Barley sinigang kung paano pagluluto ng tubig at may gatas

Barley sinigang - hindi kaya karaniwan at mga kilalang produkto, tulad ng, halimbawa, bakwit o semolina. Ngunit upang hindi mapakinabangan! Makinabang mula sa kanyang katawan ay makakakuha ng walang mas mababa at lasa, maaari itong maging tulad ng mabuting. Samakatuwid ito ay kinakailangan ng hindi bababa sa para sa isang pagbabago upang subukan upang magluto ito ulam tulad ng barley sinigang. Paano upang pakuluan ng tubig, ang produktong ito ay may upang malaman ang bawat babae.

barley grits

Barley dinikdik na mga butil ay tinatawag na durog barley butil. Hindi tulad ng cereal barley ito ay hindi makintab, kaya ito ay hindi mawawala ang mahalagang mga stock ng mga hibla. Higit pa rito, barley dinikdik na mga butil (yachke) ay naglalaman ng isang malaking bilang ng iba't ibang mga elemento ng trace tulad ng posporus, plurayd, sink, potasa, bakal, mangganeso, kaltsyum. Maraming mga ganyang bagay at bitamina: A, B (halos lahat ng mga bitamina ng group), D, E. Na nakapaloob sa yachke at gulay protina, na kung saan ay hinihigop ng katawan ng tao ay makabuluhang mas mahusay kaysa sa hayop. Made mula sa cereal barley sinigang para sa isang mahabang oras sa digest, na kung saan ay nagbibigay-daan para sa isang mahabang oras upang huminahon na matinding gutom. Samakatuwid, nutritionists inirerekumenda na gamitin ito sa mga tao na nag-aalala tungkol sa kanilang mga sobra sa timbang. Kung diabetes ay isang sakit ng barley sinigang. Tulad ng pagluluto - sa tubig o sa gatas, ang mga halaga sa kasong ito ay hindi pinahihintulutan.

Paano upang magluto barley sinigang na may tubig?

Upang ihanda yachku, huwag kailangan ng mamahaling mga sangkap o mahirap pagmamanipula. Lahat ng bagay ay simple at mabilis. Halimbawa, barley sinigang sa tubig, ang recipe ng na kung saan ay ibinigay sa ibaba, ito ay magiging handa sa tungkol sa dalawampung minuto. Para sa paghahanda nito ay kailangang:

• barley giniling na mais, sapat 1 tasa;
• paggawa ng serbesa tubig, dalawang baso;
• isang maliit na asin, tikman.

Giniling na mais ay dapat na anglaw sa malamig na tubig, upang punan ang dalawang tasa ng tubig, dalhin sa pigsa. Magluto sa paglipas ng masyadong mataas na init hanggang thickened, pagpapakilos paminsan-minsan upang maiwasan ang sunog na. Tatagal tungkol sa 10 minuto. Narito at handa barley sinigang! Paano upang pakuluan ng tubig sa isang ulam matandaan medyo madali.

iba pang mga recipe

Kung namin ang giniling na mais at tubig sa tinukoy na sukat (glass yachki dalawang tasa ng tubig), sinigang makakuha ng madaling madurog. Na ito ay isang nanlalagkit, tuluy-tuloy na kailangan higit pa, hanggang sa apat na tasa. Maaari mong maghanda na ito ulam na may gatas. Upang gawin ito, gawin ang mga produkto tulad ng dati guhuin sinigang, pakuluan ito sa pagkapahamak, at pagkatapos ay magdagdag ng isang baso ng gatas at dalhin ang produkto pabalik sa isang pigsa. Cook lubos ng kaunti, literal 2-3 minuto. Kadalasan ang natapos porridge magdagdag ng langis (mantikilya o gulay, upang magpasya kung ano ang higit pa sa lasa). Maraming mga housewives masaya na iba-ibahin ang ulam na ito bilang barley sinigang. Paano upang pakuluin tubig nito, alam nila na rin. At sa mga natapos na porridge magdagdag ng prutas, tulad ng saging hiwa sa maliit na piraso. Pagkatapos siya ay lumiliko mabangong at matamis, at hindi na kailangan upang magdagdag ng asukal.

Barley sinigang ay maaaring na rin pumunta para sa almusal. Para sa paghahanda nito ay kinakailangan para sa hindi bababa sa mga produkto. At ang oras na aabutin nito lubos ng kaunti. Ngunit barley sinigang sa tubig (na kung saan ay ang average na pagkainit nilalaman ng tungkol sa 315 calories bawat 100 g ng produkto) magbigay ng isang pakiramdam ng pagkasawa para sa isang mahabang panahon. At hindi ito ay magkakaroon magkano ang pagnanais na kagat ng isang bagay na naghihintay para sa hapunan.