Susubukan naming makipag-usap tungkol sa kung ano ang gagawin upang alisin ang tiyan taba mabilis

Malaking tiyan ay hindi idagdag sa pagiging kaakit-akit ng mga mag-babae o lalaki. Samakatuwid, sa lalong madaling mapansin mo ang wrinkles sa lugar na ito agad-agad na tumuloy sa kumuha ng pangwakas aksyon at dalhin ang iyong sarili sa hugis. Pagkatapos ng lahat, upang makakuha ng mapupuksa ang taba ay minsan napakahirap. Kahit mahigpit na diyeta ay maaaring magbigay ng inaasahang resulta. Kung ang problemang ito ay na lumitaw at wala na masyadong malayo, basahin ang artikulong ito at malaman kung ano ang gagawin upang alisin ang tiyan.

Huwag hulahup ng tulong?

Ako ba na marami sa atin baluktot pagkabata hoop. Ito ay isang mahusay na ehersisyo hindi lamang strengthens ang mga kalamnan ng tiyan, ngunit din pabalik. Fitness instructor kinuha ang pamamaraan na pinagtibay at ipinasok sa programa na mabawasan ang paggamit hulahupa laki ng katawan. Ito rin ang hoop, lamang ang pagkakaroon ng pimples sa buong lapad. Ang mga burol perpektong massage ang balat, pagtaas ang epekto ng pagbaba ng timbang. Maraming mga tao ay nababahala tungkol sa kung ang mga hoop nililinis ang tiyan. Sagot: nililinis, ngunit napapailalim sa regular na klase. Iuwi sa ibang bagay hulahup para sa 20-30 minuto sa isang araw sa bahay, at pagkatapos ng 2-3 na linggo ang iyong tiyan ay magkasya at mambola.

Nang walang ehersisyo ay hindi maaaring gawin

Kung makipag-usap namin tungkol sa kung ano ang kailangang gawin upang alisin ang tiyan, hindi upang mailakip ang mga espesyal na pagsasanay, higpitan ang iyong tiyan kalamnan. Narito ang ilan sa mga ito.

1. Hindi nagsasabi ng totoo sa sahig sa iyong likod, yumuko iyong tuhod. Itaas at babaan ang katawan 15-20 beses.
2. Simula sa posisyon: nakahiga sa sahig sa kanyang likod, ang kanyang mga kamay sa likod ng kanyang ulo. Angat ng tuwid binti, huwag tumayo sa ang blades at babaan ang mga ito. Ulitin ang 10 beses.

Massage - ito ay hindi lamang maayang, ngunit din kapaki-pakinabang

Ginamit lahat ng mga kilalang pamamaraan? Ang pagkawala ng tiyan taba ay posible sa pamamagitan ng ibang paraan - massage. Dapat itong nauunawaan na sa pagkakasunod-sunod upang alisin ang taba "bag", ay hindi tumututol sa diyeta at ehersisyo, dapat mong gawin hindi na liwanag stroking, lamuyot at malakas na paggalaw. Ito ay karaniwang tinatawag na anti-cellulite massage. Gawin itong epektibo sa kanilang sarili ay hindi malamang na magtagumpay. Dito kailangan namin ng malakas arm expert at propesyonal na pag-init agent batay sa hot pepper at orange langis. Siyempre Ang ay karaniwang binubuo ng 10 na mga pamamaraan. masakit na paraan, ngunit napaka-epektibo.

Bumabalot para sa isang patag na tiyan

Kung massage ay pinakamahusay na tapos na sa isang espesyalista, ang wraps maaaring ensayado nang nakapag-iisa sa bahay. Ang prinsipyo ng ang paraan na ito ay simple: mag-aplay premix sa mga lugar na problema, I-wrap ang mga ito sa kumapit film, magbabad para sa 30-40 minuto sa ilalim ng isang mainit-init kumot, kumuha nang isang shower at mag-ayos ang balat na may isang pampalusog cream. Gawin ito nang regular araw-araw para sa tatlong linggo at hindi na ninyo kailangang sa rack kanilang talino sa kung ano ang gagawin upang alisin ang tiyan. Komposisyon para sa wraps ay maaaring naiiba. Ang lahat ng mga sangkap para siguraduhin na mayroon kang sa bahay. Kailangan lang nating kunin at ihalo sa pantay na halaga ng honey at mustasa, lupa kape at gatas, cocoa at luya, at iba pa.

Kaya, nakita namin out na kailangan mong gawin upang alisin ang tiyan taba mabilis at mahusay. Ang lahat ng mga paraan ay tumpak. Ang epekto ay kaakit-akit, kung gumamit ka ng lahat ng mga pamamaraan halili. Himukin ang regular - at ang mga resulta ay hindi kumuha ng mahaba.