Positibong tao na payo, o kung paano na itaas ang iyong espiritu

dumating ako taglagas - oras na upang mapanglaw. Ngunit kahit na ngayon ito ay hindi kinakailangan upang mag-relaks, dapat mong palaging magiging sa isang masayang kalooban. Ngunit kung paano upang makamit ito? Paano upang iangat ang iyong mood, kung sa palagay mo ay may sakit sa puso? Ngayon kami ay ibahagi sa iyo ang mabuting payo sa paksa.

ang ilang mga sweets

na may treats - Magsimula tayo sa mga pinaka-interesante Hayaan. Kung ikaw ay malungkot, kumain ka ng isang piraso ng iyong mga paboritong tsokolate. Kahit na ikaw ay sa isang diyeta, huwag ninyong ipagbawal ang aking sarili upang kumain ng isa o dalawang hiwa ng napakasarap na pagkain. Bigyan ang iyong katawan ng isang maliit na bit ng kaligayahan hormone. Ang isa pang produkto, na kung saan ay nagpapabuti sa mood - mansanas. Samakatuwid, ngumunguya sa kalusugan tulad ng prutas! Bukod sa apples malinaw na hindi makapinsala sa iyong figure. Magandang edible "antidepressants" ay pagkaing-dagat. Kung kumain ka ng isang salad na may pusit at hipon, hindi lamang ikaw ay mapabuti ang iyong mood, ngunit din upang punan ang katawan na may kapaki-pakinabang na mga elemento.

Musika, uplifting

Club, pop, rap, chanson - kahit na ano ang estilo ng musika ay hindi mo nais na ito, ang pangunahing bagay na ito akma sa iyong estilo o pananaw. Ito ang mga himig na "mainit-init" ang iyong kaluluwa. Paano upang iangat ang iyong kalooban? Hindi na kailangang imbentuhin matalino mga paraan, kailangan lang i-on ang iyong mga paboritong kanta na kaway ka lamang positibong mga alaala. Kung ikaw ay isang potantsuete, ang antas ng kalooban ay dagdagan makabuluhang.

Ang film, uplifting - Mga Pabula o Reality?

"At doon ay ang mga pelikula?" - tanungin mo sa sorpresa. Siyempre, may mga. Pagkatapos nanonood ang mga ito sa iyo pinabuting kalooban at pinabuting estado bilang isang buo. Komedya - isang kamangha-manghang genre. Naghahanap sa pamamagitan ng mga pelikula, iangat mo ang iyong mood, dahil mayroon silang isang pulutong ng mga nakakatawang sandali. Magandang pagpipilian para sa pagtingin (ngunit hindi lamang comedy) - "Marley at Me," "Ang Untouchables". Ang isa pang mahusay na pelikula - "The Secret". Ito documentary film tungkol sa kapangyarihan ng pag-iisip. kinakailangang mapabuti ang mood pagkatapos nanonood ito pelikula, at ito ay maaaring mukhang na kayo ay nagkaroon ng pakpak Maaari kayong lahat. Makinig sa payo ng tunog sa pelikula, at nakalimutan mo ang tungkol sa lahat ng masamang magpakailanman. Tingnan ang "Ang Lihim", at ikaw ay maunawaan kung paano iangat ang iyong espiritu.

Mga Alagang Hayop

Hayop - kahanga-hangang mga nilalang. Ng kanilang mga uri sa puso ay nagiging mainit-init. Ang mga ito ay kaya maganda at nakakatawa, paglalaro at pagbibiro magdala ng isang pulutong ng masaya, ang tao at hayop. Mayroon ba kayo ng pusa sa bahay - itali ang lubid yumukod comic at simulan ang laro. Kung nagmamay-ari ka ng isang aso, pagkatapos ay ang saya maaaring magsimula sa ang bola.

tour

Paano upang iangat ang iyong kalooban? Pumunta para sa isang lakad sa parke kung itutulot ng panahon. Huminga sariwang hangin. Kung ikaw ay nag-iisa para sa isang lakad, ipagsabay isang kaibigan o isang minamahal aso. Sama-sama, ikaw ay maging mas masaya. Sa pamamagitan ng isang kaibigan maaari mong laging isang bagay na interesante sa makipag-usap sa o lamang ng isang mahusay na tumawa mula sa puso. At sa mga minamahal na aso ay maaaring tumakbo o maglaro ball.

mangarap

Sleep - ito ay isang napaka-kapaki-pakinabang na ehersisyo. Kaya kung mayroon kang isang bagay ay hindi gumagana, ang mood sa lahat sa isang lugar vanished, pumunta lamang sa pagtulog! Pagkatapos ng isang kaaya-ayang manatili ang lahat ng bagay ay gagana out. Mood mong palaging mapabuti. Sa karagdagan, magkakaroon ng maraming mga pwersa sa mga bagong beginnings.

Paano upang iangat ang iyong kalooban? Very simple, kung susundin mo ang aming payo. gusto mo lamang - at dapat mo ang lahat na magtagumpay!