Bakwit na may yogurt sa umaga: walang panatismo

Hindi pa huli na baguhin ang istilo ng buhay patungo sa isang mas malusog. At ang aming kalooban ay depende sa kung paano ang umaga makapagsimula. Tulad ng alam namin, kung hindi kami magkaroon ng panahon o hindi nais na kumain ng almusal, ang aming metabolismo ay tulog, at gastusin namin ng maraming mas mababa kaysa sa gagawin mo calories kung nakita ka ng oras upang kumain.

Naisip mo ba kung bakit sa panahon ng Kristiyano istasyon ay pinahihintulutang kumain ng isang beses sa isang araw sa gabi? Ito ay hindi lamang dahil ang asetiko kadahilanan: tulad ng lahat ng tradisyon folk, pag-aayuno ay makatuwiran. Ang katotohanan ay na kung kumain sa isang beses sa isang araw sa gabi, timbang napupunta dahan-dahan. At sa sinaunang beses, ilang cared tungkol sa mga figure, ang pangunahing bagay ay - upang mabuhay.

Sa ating panahon kumakain ng sapat na, ngunit ang "maling" halimbawa sa itaas, kailangan mong tandaan kung nais mong mawalan ng timbang. Bakwit na may yogurt sa umaga - isang mahusay na paraan upang simulan ang araw na may enerhiya at masaya. Ngunit kailangan mong sundin ang ilang mga panuntunan.

Proponents ng matinding pagbaba ng timbang paraan magtaltalan na ito ay kinakailangan sa gabi cereal ibuhos yogurt, at pagkatapos ay kumain sa umaga. Siyempre, ibig naming sabihin milled bakwit na may yogurt, karaniwang, kaya inihanda, magkaroon ng isang hard oras. Gayunman, ang mga mambabasa ay dapat na malaman na ang almusal ay dapat kumain ng mainit na pagkain, isang coffee iyong tiyan ay hindi i-save! Isang mainit na buckwheat yogurt - ito ay isang bit masyadong maraming. Kahit na kung ka kumuha ginagamit upang, kahit na tulad ng isang bakwit na may yogurt sa umaga ay makikita nang normal. Kumain ng parehong mga tao sa umaga borscht may kulay-gatas ...

Ang isa pang problema sa paggamit ng lupa bakwit - ay na sa pamamagitan ng paggamot na ito iaangat ang kanyang glycemic index. Kaya, ito ay mabilis na hinihigop papunta sa dugo kaysa sa normal. Ito ay isang plus, kung ikaw ay tulad butil ng tanghalian, sapagkat ito nang mabilis at mahusay na masiyahan ang kagutuman. Ngunit para sa almusal asukal spike dugo - hindi tunay mabuti, kaya huwag maging tamad magluto buong butil sa gabi. At pagkatapos ay ang buckwheat na may yogurt sa umaga ay isang magandang ugali. Of course, pinakuluang puwitan na may ang kailangan upang magpainit, at yogurt - inumin.

Bakwit ay magbibigay-daan sa iyo upang makakuha ng isang sapat na dami ng protina (ang pinakamayamang ng sinigang), ito ay kinakain kahit Centerfolds at mga atleta na ang pagkain ay napaka-mahigpit na regulated. Samakatuwid, siguraduhin na isama ito sa vsoy diyeta, ito ay ang pagkain ng champions at beauties.

Pagkainit nilalaman ng cereal na ito ay karaniwang tinutukoy bilang 330 kcal, ngunit kung ang buong bakwit, sa katunayan ang katawan ay makakakuha ng 5-10% mas mababa enerhiya, dahil ito pa rin pangangailangan upang digest. Ito ay magpapahintulot sa iyo na kumuha ng isang karagdagang pares ng mga loaves sa yogurt, na kung saan ay sumang-ayon, ito ay nice. yogurt mismo talagang tumutulong sa panunaw na hindi nawawala ang timbang ay karaniwang totoo.

Ngayong mga araw na ito ay naging fashionable purification system. Bakwit na may yogurt inirerekomenda sa naturang programa para sa "rehabilitasyon" ng katawan. Kung ano ang maaaring sinabi tungkol sa mga programang ito na kinatawan ng tradisyonal na gamot? Sa pamamagitan ng kabutihan ng edukasyon nakatanggap ako binisita ng maraming beses sa showdown. Kaya, maaari kong sabihin para sa sigurado - hindi "toxins" hindi hindi ako o ang aking mga kasamahan nakita. Kami kahit na mag-abala sa mga guro paulit-ulit na nakakatawa mga tanong. At ang sagot ay laging isa - ang tao katawan - isang napaka-perpektong sistema, kahit na masama sa katawan bato at atay ay isang mahusay na trabaho sa ang gawain ng paglilinis. At ang lahat ng mga sistema ay lamang ng isang gawa-gawa "healers" at mga tagagawa ng mga iba't-ibang pandiyeta supplements. Gayundin, ang sanhi ng mga alamat ay isang nasusunog pagnanais upang mahanap ang mga simpleng solusyon sa mga komplikadong mga problema. Kaya huwag mong pabayaan na kumita ng pera sa ang katunayan na hindi mo na kailangang medikal na edukasyon. Isumite ang mga distributor na ruta, na nagpapahintulot sa iyo upang taasan.

Of course, bakwit na may yogurt sa umaga ay hindi malutas ang lahat ng problema, at hindi maaaring maging doon araw-araw ay isang ulam. Maaari mong pagsalitin may oatmeal (plus gatas) o kanin na may tuyo mga aprikot. Ang katotohanan na walang pag-iiba ng pagkain, hindi lamang inhibited gana sa pagkain (na kung saan ay mabuti), ngunit din ang immune system (at ito ay hindi mabuti). Kaya pumunta sa kanilang mga target nang walang panatismo, at tanggapin ang lahat ng mga rekomendasyon na may isang malusog na bahagi ng mga pintas.