Abukado - prutas para sa masarap na salad

Sa kasalukuyan, may mga isang malaking bilang ng mga varieties ng avocados. Sa mundo may mga tungkol sa 500. Ang prutas na ito ay napaka-kapaki-pakinabang para sa mga organismo. Sa katunayan, ito ay mayaman sa mga bitamina (A, B1, B6, E). At Avocado - prutas, na tumutulong nang malaki mabawasan ang kolesterol na naiipon sa daluyan ng dugo. Bilang karagdagan, dapat ito ay mapapansin na ang mga kapaki-pakinabang na produkto ay maaaring maprotektahan laban sa pag-unlad ng anumang kanser. Sa wakas, avocados - ang pinaka-pampalusog na produkto. Sa parehong halaga ng karne at itlog ng mas kaunting mga calories kaysa sa ito kapansin-pansin prutas.

Karamihan sa mga madalas, ang abukado ay ginagamit sa sariwang form. Sa kasong ito, ito Taglay ang lahat ng mga kapaki-pakinabang katangian. Sa karagdagan, kung ang magprito o ibuhos sa paglipas ng tubig na kumukulo, ito ay mapait.

Abukado - prutas na ginamit upang magluto ng iba't-ibang mga sandwich at salad. Matapos ang lahat, walang mesa, lalo na ang isang holiday, ay hindi maaaring gawin nang walang isang iba't ibang mga salads. At may abukado sila ring maging kapaki-pakinabang.

Bago mo i-cut ito kahanga-hanga prutas, ito ay dapat na handa. Upang magsimula sa ito ay dapat maingat na gumawa ng paghiwa sa buto, at pagkatapos ay nahahati sa ilang mga halves, bahagyang twisting ito sa paligid. Madali upang makakuha ng isang buto, at pagkatapos ay tanggalin at alisan ng balat. Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na sa sariwang hangin Abukado ay maaaring mabilis diliman. Ito ay makakatulong sa maiwasan ang lemon juice. Basta basta-basta dilig ang mga ito prutas.

Simple salad ng abukado

Para sa paghahanda ng mga ordinaryo at isang masaganang salad na may abukado kailangan ng kaunting sangkap:

• alimango sticks ,
• mga kamatis,
• isa abukado.

Lahat ng mga produkto ay dapat na maingat na i-cut sa cube. Ang pangunahing bagay ay na sila ay maliit. Pagkatapos ay ang ulam ay mas mahusay na lasa. Ang buong pinaghalong ay napuno sa isang maliit na halaga ng mayonesa, shift sa isang magandang mangkok at nagsilbi sa talahanayan. Lovers ng pampalasa sa iyong panlasa ay maaaring magdagdag ng balanoy, perehil, dill o iba pang mga herbs.

maligaya salad

Ang isa pang alimango salad na may abukado ay may pagkakataong magluto para sa mga talahanayan ng bakasyon. Pinapayagan ka nitong makakuha ng mas mahusay, dahil kahit na ito ay nakabubusog, ngunit din napaka-liwanag.

Upang lumikha ng ulam na ito ay kailangan ng isang pakete ng mga alimango karne o sticks, cucumber, medium size apple (mas maganda kung maasim o matamis at maasim), lemon juice, pinakuluang itlog, isang maliit na caviar, bawang, herbs, asin at mayonesa at abukado. Fruit salad, ito ay nagbibigay sa kahanga-hangang at hindi pangkaraniwang panlasa.

Para sa mga pagkain na kailangan upang gumawa ng dalawang mga layer:

1. Apple gupitin sa piraso at basta-basta budburan limon juice. Ito ay kinakailangan upang matiyak na ang bunga ay may hindi got ang isang madilim na kulay. Egg ay isang mahusay na grind gamit ang isang blender. Sa wakas, pipino hiwa sa parehong paraan bilang ang mansanas. Ang lahat ng mga sangkap ay dapat na halo-halong, at pagkatapos ay punan na may isang kutsara ng mayonesa.
2. Bawang napaka-makinis tinadtad. Avocado inyong ginigiling ang paggamit ng lahat ng parehong blender. Ito ay magiging ang pangalawang layer. Dapat din itong maging lasa mayonesa.

Ano ang mga sumusunod ay isang maganda maglagay ng litsugas layer. Unang doon ay isang halo ng mansanas, pipino at itlog, pagkatapos ay kailangan mong ilagay ang alimango karne, gupitin sa maliit na cube, topped na may abukado. Dekorasyon ay pula caviar at mabangong sprigs ng halaman.

Salad para sa dessert

Abukado - prutas na ginagamit sa pagluluto at matamis, prutas salad. Maaari silang ma-refilled na may yogurt, na may isang neutral o maprutas o air wip krim. Mga tagahanga ay pinasasalamatan ang mga mababang-calorie pagkain tulad ulam pinahahalagahan.

Upang maghanda ng isang prutas salad na may abukado, kailangan ng isang saging, isang orange, ng ilang mga igos, kiwi, abukado, strawberry, lemon, asukal at yogurt. Ang bawat prutas ay dapat na i-cut sa maliliit na piraso at kumalat sa isang mangkok layer. Dapat ito ay nabanggit na ang banana at abukado gayon kinakailangang sprinkled na may lemon juice upang hindi sila diliman. Para sa refueling espesyal na inihanda sauce, na kung saan ay binubuo ng pulbos asukal at yogurt. Sila ay napunan at ang mga nagresultang dish.

Abukado - ito ay tunay na isang kahanga-hangang prutas. Mayroong maraming mga kapaki-pakinabang na mga tampok at mahusay na mga potensyal na para sa paghahanda ng iba't-ibang mga salads, na kung saan ay palaging palamutihan ang dining table!