Pakwan pagkain: mga review, ano ang resulta?

Ang aming mga buhay ay puno ng paradoxes, isa sa kung saan ay ang pakwan diyeta. Ang kagulat-gulat katotohanan na ang isang itlog ng isda, tulad amazingly matamis na lasa, ay naglalaman ng 100 gramo ng laman lamang ng isang isang-kapat ng daan-daang mga calories. Nito mababang calorie ay nagbibigay-daan sa iyo upang mabilis na mabawasan ang timbang at lakas ng tunog ng isang tao na nagpasya upang mawala ang timbang sa ito mono-diyeta.

Pakwan pagkain ... Responses tungkol dito daan sa iyo upang piliin ang pinaka-angkop na pandiyeta paggamit, kabilang ang isang himala berry.

Mayroong ilang mga uri ng pakwan diyeta: ang kanyang matigas at softer variant. Kaya, halimbawa, ito ay nangangailangan ng isang hard pagkain, na naglalaman lamang ang laman ng pakwan. Ang kanyang pang araw-araw na halaga maaaring kalkulahin sa pamamagitan ng mga formula: ang kabuuang bigat ng tao na hinati sa 10. Ang resulta ay magpapakita ng mass sa kilo ng pakwan, na maaaring kayang bayaran sa panahon ng araw. Figure na ito ay hinati sa 5-6 mga yunit at makuha ang bilang ng melon laman, na maaaring natupok sa isang pagkain. Bilang ng mga rounds sa kasong ito ay 5-6 beses sa isang araw. Kalkulasyon na ito ay totoo para sa mga tao sa kabuuang masa ng hindi hihigit sa 70-80 kg. Sa itaas sa limitasyong ito ang bigat ng isang tao ay kailangang hatiin sa pamamagitan ng isang factor ng 15. Iba pang mga kondisyon ay katulad ng sa mga tao na may gradong 80 kg. Diet ay na-obserbahan sa loob ng 3-5 araw. Ang unang araw, ayon sa mga review ng pakwan diyeta, pass napaka madali. Ang katawan na may kasiyahan napalaya mula sa labis na likido. Sa pangalawa at pangatlong araw ay dapat makinig sa kanyang mga reaksyon. Kung may anumang mga negatibong sintomas, ihinto agad pakwan mono-diyeta.

Matigas pakwan pagkain: feedback sa ang paggamit ng mga lamang ang ubod ng berry ay binigyan ng babala na bago ang simula ng ang pangangailangan upang sulitin sa pamamagitan ng isang doktor. Sa mga kaso ng mga problema sa genitourinary system (lalo na sa pyelonephritis at presensya ng concretions sa kidney), sa pancreas - pancreatitis at iba pang mga sakit manifestations, pati na rin ang umiiral na diabetes pagkain pakwan sapal kontraindikado. Malusog na tao pakwan pagkain ng tatlong araw upang makatulong sa mapupuksa ng 4 o 5 dagdag na kilo at limang-araw - mula sa 5 - 7.

Sa iba't-ibang mga forum, pakwan diyeta review nangongolekta ng maximum na halaga ng mga tira ng pana-panahon na paglipat mula sa tag-init sa tag-lagas. Pakwan pagkain sa oras na ito ng taon - ang pinaka-karaniwang at paborito ng maraming mga produkto. Mga taong mahanap ito mahirap na nagpapanatili pakwan mono-diyeta, piliin ang softer mga opsyon:

1. Ang bawat pagtanggap ng pakwan sapal, sa mono-diyeta, maaari kang magdagdag ng isang pares ng rye tustadong tinapay, ngunit hindi hihigit sa 50-60g. Sa kasong ito, ang tagal ng pagkain pakwan diyeta ay maaaring maging mula 7 hanggang 10 araw.
2. Ngayong mga araw na ito ay naka-istilong upang mawala ang timbang sa isang diyeta ng mga kilalang mga pop bituin. Pakwan pagkain ay napaka-akit na mang-aawit Nikolai Baskov. Dinisenyo ito diyeta para sa 9 na araw, na kung saan ay nahahati sa tatlong panahon. Sa una, maliban pakwan, mang-aawit ay gumagamit ng pandiyeta pinakuluang bigas na walang asin at langis. Sa pangalawang - ang kanyang pakwan pagkain diversifies patatas inihurnong o pinakuluang. Ang pinakabagong karagdagan sa mga pakwan paglingkuran siya mansanas lutong at steamed gulay o steamed. Pag-inom sa mga araw para sa 9 Nicholas ay purong kalidad ng tubig na walang gas, green tea at mga herbal infusions na may diuretiko epekto (dahon bearberry, berries sarsang at lingonberry at hips). Ang kabuuang halaga ng likido ay tungkol sa tatlong liters bawat araw.

