sunod ng mga bituka microflora at ang estado ng bifidobacteria, madaragdagan ang absorbability ng bituka pader, at dahil diyan ay nagdaragdag ang pag-agos ng nutrients sa mga laman-loob. Ang pagkain sa oras na ito ay inireseta fermented gatas (mababang taba o masyadong mababa taba). Ito ay 600 gramo ng keso at isa lamang litro ng yogurt. At, siyempre, maaari kang uminom ng tubig.

Diet "hagdan" (sa ikatlong araw ng mga review ay nagpapahiwatig problema system) ay nangangailangan na enerhiya-araw pagpapanumbalik ng sigla, na weakened sa ibabaw ng nakaraang dalawang araw ng mabangis na gutom. Maaring may mayaman sa mga produkto ng asukal: pinatuyong prutas (pasas 300 gramo), nilaga prutas (dalawang litro), honey (dalawang tablespoons).

Ang ika-apat na, o konstruksiyon, ang mga hakbang ay isang lohikal na pagpapatuloy ng ikatlong menu ng araw: ang mahahalagang pwersa ng katawan feed ay patuloy nasusunog taba cell upang muling makabuo, accelerates metabolismo. Iba't ibang mga araw, tanging ang mga bahagi ng mga produkto. Maaari mong kumain ng hanggang sa isang libra ng lutong manok (manok, pabo), green. Posible rin na uminom ng tubig. Diet "hagdan" (feedback ay palaging posible na makahanap ng positibong lamang) ay magpapahintulot sa ikaapat na araw upang mabawi at makakuha ng lakas.

Sa wakas, ang ika-limang, ang araw pinahihintulutan na kumain ng mga pagkain na naglalaman ng maraming mga hibla. Ito sariwang gulay, oatmeal sa tubig, prutas (hanggang sa isang kilo). Pinapahintulutang paggamit ng tubig.

Diet "hagdan": mga review, mga resulta

Ito ay isang epektibong paraan upang mawala ang hanggang pitong kilo, ang paggawa ng wala at lamang nililimitahan ang kanilang sarili sa kapangyarihan. Gayunman, ang mga paghihigpit mahigpit na diyeta, sa katunayan, "gutom." Maliban tubig, pinapayagan na uminom ng green tea, at marami, Pagpili ng mga review at hindi limitado sa tubig. Sinubukan diyeta ay kumikilala na ang ate ng isang pares ng mga dalandan at isang maliit na mani. Sa ikalawang araw, maraming mga tao ang gumagamit ng kahit na keso (ngunit ito ay hindi ang pinakamahusay na opsyon). Ang ikatlong araw ay napakahirap para sa lahat, upang ang mga paglabag ring maganap. Ang natitira ay madali - ang katawan ay iginuhit at itigil pagprotesta. Ang tanging bagay na ay nagkakahalaga ng pagpuna: ang load ay napaka-kanais-nais, ngunit ito diyeta ng maraming upang ilipat masyadong mahirap. Sa karagdagan, ang pagkain "hagdan" hindi angkop para sa mga taong naghihirap mula sa anumang sakit ng sistema ng pagtunaw.