Sibuyas diyeta

Bago ka pumili ng isang diyeta para sa pagbaba ng timbang, dapat mong isaalang-alang ang maraming mga nuances at subtleties na nauugnay sa mga indibidwal na mga katangian ng bawat organismo. Ngunit may mga diets na pinaka-madalas na ginagamit bilang isang epektibong paraan upang labanan ang labis na katabaan, lalo na sa mga kababaihan. Tulad ay ang sibuyas diyeta. Siya ay isa sa mga ilang na ay halos walang contraindications at may agarang epekto.

Sibuyas diyeta: indications

Sa panahon ng pangingilin ng pagkain staple food ay luluhod. Very effective sa kasong ito ay ang sibuyas na sopas sa kumbinasyon sa iba pang mga produkto naaprubahan. Diyeta na ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga taong magdusa mula sa iba't ibang mga sakit ng cardiovascular system pati na ang sibuyas ay may natatanging kakayahan upang mabawasan ang atherosclerotic plaques, na kung saan ay magagamit sa ating mga buslo.

Contraindications sibuyas diyeta

Ang pangunahing mga bago ay ang mga: ulser, kabag at iba pang mga sakit dvenadtsatiperstoy na bituka at tiyan. Kung nakapagpasya ka upang sumunod sa ang sibuyas diyeta, ito ay pinakamahusay na kumunsulta sa isang gastroenterologist at manggagamot.

Pandiyeta sibuyas na sopas

Ang katotohanan na ikaw ay maaaring sa pinakamaikling posibleng panahon upang mawala ang timbang, sabi ni na ang mga sibuyas - ay isang napaka-epektibo at kapaki-pakinabang na pagkain. Sibuyas na sopas, mga review tungkol sa kung saan maaari mong basahin sa iba't-ibang mga mapagkukunan ng Internet, ang magiging pangunahing pagkain, na kung saan ay mong gamitin. Dapat ito ay nabanggit na ang ulam medyo masarap at malusog, kaya araw-araw upang gawin itong papunta sa pagkain na maging medyo madali. Kaya, kung paano upang maghanda ng sibuyas na sopas?

Dalhin 6 maliit na mga sibuyas, repolyo, kintsay at ng ilang matamis peppers. Ito ay kinakailangan upang lubusan hugasan ang lahat ng produkto at i-cut sa maliit na piraso, at pagkatapos ay i-drop sa pan. Pagkatapos ibuhos gulay na may malamig na tubig, pagkatapos ay ilagay sa apoy. Pigsa sa paglipas ng mataas na init para sa 15 minuto, at pagkatapos sa loob ng isang mababang init hanggang ang mga gulay Dowar kanilang buong sikap, asin at pampalasa. Sa kahilingan ng isang pares ng mga mga kamatis ay maaaring idagdag sa sopas.

Sibuyas diyeta: Menu

Kaya, isaalang-alang namin araw-araw, kung ano ang mga pagkain ay maaaring consumed sa panahon ng sibuyas diyeta.

Ika-1 araw. Sibuyas na sopas (ang ilang mga bahagi), isang maliit na halaga ng prutas, mas maganda mababang calorie. Hindi ka maaaring kumain ng saging at ubas.

Day 2. Sibuyas na sopas sa anumang dami. Prutas, pati na rin ang ilang mga lutong patatas, maaaring maging langis.

3rd-araw. Soup sa parehong halaga at gulay. Maaari ka ring prutas at lutong patatas.

4th araw. Sopas, gulay, prutas. Magdagdag ng ilang mga saging at isang baso ng gatas (sinagap).

Ika-5 araw. Ibukod ang mga prutas at gulay. Pahintulot na gumamit ng isang maliit na halaga ng pinakuluang karne, mga kamatis at sa anumang dami.

Ika-6 na araw. Sibuyas na sopas, isang piraso ng karne ng baka luto, pinakuluang repolyo, paminta.

Ika-7 araw. Sibuyas na sopas, pinakuluang bigas (mas maganda brown), gulay at sariwang prutas na walang asukal.

Sa oras na ito, ito ay ipinapayong hindi upang uminom ng karaniwang mga inumin at palitan ang mga ito na may berdeng tsaa at plain tubig.

Resulta sibuyas diyeta

Pagkatapos ng pagsunod sa mga itaas na diyeta, iyon ay, sa loob ng isang linggo, ikaw ay makaranas ng kagaanan at makita ang mga resulta ng kanyang mga aksyon. Sa katunayan, ang sibuyas na diyeta ay maaaring epektibong harapin ang labis na timbang nang walang harming ang iyong kalusugan.

Tandaan na pinakuluang bow Wala pang hindi magandang amoy. At kung makipag-usap namin tungkol sa pagluluto ng sibuyas na sopas, na kung saan ay kasama sa diyeta ng halos araw-araw, at pagkatapos ay siya ay hindi tumagal karami ng iyong oras at pagsisikap na gumagawa ng pagkain napaka-simple.

Upang epekto ay mas mabilis, ito ay kinakailangan upang ibukod ang mga produkto tulad ng alak, tinapay, asukal, kape, gatas at mga produkto ng gatas pati na rin ang carbonated inumin. Sa panahon pagdidyeta ay inirerekomenda upang uminom ng green tea o plain tubig.

Sibuyas diyeta - ito ay isang mahusay na paraan upang mawalan ng timbang mabilis at para sa kapakinabangan ng iyong kalusugan. Pagkatapos ng sibuyas - ay ang pinagmulan ng maraming mga bitamina, bakas elemento, pati na rin ang garantiya ng mabuting kalusugan!