ipakita pagsuray pakwan diyeta resulta. Dahil sa pagkawala ng labis na tubig sa katawan ng tao ay mababawasan ng sampu-sampung sentimetro volume, na walang sagging balat, rejuvenates ito ay nagiging sunud-sunuran at nagiging matte malusog hue, fine wrinkles mawala, malaking - nagiging mas malalim na lunas.

May ay walang kakaiba sa ang katunayan na ang mga popular na kaya Watermelon pagkain - mga review sa Internet magmungkahi na cellulite ay nagiging mas mababa binibigkas ng pakwan ay tumutulong upang alisin ang asin mula sa ilalim ng balat taba at siya nawala ang kakayahan upang makaipon ng tubig. Usyhaya, "orange alisan ng balat" disappears.

Pakwan diyeta ay dapat na pinili sa gitna ng season, o hindi pa hinog berries na may maraming ng nitrayd hindi lamang palalain ang sitwasyon sa estado ng kalusugan, ngunit din ay maaaring maglagay ng lason sa iyong katawan na may kanilang mas mataas na consumption.

Hinog, mabangong milon maglaman ng:

1. Natutunaw sugars - asukal, fructose, sucrose at moltous. Sa pamamagitan ng pagbibigay sa iyong katawan ng isang makabuluhang halaga ng enerhiya, mabulok sila ay mabilis, at bigat ng tao ay hindi lumalaki.
2. Pektin at selulusa fibers, na kung saan mapabilis ang proseso ng exchange, na nagbibigay sa tao ng isang pakiramdam ng pagkasawa, pati na rin ang pagkakaroon ng kakayahan upang mabawasan ang ilalim ng balat taba layer at alisin ang labis na likido mula sa katawan. Higit pa rito, ang paggamit ng mga ito ay nagpapabuti sa magbunot ng bituka likot at normal nitong microflora.
3. Araw-araw na pamantayan ng potasa, sosa at magnesiyo sa lamang ng isang lobe guhit berries, pati na rin ang sampung key bitamina at antioxidants.

Pakwan diyeta review mawala ang timbang sa mga lalaki at mga babae ipahiwatig makabuluhang tumutulong upang paliitin ang baywang, hips, at epektibong inaalis ang nakaumbok tiyan, na ibinigay ng isang komprehensibong diskarte sa ito. Iyon ay ang mitolohiya tungkol sa pagkain ng pakwan sitting sa couch at mawala ang timbang, ay gumagawa ng isang pang-uuyam ng isang nutrisyunista. Ito ay walang lihim na ang isang aktibong pamumuhay, ehersisyo sa regular na mode, magagawang ibalik o lumikha ang perpektong figure.

Pagsama-samahin ang mga resulta ng isang dalawang-linggong diyeta ay maaaring pinananatili. Pagdaragdag sa iyong mga mababang-calorie diyeta ng mga protina at carbohydrates ng mababang-taba pagkain: manok, isda, karne ng baka, cottage cheese, keso, itlog, at cereal, gulay at prutas, mag-iba ka sa menu at ibalik ang metabolismo. Ang mga produkto ay idinisenyo upang matustusan ang sa umaga at hapon. Sa gabi, sa 19.00, patuloy na kumain ng pakwan, ngunit ang mga rate ng 1:30, iyon ay, hatiin ang iyong timbang sa pamamagitan ng 30 at makuha ang bilang ng mga kilo ng pakwan para sa hapunan. Ang mga taong gumagamit pakwan rye bread, nutritionists ay pinahihintulutan hanggang sa 50 gramo ng toast. Obserbahan mode sinusuportahan ng pagkain, kang magsanay ng iyong katawan sa isang malusog na mababa calorie diyeta, at pagkatapos ang mga resulta ay nakakamit sa loob ng mahabang panahon upang mangyaring mo.