Bakit uminom ng bakalaw atay ng langis? Bakit ang mga atleta uminom cod liver oil? Bakit kailangan kong uminom ng isda langis capsules?

Sa gitna ng siglo XIX Norwegian parmasyutiko AP Moeller mapapansin na ang mga naninirahan sa kanyang bansa, patuloy na kumain cod liver oil, halos hindi magreklamo ng mga problema sa kalusugan. Pagkatapos magkano ang pananaliksik, siya natutunan upang makabuo ng langis mula sa mga sariwang isda, na sa lalong madaling panahon ay naging kilala sa buong mundo. Bakit uminom ng bakalaw atay ng langis? Ito ay mong malaman sa pamamagitan ng pagbabasa ng artikulo.

Bakit Aboriginal natives ng Greenland, hindi nasasaktan ang puso?

Sa 1975, Amerikano siyentipiko na pag-aaral ay isinasagawa. Objects ay residente ng Denmark, USA, Canada at US natives - Greenland Eskimos. Mga siyentipiko na sinubukan upang patunayan ang nakapagkakasakit epekto ng taba sa bawat tao. Ito ay natagpuan na ang pagkalat ng mga sakit ng cardiovascular system ng Danes at North Americans ay 10 beses na mas mataas kaysa sa Greenlanders.

Ang dahilan ilatag sa komposisyon ng taba natupok. Ang batayan ng pagkain ng mga Amerikano at ang mga Danes ay tumaba ng wakas-6 acids, ang Eskimos ay tumaba ng wakas-3 polyunsaturated mataba acids nakuha mula sa marine isda.

Kamakailang mga pag-aaral ng wakas-3 mataba acids

Sa loob ng nakaraang 40 taon ang sitwasyon ay hindi nagbago. Ang tuklas na ginawa sa gitna ng XIX siglo, at noong 1975, natagpuan nila ang higit pa at mas maraming ebidensya. Kaya, noong 2006, bilang isang resulta ng pagsisiyasat ng ang epekto ng wakas-3 mataba acids ay natagpuan upang mabawasan ang dami ng namamatay sa mga naninigarilyo, mga pasyente na may diyabetis, Alta-presyon.

Biological epekto mula sa mga epekto ng mga isda ng langis

Bakit uminom ng bakalaw atay ng langis? Siya ang 95% natutunaw sa pamamagitan ng katawan ng tao. Bilang karagdagan, ito ay kinakailangan upang makilala ang mga sumusunod na biological na epekto:

• Antiatherogenic. Ito ay nag-aambag sa paggamot at pag-iwas sa atherosclerosis at dugo clots at plaques.
• Hypotensive. Ito ay nauugnay sa isang pagbaba sa intracranial presyon, sinamahan ng sakit ng ulo, pagkapagod at pag-aantok.

• Isang anti-namumula.
• Hypocoagulation, iyon ay pagtulong upang mabawasan ang mga rate ng clotting.
• Lipotropny. Sa niniting na may normalisasyon ng kolesterol at lipids sa katawan.
• Arrhythmogenic. Normalizes puso rate, presyon ng dugo, binabawasan ang stress sa cardiovascular system.

Ang mga elemento na bahagi ng mga isda ng langis

Bakit uminom ng bakalaw atay ng langis? Ito ay naglalaman ng maraming mga kapaki-pakinabang bitamina at mineral. Pag-usapan natin ang ilan sa kanila.

Bitamina A ay ginagamit upang mapanatili ang integridad ng buhok, balat, mauhog membranes ng organismo. Siya ay may isang positibong epekto sa visual katalinuhan at coordinated trabaho ng sistema ng pagtunaw, ito ay nakakaapekto sa mabilis na pagbabagong-buhay proseso ng buto. Nito kakulangan ay humantong sa nagsasapin-sapin squamous epithelium sa bronchi at ang pantog (metaplasiya) at pagbubulag at pagbuo ng sclerotic plug.

Bitamina D sa katawan ay ginawa sa kakarampot na halaga ng sun exposure. Ito stimulates ng katawan self-regulasyon, pinapadali ang penetration ng kaltsyum at posporus sa cell nagpapanatili ng estado ng mga buto, ang isang kanais-nais na epekto sa nervous system, strengthens ang immune system, ay nakakaapekto sa genetic patakaran ng pamahalaan ng mga cell ng bituka at nagpapataas ng protina produksyon. Sa pagkakaroon ng mga bitamina D ay depende sa estado ng puso at balat. Ang kawalan ng materyal na ito ay lumalabag sa calcium exchange, ang konsentrasyon bumababa, na kung saan ay nakakaapekto sa kalagayan ng ang parathyroid glands.

