Pollock fillets magluto sa oven - simpleng!

Pollock ay palagi nang naging at nananatiling ang pinaka-naa-access at tanyag na ng lahat ng mga isda. Halimbawa, ang mga Hapon ay naniniwala na ito ay ang pinaka-malinis at malusog na isda. Kung ikaw lutuin fillets ng Pollock sa oven, ang ulam kaya maaari mong hindi lamang mangyaring ang iyong sarili, ngunit din upang aliwin ang mga kaibigan. At sa pamamagitan ng ang paraan, maaari itong ihain na may anumang mga side dish. Sa pamamagitan ng kanyang sarili, ang mga isda ay lumiliko out masarap at napaka-malambot.

Upang magsimula, kailangan mo upang linisin ang polak mula sa kaliskis at hiwa sa maliit na piraso ng isang la carte, at pagkatapos ay ilagay ang mga ito sa isang karamik ulam. Paghaluin ang asin, paminta, pampalasa at iwiwisik ito pinaghalong fillets. Pagkatapos nito, magdagdag ng isang maliit na halaga ng mayonesa at iwanan ito para sa isang oras upang haluan ng marami.

Sa oras na ito, maaari mong maghanda para sa Pollock garnish sa anyo ng patatas, gupitin sa hiwa. Pollock fillets sa oven upang maghurno na may patatas, kaya ang base ng pan, greased sa halaman ng langis, ilagay ang patatas, at sa ibabaw ng mga ito piraso ng Pollock. Ang huling top layer ay ilagay ang mga sibuyas, tinadtad rings.

Apatnapung minuto ay sapat para sa paghahanda ng ulam na ito. At kung gusto mong upang mapabilis ang paghahanda, ang lahat ng ito ay dapat na mailagay sa heat-resistant pot at isara ang talukap ng mata.

Napakabuti ng isa pang recipe nilagang Pollock fillets sa oven. Upang gawin ito, kumuha ng isang kilo ng Pollock, dapat itong i-cut mas malaking piraso. Sa isang malalim na pan Pagprito, greased sa mantikilya, magdagdag ng hanggang ang lahat ng mga piraso ng Pollock fillets. Ang susunod na layer ay magiging carrots, pagod sa isang magaspang kudkuran. Ito ay kinakailangan upang gawin ang average ng limang piraso. Karot - sibuyas, gupitin sa ring. Apat na mga bombilya ay sapat. Lahat ng mga layer kailangang paminta at asin. Sa tuktok ng lahat na puno ng kulay-gatas, na kakailanganin ang tungkol sa limang daang milliliters. pan ay dapat na sakop na may isang talukap ng mata at lugar sa oven para sa isang oras at kalahati.

Maaari mong magluto sa oven ring tanggalan ng buto ng Pollock sa kulay-gatas. Para sa na kailangan namin ang mga ingredients:

limang daang gramo ng Pollock fillets;

isang daang gramo ng feta cheese;

Dalawang daang gramo ng perehil;

isang daang gramo ng dill;

isang daang gramo ng kulay-gatas;

sibuyas ng bawang;

isang timpla ng asin at paminta;

isang daang gramo ng mga nogales;

kalahating kutsarita kanela.

halaman ng langis.

Upang magsimula sa, sa isang malalim na mangkok ibuhos ang kulay-gatas, mas mabuti mas maraming taba. Mga nogales giling bilang makinis hangga't maaari. Dito, magdagdag ng asin, cinnamon, paminta at walnut. Ang kailangan mo lang ihalo maigi. Pollock fillets, banlawan na may malamig na tubig at hindi gaanong wet tela. Pagkatapos ay i-cut ito sa piraso at dipped sa nakuha bago ang isang cream sauce.

Paghurno tray ay dapat na wiped may gulay langis at isuot ninyo sa kaniya na piraso ng Pollock.

Hanggang sa ang mga isda ay pinapagbinhi na may sauce, ito ay kinakailangan upang maghanda ng isa pang timpla. Ito ay kinakailangan upang tagain ang keso at ihalo ito sa makinis tinadtad at dill at perehil. Ito ring idagdag ang bawang, at pukawin ang lahat na rin. Ang resultang timpla grasahan ang lahat ng mga isda.

Oven sa oras na ito ay dapat na naka-warmed up sa dalawang daang degrees. Ang isang baking tray inilagay sa oven at mag-iwan para sa 20-25 minuto. Matapos na mag-ipon ang tanggalan ng buto sa isang malawak na plato. Ulam naka-out napaka nakabubusog at makatas. Siya ibinigay ng isang espesyal na lasa herbs at pampalasa.

Bukod sa Pollock fillets ay maaari ding bake ng bakalaw fillets sa oven. Ito ay kinakailangan upang gawin ang mga sumusunod na sangkap:

limang daang gramo ng bakalaw fillets,

isa sibuyas,

isa karot,

maliit na kintsay root,

isa perehil ugat ,

isang lemon,

Apatnapung gramo ng halaman langis,

kalahating kutsarita kumin,

tatlong-kapat na tasa ng tubig,

isa bay dahon,

asin at herbs.

Para sa isang panimula ito ay kinakailangan upang tumaga ang sibuyas rings. Karot nalinis at cut sa hiwa. Pagkatapos, kintsay root at perehil kailangan upang tumaga makinis. Isda hatiin sa piraso a la carte. Magdala ng tubig sa isang pigsa at ilagay sa karot, mga sibuyas, kintsay, perehil, bay dahon, kumin. Huwag kalimutan ang asin. Sa kumulo sa ilalim ng takip upang magluto para sa dalawampung minuto.

Ang ibaba ng isang kast-iron kawali greased sa langis at ilagay sa bakalaw tanggalan ng buto at sa pagitan ng hiwa ng lemon. Lahat Ibuhos handa bago ang gulay sabaw. Magpadala pan sa oven para sa dalawampung minuto.

Iyan ay napaka-simple upang magluto fillets ng bakalaw at Pollock fillets sa oven. Ang mga pinggan ay magkano tastier, mas mabango at mas kapaki-pakinabang kaysa sa sana ay inihanda sa isang pan Pagprito.