Simulators vumbildinga, mga pamamaraan ng pagpapatibay at pagbuo ng mga kalamnan ng puki

Sa mundo itinuturing na Slavic kababaihan ang kanilang mga sarili maganda. Ngunit ang pinaka-coveted, bihasang sa seksuwal na kaluguran, at paghahatid ng maximum na kasiyahan lalake - oriental beauties. Bakit kaya? Ito ay napaka-simple. Sa Eastern pilosopiya pisyolohiya sa relasyon ng pamilya ay sa pangalawang lugar, at ang mga batang babae ay tinuruan ang sining ng pag-ibig dahil oras napakatanda. Mayroon kaming ang parehong sex hanggang kamakailan ay hindi umiiral. Simulators vumbildinga, mga pamamaraan ng pagpapatibay at pag-unlad ng puki at pelvic kalamnan ay makakatulong upang maging isang priestess ng pag-ibig.

Paglalarawan vumbildinga

Ang diskarte ng pelvic palapag kalamnan (para sa parehong mga kalalakihan at kababaihan) ay naglalayong sa pag-iwas sa lalaki at babae genitourinary system, paghahanda para sa pagbubuntis at madaling panganganak. At para sa mga perpektong sekswal na kasiyahan.

Ang terminong "vumbildingom" (Vum - vaginal kalamnan control, Building - Development) ipinakilala ang Russian siyentipiko at manggagamot B. Muranivsky. Siya, kasama Yu root, na binuo bago at pinahusay na umiiral sa oras na iyon (Eastern at American urologist A. Kegel) pamamaraan at simulators.

Sintomas na nagpapahayag ng pangangailangan upang palakasin ang pelvic kalamnan :

• ito ay imposible upang tiisin kung gusto mong pumunta sa banyo;
• ihi kawalan ng pagpipigil sa pagbahin, pag-ubo at tumatawa;
• madalas na almuranas (satellites binabaan rear dingding ng matris);
• sa panahon ng pakikipagtalik, ang slopes - air sa puki;
• pagpasok ng puki sa panahon ng bathing (bukas na tubig, paliguan) tubig;
• nawala ang sekswal na pagnanais.

magsanay vumbildinga

Arnold Kegel pamamaraan ay binuo upang maiwasan ang ihi kawalan ng pagpipigil at palakasin ang pelvic kalamnan ng mga kababaihan.

Upang maranasan ang dibdib - ang PC kalamnan (na kung saan ay sanayin), pindutin nang matagal ang iyong ihi para sa isang ilang segundo.

Sa panahon ng ehersisyo sa paghinga ay dapat na makinis at natural.

1. Mabagal compression. Kalamnan panahunan 5-20 segundo tulad ng sa urinary retention. Relaxed.

Sa isa pang diwa, kalamnan pilay phased - pagpapahinto 3-5 segundo sa bawat hakbang. Relaks rin.

2. Pagbawas. Tense at mamahinga ang mga kalamnan na kailangan nang mabilis hangga't maaari.

3. Popping. Sa pagsasanay na ito, ang pangunahing bagay - huwag lumampas ang luto ito. Dapat ito ay mas mahigpit sa parehong lineages o silya - pababa.

Upang suriin kung paano ang perineal kalamnan sa panahon ng ehersisyo isang babae ay maaaring pumasok sa puki ng isa o dalawang moistened daliri.

Upang mapahusay ang epekto ay inirerekomenda upang mailagay sa puki simulator Kegel o bagay na kahawig ng isang titi sa hugis (Dildo, vibrator).

Vumbildingom. simulators litrato

Ang bawat ehersisyo ay ginanap para sa 10 beses sa isang araw upang gawin 5 mga pagbisita.

vumbildinga ehersisyo. pamamaraan Muranivskogo

Ito ay batay sa ang paggamit ng mga simulators, na nilikha sa ang batayan ng mga sinaunang Intsik variants at developments Kegel (promezhnostnometr). Para sa bawat uri ng ehersisyo ay nangangailangan ng isang simulator (ng isang kabuuang 4), na kung saan ay nagbibigay-daan upang makamit ang nais na layunin mahusay at mas mabilis.

Prinsipyo - isang visual (sa laser punto o gauge) pagpapasiya ng tamang ehersisyo. Mga Klase ay ibinigay para sa sarili pagsasanay, ngunit ang karanasan ay nagpapakita ng pangangailangan para sa instructor.

Pagsasanay apparatus para vumbildinga gawa sa hypoallergenic materyal, ay hindi reaksyon sa ang mauhog - Medikal latex, silicone at Teflon.

Sa regular na pagsasanay ng pamilya ay babalik vumbildingom mutual attraction.