Omega-3 acid

Bakit uminom ng bakalaw atay ng langis? Omega-3 mataba acids ay hindi kaya ng pagiging ginawa sa katawan ng tao nag-iisa. Ang kanilang tanging mapagkukunan - taba ng isda. Sila ay i-play ang papel na ginagampanan ng stimulating ang immune at hormonal aktibidad. Ang isang dehado entails kawalan ng kakayahan upang labanan ang mga nagpapasiklab reaksyon tulad ng rheumatoid sakit sa buto.

Ang mga benepisyo ng isda ng langis para sa mga matatanda

Ano ang kailangan mong uminom ng isda langis adult? Ito restores kulubot, magaspang bituka at napapalakas ang timbang sa pamamagitan ng 15%, na kung saan ay nagpapabuti sa gumagana ng gastrointestinal sukat at nagpapataas pagtutol sa allergy. Dahil sa pagpigil ng mga nakakalason polyamides matagumpay na struggling na may soryasis.

Ano ang kailangan mong uminom ng bakalaw atay ng langis? Ang mga siyentipiko natagpuan na ang balat ay mahusay na apektado sa pamamagitan ng isang kumbinasyon ng mga bitamina E at isda langis, kaya gamitin ang mga ito nang sama-sama mas mahusay. Ang kumbinasyon na ito pinatataas ang pagkalastiko ng buto tissue at pagsuporta ng posporus. Fish langis - isang mahusay na pag-iwas sa ubo, namamagang lalamunan, kung kinuha sa unang bahagi ng tag-lagas 3 linggo bago kumain, hapon at gabi. Ang produktong ito ay isa ring mapagkukunan ng yodo.

Normal matatanda aktibong kumonsumo ng 1 gramo bawat araw. Ang mga isda, na naglalaman ng nutrients inirerekomenda kumulo, pigsa, haltak, ngunit sa walang kaso huwag magprito. Dapat ito ay remembered na isda langis - ito ay isang gamot, at ang kanyang appointment ay dapat na sumang-ayon sa doktor. Sa ilang mga kaso, ang produkto ay ginagamit para sa paggamot ng mga sugat at Burns.

Ang mga benepisyo ng isda ng langis para sa mga bata

Ano ang kailangan mong uminom ng isda langis para sa mga bata? Kakulangan ng wakas-3 taba sila ay maging sanhi ng problema sa asal at sakit sa kaisipan. Minarkahan sa pamamagitan kapansanan pansin, igsi ng mastering pagbabasa, autism, dyspraxia, visual disturbances. Kung ang sanggol ay hindi natanggap materyal na ito sa tamang dami sa panahon ng pagbubuntis, pagkatapos ito ay nakakaapekto sa mental na pag-unlad ng bata: ang koordinasyon ng mga paggalaw, hindi naaangkop na panlipunang pag-uugali. Nakikita palatandaan ay kinabibilangan ng pagkabalisa, mahirap organisasyon, mababang pagpapahalaga sa sarili. Ang mga bata ay madalas na magkaroon ng mga problema sa paaralan, sa pamilya, bukod sa mga kapantay. Ang pagtanggap ng isda langis restores ang kalusugan ng mga bata. Pagkatapos matanggap systematic naobserbahang positibong mga pagbabago at ang unti-unting pag-aalis ng pathological sintomas.

Para sa kung ano ito ay kinakailangan upang uminom ng bakalaw atay ng langis? Ito ay kailangang ibigay sa mga bata bilang isang preventive sukatan. Ito nagtataguyod ng pagbubuo ng utak tissue, pati na rin:

• bumubuo ng isang magandang tanawin;
• pagtatanggal ng mga palatandaan ng pansin ng depisit disorder;
• palakasin ang immune system ng bata;
• pagpapabuti ng buto istraktura.

Opisyal na mga pag-aaral natupad sa ilang mga bansa (UK, USA, Germany), ay nagpakita na ang 48% ng mga bata kung sino ang kumuha ng isda langis mas madalas kaysa sa iba pang, bumisita sa isang pedyatrisyan sa panahon ng tag-lagas-taglamig. Ang epektong ito ay lalo na binibigkas matapos ang 4 buwan ng paglalaan ng gamot.

Bata fish oil ibinibigay sa chetyrohnedelnogo edad. Admission ay nagsisimula sa 3 patak at ayusin ang halaga ng consumption sa 1 kutsarita sa 1 taon. Para sa pag-iwas sa mga rakitis humirang ng reception mula sa 2 buwan at patuloy ito para sa 2 taon. Schoolchildren isda langis ay ipinapakita bilang isang paraan ng stimulating ang pag-unlad ng katalinuhan.

