Casserole ng kuliplor at iba pang mga recipe

Lutong repolyo ay isang napaka-kapaki-pakinabang na dish. Matapos ang lahat, gulay na ito ay naglalaman ng halos buong hanay ng mga bitamina. kasapi nito rin ay nagsasama ng fiber, na kung saan makabuluhang nagpapabuti ang aktibidad ng bituka. Ang repolyo ay halos ganap na kulang sa carbohydrates, ito ay ginagawang madali upang maisama ito sa iyong diyeta para sa diabetics. Mayroong maraming mga varieties ng mga gulay: Brussels sprouts, repolyo, kuliplor, brokuli at iba pa. At lahat ng mga ito ay maaaring gamitin sa proseso ng pagluluto. Sa artikulong ito maaari mong basahin ang ilang mga recipe na gumawa ka ng ganap na baguhin ang saloobin sa repolyo.

Casserole ng kuliplor ay napaka-popular sa mga housewives. Pagkatapos ng lahat, ito uri ng gulay naglalaman ng maraming nutrients. Ito ay kapaki-pakinabang sa lahat ng tao: mga matatanda, mga bata, mga matatanda, anuman ang kanilang katayuan sa kalusugan. Ito ay may maraming mga bitamina, bakas elemento (bakal, kaltsyum, posporus, potasa) at pektin. Samakatuwid, dapat mong laging subukan upang magluto sa kusina ay isang ulam tulad ng isang kaserol ng kuliplor.

Narito ang isang listahan ng mga ingredients na kailangan mo: 700 gramo ng kuliplor, 200 gramo ng kulay-gatas, apat na itlog, 100 gramo ng keso, tikman - Provençal herbs, paminta at asin. Magsimula sa ang katunayan na gamit ang palis mixer cream, itlog, asin at iba't-ibang spices hanggang homogenous estado. Kuliplor, dapat mong ma-disassembled sa mga indibidwal na florets at pagkatapos ay pakuluan ang mga ito sa inasnan tubig lamang ng pitong minuto. Sa tulong ng skimmers Ilagay ang repolyo sa isang form na iyong pinahiran ng langis, at ibuhos sa tuktok ng isang mass ng luto cream, itlog at pampalasa. Ang lahat ng ito ay sprinkled na may gadgad keso at napupunta sa hurno para sa apatnapung minuto, maghurno sa 180 degrees. Ito casserole ng kuliplor hitsura at smells amazing, at lasa ... Maaari itong kahit na mag-aplay para sa isang maligaya talahanayan.

Kung nais mong magluto ng isang bagay na espesyal na gumagamit ng Brussels sprouts. Kakailanganin mo ang tungkol sa 300 gramo ng produktong ito. Ring kumuha ng 100 gramo ng karot, limang itlog, 200 gramo ng ham na may paminta at asin. Repolyo kinakailangan upang pakuluin sa tubig, pre-inasnan, sa loob ng limang minuto. Pagkatapos ito ay kinakailangan upang makakuha ng sa labas ng pan, i-cut sa kalahati at ilagay sa naghanda baking dish. Repolyo karot rehas na bakal, ilagay ang ham, gupitin sa strips. Future kaserol sa ibuhos ang pinalo itlog, asin at paminta, at ipadala sa oven, pagkatapos ng pagkakaroon nakatulog na may gadgad keso. Oras ng paghahanda ng ito "himala" - para sa kalahati ng isang oras. Ito casserole Brussels sprouts ay galak ang iyong sambahayan di-pangkaraniwang panlasa.

Ikaw ay tiyak na maaaring gamitin sa kanilang culinary eksperimento at repolyo. Ito ay kailangan ng isang 500 gramo, ring kumuha ng kalahati ng isang tasa ng kanin, isang sibuyas, carrot isa, dalawa itlog, 100 gramo ng keso, kalahati ng isang baso ng gatas, herbs, asin at langis ng halaman. Repolyo na kailangan upang tumaga, at pagkatapos ay ibuhos tubig na kumukulo at pigsa para sa tatlong minuto, pagkatapos ay alisan ng tubig. Pagkatapos ay ikaw ay kinakailangan upang kunin ang mga sibuyas, lagyan ng rehas karot at iprito ang mga ito sa mirasol langis, idagdag sa parehong pan hilaw bigas, magdagdag ng asin at ibuhos ang lahat ng ito na may mainit na tubig (kailangan 12 tasa). Dalhin ang timpla sa pigsa at kumulo para sa tungkol sa 20 minuto. Pagkatapos ay mayroon ding kinakailangan upang idagdag ang gadgad keso at tinadtad perehil. Ngayon kumuha ng isang baking ulam, ilagay sa ilalim nito makinis na layer ng repolyo (kalahati ng kabuuang), ilagay ang top rice na may mga gulay, at palawakin ang mga natitirang mga repolyo. Ang tanging kinakailangan upang punan ang isang halo ng gatas at itlog at maghurno sa oven hanggang ginintuang kayumanggi. Casserole ng repolyo ay handa na.

Piliin mo lamang na pumunta sa kusina at lumikha. Casserole ng kuliplor, gayunpaman, tulad ng repolyo o Brussels ay maaaring maging ang iyong mga paboritong ulam.