Ano para sa hapunan magluto ng isang bata: dalawang masarap at magagaan na pagkain

Ano para sa hapunan magluto ng isang bata? Ang katanungan na ito ay palaging interesado sa mga magulang na maingat na sinusubaybayan ang kalusugan ng kanilang mga anak. Pagkatapos ng hapunan, pati na walang ibang impluwensya sa tao kalusugan. At ito ay dahil sa ang katunayan na sa dulo ng katawan sa araw pagod bata ay nagsisimula upang digest isang mabigat na pagkain ay masama, na madalas settles isang bukol sa tiyan. Iyon ang dahilan kung bakit pagkatapos ng isang mabigat na gabi kapistahan, maraming mga bata magreklamo ng sakit ng tiyan, pagduduwal at antok.

Kaya, kung ano ang magluto para sa hapunan anak? Eksperto sagot sa tanong na ito ay malinaw: kailangan ng mga anak ng ilaw hapunan, mayaman sa nutrients, hibla at bitamina.

Upang maunawaan kung ano mismo ang mga kurso ay dapat na ipinakilala sa diyeta ng iyong anak, isaalang-alang ng ilang mga recipe nang mas detalyado.

Ano para sa hapunan upang maghanda teen-agers: bigas patties

Kinakailangang ingredients:

• Round grain rice - 1 tasa;
• malaking itlog - 2 mga PC;.
• asin - sa paghuhusga;
• asukal - 20 gr;.
• Wheat harina - kalahating tasa;
• sariwang langis slivochnoe- 60 c.

paghahanda:

Ako nag-iisip tungkol sa kung ano ang magluto para sa hapunan sa iyong anak, siguraduhin na matandaan ang recipe. Pagkatapos ng lahat, ito ay lubos na simple at madaling.

Kaya, ito ay kinakailangan upang ayusin at hugasan Round rice cereal, at pagkatapos ay pakuluan ito para sa 26 minuto. Ang produkto ay kinakailangan upang banlawan, upang mag-alis ng likidong add asukal, asin at 2 malalaking raw itlog. Ang lahat ng mga sangkap ay dapat na halo-halong, bumuo ang mga ito sa patties, roll sa harina at magprito sa isang maliit na mantikilya.

Ang mga burger ay napaka-tanyag sa mga bata, lalo na sa matamis na tsaa o prutas yogurt.

Ano ang dapat ihanda ang bata para sa hapunan: Cottage keso kaserol

Kinakailangang ingredients:

• egg average - 2 mga PC;.
• rustikong maasim cottage cheese - 2 full tasa;
• semolina - isang pares spoonfuls;
• asin - tikman;
• asukal - 20-30 g;.
• sariwang gatas - isang pares ng mga spoons;
• anumang pinatuyong prutas o berries - kapag binanggit.

paghahanda:

Kung hindi mo alam kung ano ang magluto para sa hapunan ay mura, at pagkatapos na ito recipe ikaw ay lubhang makikinabang. Pagkatapos ng lahat, para sa mga naturang isang kapaki-pakinabang na pagkain na kailangan lamang simple at murang mga produkto na maaaring madaling binili sa anumang tindahan.

Upang gumawa ng maliit na bahay keso kaserol para sa hapunan bata, dapat lay out ng isang magaspang na produkto ng gatas sa isang mangkok, pagkatapos ay idagdag sa ito ng ilang mga sariwang gatas at isang pares ng mga hilaw na itlog. Lahat ng mga produkto na kailangan upang pumukaw sa tulong ng isang blender, unti-unting vsyp kanila asukal, semolina, at table asin. Upang ito curd meal nakuha ng isang mas sagana sa lasa lasa, ito ay inirerekomenda upang magdagdag ng anumang dry prutas (mga aprikot, mga pasas at iba pa.), O berries (currants, cranberries, strawberries, at iba pa). Gumalaw ang mga ingredients na kailangan nila upang mailagay sa anyo o isang maginoo pan, pagkatapos ay ilagay sa oven para sa 17-24 duhovochny minuto. Pagkatapos nito kaserol ay kinakailangan upang palamig ang hangin sa malamig, paghiwa-hiwain at ipakita ang mga bata na may mainit na tsaa at sariwang likidong honey.