Ang mga benepisyo ng isda ng langis para sa mga kababaihan

Kung bakit ang isang babae na uminom cod liver oil? Para sa kanila, ang mga mahalagang bahagi ng isang cosmetic produkto: ang pagkakaroon ng mga mineral at bitamina, wakas acids, puspos at paghadlang refinement, ang pagkasira ng buhok at mapabuti ang balat kondisyon. May ay isang teknikal na isda langis, idinagdag sa isang iba't ibang mga mask, kung saan araw-araw ang buhok ay lumiwanag higit pa at higit pa. Nasasalat epekto para sa iba pa ay makikita sa 2 linggo.

Appointment ng isda langis para sa mga buntis na kababaihan

Fish langis para sa mga buntis na kababaihan inireseta para sa normal na pagbubuntis ng bata at bilang isang pag-iwas sa mga komplikasyon:

• premature birth;
• postpartum depression;
• para sa pagpapanatili ng visual katalinuhan sa ina at anak;
• pag-iwas sa nagpapasiklab proseso;
• pumipigil edema;
• pressurization;
• protina pagkalugi sa ihi;
• maiwasan ang Pagkahilo;
• nabawasan pangsanggol o pagkamatay ng mga sanggol sa unang 7 araw ng kapanganakan.

Ang positibong epekto ng reception ay posible lamang sa kundisyon na ang araw-araw na pangangailangan, ayon sa mga panuntunan ng 0.5-2 gramo bawat araw.

Fish langis para sa mga atleta

Bakit ang mga atleta uminom cod liver oil? Bilang isang mapagkukunan ng protina at creatine, siya ay isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang na pandagdag para sa mga bodybuilders. Fish langis strengthens ang immune system, patuloy na nagpapababa sa ilalim ng impluwensiya ng sistema ng pagsasanay, pagiging aktibo sa utak, binabawasan nakakapagod na ng mga atleta at mga taong naghihirap malubhang pisikal na bigay. Tumutulong upang protektahan ang tissue mula sa pinsala, na nag-aambag sa paglago nito, ang isang positibong epekto sa joints at balat, pinoprotektahan ang immune system at nagbibigay ng isang malusog na supply ng enerhiya sa tisyu.

Fish langis ay hindi lamang nag-aambag sa kalamnan paglago, ngunit din binabawasan ang produksyon ng cortisol, na kung saan ay may positibong epekto sa ang pangangalaga ng mga mapagkukunan ng enerhiya ng katawan. Sa mesa atleta 2-3 beses bawat linggo ay dapat na naroroon na pagkain ng salmon at salmon. Mataba acids na nakapaloob sa isda langis, taasan ang pagiging sensitibo sa insulin mag-ambag sa ang produksyon ng testosterone at iba pang may-katuturang mga hormone. Pagkatapos ng pagsasanay, mga lalaki ay inirerekomenda na gumamit ng isang cocktail ng folic acid, isda langis at bitamina B. Mga bata at mga matatanda ay nangangailangan ng mas mababa consumption ng taba.

Men kailangan balanseng paggamit ng wakas-3 at wakas-6, na kung saan ay nakakamit sa pamamagitan ng espesyal na crafted reception pharmaceutical additives.

Fish capsules langis

Bakit kailangan kong uminom ng isda langis capsules? Ang mga pakinabang ng produktong ito:

• masking ang amoy "ng isda";
• Pagmemetro katumpakan;
• kadalian ng reception;
• polyene compounds, madaling kapitan ng sakit sa oksihenasyon at pagkawasak ng panlabas na selyadong.

Mayroong dalawang mga uri ng encapsulation:

• drop;
• rotary matrix.

Ang komposisyon ng capsules ay kinabibilangan ng glycerin, gulaman, non-crystallizable sorbitol. Bago application na ito ay kinakailangan upang magsagawa ng manual pananaliksik at kumunsulta sa iyong doktor. Na nakapaloob sa capsule parang palad at oleic acids magbigay ng kontribusyon sa pagbaba ng antas ng dugo kolesterol, na kung saan ay napatunayan sa klinikal na pagsubok ng mga pasyente.

contraindications

Contraindications sa paggamit ng mga pharmaceutical langis isda: hemopilya, pagpalya ng tiroydeo. Fish langis ay kontraindikado sa labis sa bitamina D at kaltsyum, kung kasalukuyang anyo ng baga tuberculosis, bato pagkabigo, urolithiasis, disturbances ng apdo, thyroid.

Bilang isang resulta, maraming mga pag-aaral Belarusian siyentipiko ay dumating sa konklusyon tungkol sa mga mapanganib na mga epekto ng labis na dosis sa mga pasyente na may kapansanan sa asukal tolerance at hypertriglyceridemia. Kamakailan lamang, sa Russian mga produkto pharmaceutical market batay sa wakas-3 ay kinakatawan lamang ng mga banyagang tagagawa.

Manatiling malusog!