Seeds - ang paggamit ng mga na kung saan hindi mo alam

Doktor ay nababahala tungkol sa ang katunayan na ang steadily pagtaas ng paggamit ng mga bitamina pharmaceutical pinagmulan. Kapag sila ay sumali sa pamamagitan ng nutritionists naniniwala na ang aming pagkain, upang ilagay ito nang mahinahon, masama sa katawan, maaari mong isipin kung paano marami sa aming mga karamdaman at nerbiyos ay kinuha. Kasabay nito, ang masaganang mga regalo ng kalikasan ay maaaring na rin matugunan ang mga pangangailangan ng aming mga katawan nutrients. Hindi mo na kailangang lumayo pa! Dalhin, halimbawa, lahat tayo pamilyar buto. Ang mga pakinabang ng mga maliliit at hindi talagang kaakit-akit visually mirasol binhi kaya malaki na ang mga ito ay isa sa mga healthiest mga natural na pagkain.

Sunflower ay dumating sa Europa lamang sa 1510 at para sa ilang mga siglo ay itinuturing na isang bakong. Tanging mamaya ito ay nagsimula sa pick-off ang mga buto at ngumunguya sa, ngunit sa 1840 Russian magsasaka ay dumating up sa mga ideya ng lamuyot langis mula sa buto.

May bulaklak mirasol patlang nagbibigay ng bees nektar at pollen. Flower ginawa sa malarya at antipirina gamot. Kapag quinine ay hindi wasto o ay hindi magagamit, bigyan ang mga pasyente ng pagbubuhos ng mga bulaklak ng mirasol. Ang unguento mula sa mga ito heals sugat.

Sunflower buto langis ay kinatas out halos ang pinakamahusay na sa mundo, at pagkatapos ng pagpindot nananatiling cake - perpekto kumpay para sa mga hayop. Mula stems mababawi selulusa o combusted upang makakuha ng potash pataba.

Seeds: kabutihan at kapahamakan?

naglalaman ang mga ito ang tungkol sa dalawampu't apat na porsiyento ng protina, na kung saan ay higit pa kaysa sa karne. Kulang habang ang mga ito lamang ng isang bloke ng gusali - ang amino acid lysine. At ito ay hindi na ito ay hindi lamang sapat. Kung hindi para sa na, ito ay magiging posible na ipalagay na ang pinaka-kumpletong produkto - ito ay mga buto.

Gamitin sanhi at polyunsaturated mataba acids. Fats, depende sa species, mula 20-38 porsiyento.

Buto, ang mga benepisyo ng na kung saan ay malaki, may utang ang kanilang mga mataas na nilalaman ng bitamina E, pati na rin ang taba-malulusaw bitamina sa balat - A at D. Ang isang pulutong ng mga ito, at bitamina ng group B. Ito ay dapat na nabanggit na mirasol buto - ay ang pinakamayamang pinagkukunan ng bitamina B6. Ito bitamina, kasama sink, na rin ay naglalaman ng maraming mga buto, at ito ay isang mahusay na kasangkapan para sa mahusay at magandang makinis na balat, ito rin ay nanalo seborrhea at pinipigilan ang pagbuo ng acne.

Ito rin ay kilala na ang mga buto - Mga Benepisyo para sa Prostate.

Sunflower buto naglalaman ng dalawang beses bilang magkano ang bakal na parang pasas, na kung saan ay itinuturing na isa sa mga pinakamayamang natural na pinagkukunan ng trace elemento. Maraming ganyang bagay mineral, kaltsyum at potasa, posporus at magnesiyo.

Sunflower buto ay inirerekomenda para sa mga tao ng lahat ng edad. Sila ay ginagamit sa pagkain para sa mga diabetic, sakit sa balat, labis na katabaan at may rayuma sakit. Kung ang isang tao nagbabanta ng isang atake sa puso, maramihang esklerosis ay dapat lalo na pag-ibig ang mga buto.

Gayunpaman, hindi sila dapat magamit nang husto dahil sa mataas na halaga calorific (sa isang glass buto tungkol sa apat na calories). Gayunpaman, ang "masama sa katawan" meryenda ay maaaring matagumpay na palitan ang masarap na buto mirasol. Ang kalusugan ng mga benepisyo ng kanilang paggamit ay nasa pagbabawas ng antas ng "mapanganib" kolesterol, ang pagbaba presyon ng dugo. Sila ay positibo makakaapekto sa buhok at mga kuko.

Compounds naroroon sa mga buto, nagtataglay din ng anti-namumula, anti-thrombotic aksyon.

Sa kabila ng lahat ng mga pakinabang nito, ang mga buto ay maaari pa ring maghatid at ang ilang mga problema. Una sa lahat, ang kanilang mga luzganie pinsala ngipin enamel at, bilang isang resulta, palayawin ang mga ngipin.

Ito ay hindi inirerekomenda na gumamit ng mga buto at asin dahil sa ang mataas na nilalaman ng sosa, na kung saan ay humantong sa mataas na presyon ng dugo at kahit sakit sa puso.

Dapat ito ay nabanggit na ang bulk frying pumapatay kapaki-pakinabang na sangkap na nakapaloob sa buto. Samakatuwid sobra sa luto produkto ay hindi gagawin kang anumang mga mabuting.