Bitamina salad. Pagluluto sa bahay mabilis at masarap.

Sa pamamagitan ng tagsibol ng katawan ng tao ay kaya naubos na ito ay mahahalata maging mula sa gilid. Saan ang lumang liwanag at mataas na espiritu? Parami nang parami ang kitang-kitang bahagi ng malaise at antok. Ngunit mula sa anumang sitwasyon maaari mong laging mahanap ang isang paraan out. Sa ganitong sitwasyon ay maaaring makakuha ng tulong mula sa mga pagkain na gumawa ng up para sa nawalang kapangyarihan at isauli ang kagalakan ng buhay. Ang isang magandang babaing punong-abala palaging remembers ito at sumusubok na bumubuo sa pang araw-araw na diyeta ng iyong pamilya upang ito ay kinakailangan upang ipakilala ang pinakamalaking posibleng halaga ng mga bitamina at iba pang mga nutrients.

Ang unang paraan ng paglaban sa pana-panahon na sakit - bitamina salad. Kung kinakailangan upang piliin ang tamang produkto, ulam na ito ay maaaring gumana kababalaghan. Sa panahon ng taglamig ang katawan ay pagod mula sa isang malubhang calorie pagkain. Siya hahanap ito mahirap na makaya na may misyon, na kung saan ay humantong sa isang pagkasira ng pagtunaw at bituka malfunctions. Deal na may mga karamdaman ay lubhang mas madaling kaysa ito tila sa unang tingin. Ito ay may isang kahanga-hangang bitamina salad, na binubuo lamang ng 3 gulay. Siya madaling ipanumbalik ang metabolismo, linisin ang bituka at payagan ang upang makakuha ng mapupuksa ang labis na timbang.

Upang ihanda ang 1 bahagi ng ito "himala-litsugas" kakailanganin:

2 karot, beets midsize 1, ¼ repolyo, asin, gulay langis, paminta.

Paghahanda ng bitamina salad mabilis at simpleng:

1. Repolyo ay dapat na hiwa sa manipis strips, panahon na may asin at basta-basta mash kamay.
2. Sa isang magaspang kayuran rehas na bakal ang karot.
3. Beets at inyong ginigiling ang paggamit ng isang magaspang kayuran, ilagay sa isang mangkok at ambon na may isang maliit na langis.
4. Ang lahat ng inihanda ingredients ay well mixed.

Ang ganitong mga bitamina salad ganap na linisin ang katawan ng lahat ng kalabisan. Kung ulam na ito ay kinakain ng hindi bababa sa isang beses sa isang araw, ang resulta ay magiging kapansin-pansin kaagad. Ikaw ay ibinigay na may kadalian, kasiglahan at mabuting kalooban tide.

Tag-init diyeta ay nag-iiba malaki. Walang pagnanais na kumain ng mabigat na karne pinggan at mainit na sabaw. Tag-init salad ay ang mga pangunahing kurso. Dalhin, halimbawa, letsugas at kamatis, paminta at herbs.

Paano magluto ito kailangan mo ang sumusunod na produkto:

100 gramo ng litsugas, 1 matamis peppers sa kulay dilaw, pula at berde, 1 sibuyas (sibuyas), 10 piraso ng maliit na mga kamatis, 1 kutsara ng binalatan buto kalabasa, mirasol at linga, isang kutsara ng langis ng gulay.

Paglalagay ulit ang pagkuha ng 1 kutsarita ng toyo at linga langis, 1 kutsara ng pulot at balsamic suka, asin, 3 tbsp lemon juice, kalahating tablespoons olive oil.

Pagluluto panimula sa gulay:

1. Banlawan at tuyo ang salad.
2. Tumaga sibuyas kalahating singsing at magprito sa isang maliit na mainit na langis.
3. Peppers gupitin sa piraso at gaanong magprito, masyadong.
4. Sa isang hiwalay na kawali walang pagdagdag ng langis sa init ng mirasol at kalabasa buto. Kapag ang produkto ay kumikinang sapat na, idagdag ang linga buto at pagkatapos ay tanggalin ang kawali mula sa init.
5. Lahat nagsisimula materyales bilang ihanda sila upang ilapag sa isang mangkok salad, ibuhos sa ibabaw ng handa sauce at ihalo.
6. Ngayon ang tapos ulam budburan natitirang mainit na buto at maaari mong dalhin sa talahanayan.

Ang aroma ng ulam na ito ay mahirap upang ilarawan. Ang orihinal na kumbinasyon ng mga inihaw na gulay at mga buto na may isang matalim na pagbuhos ng dahon sa isang maayang kaunting lasang natira. Salad ay lubos na nakabubusog at perpektong akma sa talahanayan sa anumang oras ng araw.

Orihinal na recipe ng salad na maaari mong makabuo ng iyong sarili. Kailangan namin lamang ng isang maliit na matakot mag-eksperimento. Maaari kang kumuha ng bilang isang batayan ang mga kamatis na may damo at idagdag sa mga ito ang ilang mga keso sa iyong panlasa.

Paghahanda ng isang salad ng sumusunod:

1. Salad gulay hugasan at masira piraso ng daluyan laki.
2. Gupitin kamatis sa hiwa.
3. Greens nagkataon tumaga. Bilang isang berde, maaari mong gamitin ang berdeng sibuyas, bata bawang, perehil, dill. Sa madaling salita, kahit anong gusto mo.
4. Hard keso hiwa sa maliit na piraso.
5. Ang produkto ay nakolekta sa isang mangkok salad, panahon na may mayonesa at budburan tuktok generously na may keso.

Salad na ito ay hindi kailanman mayamot. Ito ay posible upang kumain muli at muli, pagbabago o pagdaragdag ng mga bahagi sa bawat oras na ang isang bagong bagay.